一天站8個小時腿不會粗，但是站立需要肌肉負擔一定張力才能保持，加之站立時人的下肢低垂、站立而不移動時血流量減少，會對骨骼、肌肉的影響、對下肢靜脈血管的影響以及對血流的影響。
很多人一天要長時間站着工作，比如經常需要站崗的老師或者交警。
一天站8小時腿會不會變粗，要從多角度分析。
如果你經常站着，你的血液循環可能不好。
時間長了，你的下肢可能會腫脹。
晚上睡覺把腳抬高就可以慢慢恢復了。
如果有不可恢復的腫脹，找到原因。
有些人可能有腎臟問題，如肌酐和尿素氮。
血液迴流不暢會引起腫脹，有的人心臟有問題，如心功能不全、心力衰竭等，容易引起下肢腫脹。
還有血管本身的問題，比如靜脈曲張，動脈狹窄，血栓形成，最常見的就是靜脈曲張。
對於長期站立的`人來説，如果出現靜脈曲張，小腿會顯得更粗。
其實並不是因為他的脂肪或者肌肉含量增加，而是因為他的血液在血管裏曲折，無法迴流，所以才顯得浮腫。
如果説站久了腿變粗了，一定要結合客觀的臨牀檢查和患者的病史，綜合分析是什麼原因造成的。
一天站8個小時腿不會粗，但是站立需要肌肉負擔一定張力才能保持，加之站立時人的下肢低垂、站立而不移動時血流量減少，會對骨骼、肌肉的影響、對下肢靜脈血管的影響以及對血流的影響。
1.對骨骼、肌肉的影響：長期站着會對足部造成很大的壓力，這會對足部的健康造成很大的影響，而且長期的支撐會導致脊柱的各個部位的壓力增大，從而導致脊柱的`力量不平衡，導致軟組織疲勞，從而導致足、頸、肩、腰背等多種病症，長期站立是職業性肌肉和骨骼疾病的高發人羣。
2.對下肢靜脈血管的影響：長期站立，則會對足部造成大的壓力，而這會對足部的健康造成很大的，而靜脈血管較薄，抗壓能力較弱，很可能會損傷下肢靜脈。
3.對血流的影響：長期站立會引起下肢血液流速減慢，如果出現凝血功能異常的情況，就會出現血栓，血栓會引起遠側組織缺血、壞死，而靜脈血栓會隨着血液流入右心房，進而進入肺循環，造成嚴重的肺栓塞。
緩解腳部疲勞的方法：
首先，用温水泡腳可以有效緩解腳部疲勞，水温在40°C-50°C左右，這樣可以刺激腳部神經和加速血液循環，迅速消除腳部的`疲勞感。
泡腳後的按摩：
1、先用雙手交替反覆擼動左右側小腿各數十次，力度適中就好，可以活血化瘀疏通經絡，減輕疲勞、消除浮腫等良好效果。腳部進行適當按摩可以緩解全身疲勞。首先，把腳搭在對側的膝蓋上，輕揉腳掌，直到腳掌產生酸脹感。然後用手掌輕擦足心，直至發熱。
2、把一隻腳高抬起至橫槓處或某一高處，讓腳弓彎曲，腿部繃直，兩分鐘。類似芭蕾舞演員的拔筋動作，再讓另一隻腳腳如前動作有益血腋循環。還可以在體育器械上能做頭朝下、腿朝上的倒立動作，對緩解疲勞會更好更快。
3、坐在一處。先讓雙手抱緊一側的小腿，用力讓膝部接近胸部（越用力越好），一分鐘或更長。放下。再照前將另一側的膝拉緊至胸部。如能如此這般反覆做幾次則更好。
4、按摩腳部兩側的湧泉穴，這個穴位對於緩解腳部疲勞有很大的效果。還可以多按摩太白穴陽陵泉、足三裏等等保健穴位，這些穴位可以緩解腳部腫脹，緩解疲乏。
時髦風
