失眠又稱“不寐”，以經常不能獲得正常睡眠，或入睡困難為主要症狀，或睡眠時間不足，或睡眠不深，容易驚醒，時睡時醒、醒後不易再入睡，嚴重的徹夜不眠。長期工作緊張、焦慮的人容易失眠。每天花十幾分鍾，堅持給愛人做正確的按摩，不僅能幫助你的愛人驅走失眠困擾，還能增加夫妻感情。
按摩主穴
點揉>
四神聰
位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點就是百會穴，百會穴前、後、左、右各一寸處，共4個穴位，統稱四神聰。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手的食指和中指分別對準四神聰的4個穴位，持續點揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療神經衰弱、失眠不寐、眩暈、健忘、耳鳴、耳聾等。
按揉>
安眠穴
位置：在頸部，耳後高骨的外後緣。
按摩方法：被按摩者仰卧位或坐位，按摩者雙手中指順時針方向按揉安眠穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
回功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈耳鳴、高血壓等。
按揉安眠穴
1．泡個精油澡或者海鹽澡，放鬆一下，水温不要超過37℃，泡10～15分鐘即可，然後馬上鑽進被窩，對治療失眠有效。
2．在晚上10點半前開始進行睡前準備工作，保證ll點前入睡，1小時後順利進入深睡眠。
點按>
神門穴
位置：掌心向上，前臂靠小指側的腕橫紋上。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐於對面，用左手拇指點按被按摩者右手神門穴約1分鐘，左右手交替進行，以局部有酸脹感為佳。
回功效：治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂症等。
按揉>
三陰穴
位置：小腿內側，內踝尖直上四橫指，脛骨後側。
按摩方法：按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療失眠、高血壓、食慾減退、經前緊張、月經不調、痛經、陽痿等。
推按
失眠穴
位置：在足底跟部、足底中線與內外踝連線相交處。
按摩方法：被按摩者仰卧位，按摩者用大拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：失眠特效穴位，治療失眠、足跟疼痛等。
梳頭
用牛角梳或者用手指分開梳理頭髮60次，順便輕輕按壓頭頂，可以緩解疲勞和減輕精神壓力，治療頭漲頭痛，預防失眠。
五指抓拿法按摩者取坐位，用右手五指分別置於頭部督脈、膀胱經及膽經上，自前髮際推向後髮際5～7次。
時髦風
