【食材】
大米
【製作】
1、將大米洗淨曬乾。
2、將處理過的大米倒入鍋中，小火翻炒，炒至焦黃即可。(不要炒的焦黑了哦~!)
3、將炒好的焦米放置冷卻，加入適量的水，大火煮開。
4、水沸之後轉小火，再煮半小時左右，待表面出現米油(米湯)。
5、將煮好的米油(米湯)盛出裝碗，等到寶寶可接受的温度給寶寶服用即可。
【適宜年齡】
6個月以上的寶寶們。
除了焦米湯之外，小助手再給大家推薦兩種食療的方式，有助於緩解寶寶腹瀉~
胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是鹼性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。
胡蘿蔔湯製作方法：將胡蘿蔔洗淨去皮小塊，隔水煮爛，放入輔食機中攪拌成泥，取紗布過濾去除殘渣，將擠出的胡蘿蔔汁兑水成湯(按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例)，最後煮沸即可。
每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉後停用。
蘋果泥
蘋果也是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。
蘋果泥製作方法：將蘋果洗淨削皮切塊，放入輔食機中蒸熟，攪拌成泥即可。(夏天的話，可以將常温的蘋果洗淨切半，用勺子直接刮取少許，喂寶寶食用。)
當寶寶發生腹瀉，恢復較慢，而飲食的調整就顯非常很重要。
焦米湯是一種非常理想的食品，大米中含有碳水化合物，但是經過翻炒而焦化後反倒容易消化，不易發酵脹氣。
製成的焦米湯不含乳糖，最適宜於乳糖酶暫時降低的腹瀉嬰兒吸收。其中被炒焦的部分能吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出體外。腹瀉嚴重時，宜先用稀米湯，待病情見好再改用稠米湯。焦米湯對控制腹瀉，恢復腸功能極為有利。
另外，焦米湯具有健脾益胃、消食導滯的作用;對於緩解治療小兒腹瀉是着實有效的方法。
適用於日常常見的小兒腹瀉，關鍵是簡便易行。
時髦風
