心理健康教育教案(集合15篇)

作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是實施教學的主要依據，有着至關重要的作用。來參考自己需要的教案吧！下面是小編精心整理的心理健康教育教案，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

心理健康教育教案1

活動目標：

１、通過活動使幼兒體驗，大家一起玩的快樂。

2、引導幼兒與同伴友好相處，培養幼兒合羣、樂羣的性格。

活動準備:課件、磁帶、錄音機。大型積木、各種玩具若干。

活動過程：

（一）開始部分導入：小朋友你們喜歡小動物嗎？喜歡哪些小動物？今天，我們一起來學小動物走路好嗎？（小兔、小鴨、烏龜、小貓）我們剛才學了那麼多小動物走路，你們高興嗎？小朋友你們喜歡來學校嗎？你們每天在園裏玩的高興嗎？小朋友，有個叫妞妞的小朋友她也上了，我們一起看妞妞在園玩的快樂嗎？

（二）基本部分

1、出示課件，幼兒觀看。

圖一、妞妞獨自一個人在玩，你們看她在幹什麼？她和誰在玩？你覺得妞妞一個人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？

圖二、我們看又發生了什麼事情，妞妞怎麼了？她為什麼生氣了？鼓勵幼兒想辦法：你可以和你的小夥伴商量一下，怎麼做才能讓妞妞不生氣，快樂起來呢？小朋友想的辦法真不錯，我們看妞妞的小夥伴是怎樣做的。

圖三、來許多小朋友哄她（對不起，我們不是故意的，你別生氣了）妞妞看到小朋友態度那麼友好，就原諒了他們，也不生氣了。

圖四、小朋友們拉起妞妞的'手説："妞妞，和我們一起玩去吧"圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂呀！

2、提問：

（1）小朋友你們覺得妞妞一個人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？

（2）你喜歡一個人玩還是和大家一起玩，當你和小朋友玩玩具或做遊戲時，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時，怎麼辦呢？要向別人説：對不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。

3、教師小結：剛才看了妞妞一個人玩不快樂，也沒意思和大家一起才是最快樂的，老師給小朋友準備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。

4、教師對遊戲進行總結，大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個《找朋友》的遊戲吧！

（三）結束部分：孩子們，剛才玩的都很開心，現在我們聽音樂一起做《找朋友》遊戲，結束。

心理健康教育教案2

設計意圖

幼兒正處於身心發展的關鍵時期。這一時期的幼兒，心理素質極不穩定，處理人際關係的能力較差，不易容納挫折和不合理的事，不善於控制自己的情緒，情緒變化較大。這種表現，不利於幼兒的學習和生活，不利於幼兒的身心健康。人的表情中，微笑最美麗，也是最有魅力的。它可以調節人的心情，讓不快即刻消失，也可以和諧人際關係。為了培養幼兒積極健康的情緒，建立積極和諧的人際關係，樹立完美的人格，促進幼兒身心健康和諧發展，特設計此活動。

活動目標

1．瞭解心情和人面部表情的'關係，理解微笑的魅力。

2．學習控制自己的情緒，能夠關注他人的情緒，用微笑感染他人。

3．仿編詩歌，發展幼兒的想象力、創造力及語言表達能力。

活動準備

1．知識經驗準備

知道一年四季中春天是花開最多、最豔的季節。

2．物質準備

詩歌掛圖一張，錄音機，音帶《歌聲與微笑》，難過和微笑的圖片各一張，小鏡子每人一個，繪畫材料若干。

3．環境準備

微笑展：收集空姐等微笑服務的圖片，每個幼兒從家庭的相冊裏選出自己家庭成員的最佳微笑照片。

教學重點

瞭解心情和人面部表情的關係，理解微笑有讓人美麗和被人喜歡的魅力，學會關注他人的情緒，萌發幼兒關心他人，願為好朋友帶來快樂的美好情感。

教學難點

幼兒能真正理解微笑的實際意義，在不高興、不開心的時候學會調節自己的情緒和心情，學會用微笑感染別人。

教學流程

看“微笑”聽“微笑”談“微笑”——創“微笑”——畫“微笑”。

活動過程

1．看“微笑”

