男性如何變大變長變粗，在我們身邊有很多男性朋友對自己的陰莖大小都不是特別滿意，而且也有很多男性正在想方設法的讓自己的陰莖變大變粗，那麼男性如何變大變長變粗？
通常食療、適當運動、手術治療等能讓男性陰莖變大、變粗、變長。
1、食療：
患者想要陰莖變大變粗變長可以食用韭菜、核桃等食物。此類食物中含有豐富的蛋白質、硫氨酸、核黃素、鈣、脂肪、鐵、維生素C等營養物質，具有補腎壯陽、益肝健胃、強筋健骨等功效。在一定程度上可以使患者陰莖變大、變粗、變長。
2、適當運動：
慢走、打太極等運動可以使患者陰莖變大、變粗、變長。這些運動可以加快局部血液循環，增強患者的體質，從而提高患者性功能。
3、手術治療：
患者食療、運動等治療方式沒有效果時，通常可以採取手術治療。常見的手術治療為陰莖延長術，手術時醫生會在患者陰莖適當的位置切斷韌帶，在通過內填外拔的方式使陰莖部分增大、增粗。
一、青春期男性：
青春期男性的陰莖尚未完全發育完善，一般可先不做處理。但如果是激素水平紊亂引起的陰莖大小異常，可遵醫囑服用十一酸睾酮軟膠囊等激素類藥物，以幫助調節內分泌功能，從而改善陰莖的大小。
二、成年男性：
1、盆底肌鍛鍊：如果是青春期後，經內分泌治療無效的小陰莖，可加強盆底肌肉的'鍛鍊，通過增加陰莖血供，讓陰莖更好勃起，使陰莖看起來比原來更長更粗更大；
2、藥物治療：也可遵醫囑口服西地那非，讓陰莖海綿體充血更加充分，從而提高陰莖勃起時的長度和粗度；
3、陰莖延長術：傳統陰莖延長術，包括利用陰莖根部恥骨前皮膚V-W成型術、陰莖懸韌帶鬆解術等。如陰莖懸韌帶鬆解術，是在適當位置切斷陰莖上的懸韌帶，使埋藏在體內的陰莖海綿體分離出來，然後縫合切口，使得陰莖變長變粗變大，手術會根據患者自身不同的生理特點，以及延長需求來選擇；
4、陰莖增粗術：傳統陰莖增粗術包括自體脂肪、透明質酸或硅膠注射，皮下脂肪或皮瓣移植，自體靜脈移植，可吸收性生物材料植入等，目前新型的手術如HADM“隱痕”陰莖增粗延長術，具有陰莖增大效果明顯、創傷少、操作簡便、不良反應少等優點。在達到陰莖變長變粗變大的同時，可以增加手術切口的隱蔽性，以保證在達到整形和功能恢復或提高的前提下，得到更好的效果。
男性變大變粗的方法
1、按摩睾丸
通過按摩睾丸可以幫助男性變大變粗。這種按摩是指按摩你的睾丸以及圍繞物區域，通過按摩有助於睾酮的產生對增加精子數量和突然射精的容量是非常有利的，同時也有促進血液流通的作用，如果有勃起無力的問題主要因素恐怕就是在於本身的陰莖系統了，如果陰莖血液循環有障礙的話那麼就無法達到想要的硬度。
2、不要在同房前上廁所
可能有很多男性朋友在進行性生活之前都有上廁所的習慣，這個習慣是不利於陰莖增大增粗的，如果想要增大增粗陰莖的話，建議不要在同房之前上廁所，在憋尿的情況下同房，可以達到刺激神經和幫助勃起的作用，進而也可以起到增大增粗的效果。
3、使用增大增粗的保健產品
目前市面上可以幫助男性朋友增大增粗的產品有很多，其中增大膏就是其中的一種，這款的產品可以讓男性的生殖器官變大變粗，不過大家在選擇這些產品的時候要謹慎一點，要結合自己的身體情況，在購買這些產品的時候，要通過正規渠道，這樣購買到的產品質量才會有保障，使用起來才會比較放心。
男性必須注意自己的陰莖，很多男性陰莖小，陰莖受損。因此，嚴重影響性生活，陰莖延長，陰莖增粗的方法，需要做手術，使自己更加自信。
平時要注意陰莖變粗的方法。讓男人陰莖變大變粗變長可以通過飲食的結構來進行改善或者是通過一些體育運動方法來改善，要多做一些提肛的運動和全身性的有氧運動，可以有效的增加身體的耐力。還要多吃一些補腎的食物，比如牛肉、雞肉、羊肉、狗肉對身體都是有一定幫助的。另外還可以通過局部按摩的方法，多做一些陰莖鍛鍊操來進行改善。
陰莖增粗的醫學原理
要知道同樣的東西是否可靠，瞭解其原理和作用方式是必不可少的，所以男性短的原因是什麼，可以考慮解決方法。
陰莖短是指成年男性陰莖疲勞、勃起後長度、粗度均小於正常男性平均值的疾病。百科全書的定義非常明白，這是一種疾病，而不是正常現象，所以什麼樣的人認為他們不能因為短而認為自己不幸而放棄治療，這是什麼原因？主要有先天性和後天性兩種:
先天性大部分是由遺傳基因引起的。此外，在母體中，輻射、超聲波、高温引起的病變，另一種是母親懷孕期間用藥不當影響雄性激素的.分泌，先天性不足引起的器官發育不良。
6大寶典使陰莖變粗
1、最基本的是減肥、運動，特別是腿部肌肉。
2、加強器官功能和性激素分泌:利用蹲馬訓練腰部力量和骨盤肌肉。
3、為了不減少功能，晚上裸睡最好，讓弟弟呼吸新鮮空氣。
4、自慰鍛鍊法:強烈刺激一口氣射精，無法達到鍛鍊鏈的目的，應用手握緊、放鬆、握緊等，反覆壓迫陰莖，該動作可激活神經和血管。
5、加強陰莖反應，訓練陰莖可以自由上下移動:早上勃起時，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一，將陰莖向下按壓，陰莖接近直立狀態，用指尖貼在陰莖上，感受到其反應重複此動作，大概要做一分鐘。
6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
陰莖過小怎麼做手術？
1、單純脂肪注射陰莖成形術:該手術方法抽取自己的脂肪，注射陰莖內。優點是手術簡單，創傷少。缺點是注射脂肪的生存是否受到許多因素的制約，手術效果也不理想。
2、假體移植:假體移植原本是歐美國家治療器質性陽痿的手術方法。植入假體後，陰莖也可以生長、變粗。
3、對於體型肥胖的人來説，體型肥胖的陰莖會埋入脂肪層，形成龜頭式陰莖。這這種情況下，用抽脂機將下腹部的脂肪層或者手術切除脂肪層後，在外觀上會有陰莖長度延長的效果。
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