（1）播放歌曲《歌聲與微笑》，在歌聲中幼兒參觀微笑圖片展，引出課題。

師：我們小朋友一起蒐集了許多微笑的圖片，有空姐的，有小朋友的爸爸媽媽的，還有小朋友自己的，現在請小朋友一起去看一下這些圖片好嗎

提問：

a．剛才小朋友們參觀了微笑圖片展，看了後有什麼感覺

b．你看了這些微笑的圖片心情是怎樣的（引導幼兒説出看了後很開心，看了微笑的圖片心理很舒服，微笑的人很美麗。讓幼兒感知微笑的美麗和魅力）

c．依次出示難過和微笑的圖片，引導幼兒分別説出看了圖片後的感受，通過對比讓幼兒進一步感知微笑的魅力。

（2）小結：

當一個人心情不好或者難過時就會露出痛苦的表情，讓人看了很難受，心情也會被感染。當你開心高興的時候就會露出可愛美麗的具有魅力的微笑，讓人看了後感覺很舒服。所以當我們不高興、不開心的時候要想些高興的事情，讓自己高興起來。這樣，你自己快樂，你身邊的人也會和你一起開心，大家就可以和你一起分享快樂。

2．聽“微笑”

（1）師：我這裏有一首讚美微笑的詩歌，小朋友想欣賞一下嗎

師朗誦詩歌：

當微笑寫在瞼上，

臉就顯得特別漂亮，

好像花朵開在春天裏。

當微笑藏在心底，

心裏就充滿了歡喜，

好像春天開滿的花朵。

提問：

a．詩歌裏是怎樣説微笑的

b．微笑寫在臉上像什麼

c．微笑藏在心底像什麼

d．為什麼詩裏把微笑比喻成春天的花朵

心理健康教育教案3

主題：學會調節情緒的方法，做情緒的主人

活動目的：

1.認識到積極情緒有益身心健康，能夠提高學習效率，可以改善人際關係，而消極情緒對身心健康有害，導致學習效率下降，造成人際關係緊張。

2.懂得消極情緒可以通過調節轉化為積極情緒，激發主動調節情緒的動機，嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。

活動形式：討論交流、小品表演等

重點：掌握調節情緒的方法，在生活中及時轉化消極情緒。

難點：用理性認知取代不合理認知，在實際生活中及時化解自己的消極情緒。

活動準備：

1.指導學生排練小品《她陷入情緒的怪圈》

2.準備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

活動過程：

一、引入課題

同學們，你知道“笑一笑，十年少”是什麼道理嗎？心情好的時候與心情糟糕的時候你的感覺有什麼不同？誰來與大家分享一下？

（學生分享自己的體會）

是啊，心情好的時候，我們的腳步更輕快，在我們眼裏，天更藍，草更綠，花更美。心情不好的時候呢？見什麼煩什麼，“一邊去，煩着呢！”

如果我們經常陷入消極情緒裏，會怎樣呢？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：

1.小品中的人物是什麼情緒狀態？

2.這種情緒狀態對她的學習、生活帶來什麼影響？

二、認識消極情緒的危害

1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。

內容：蘭蘭拿着剛下發的數學試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對了，老師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺得數學老師是故意的，就是不讓達到90分。看到同桌的考試高興的神情，蘭蘭更生氣了，有什麼了不起，不就是考了65分嗎？不是我平時幫助你，你能及格嗎？放學了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗安慰蘭蘭説，沒關係，下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地説，你聰明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那個變態的'老師硬是給我扣下來，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸説，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這裏貓哭耗子假慈悲！”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數學老師避開走，上數學課時蘭蘭故意看小説，作業也隨便應付，她覺得周圍的人都跟她過不去。

2.學生討論，教師啟發並板書要點

學生積極討論以上兩個問題，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導致不良行為，不良行為引起不良後果。

3.歸納：

這個小品告訴我們什麼道理呢？

消極情緒往往使我們的行為發生種種偏差，造成不良後果，不利於學習潛力的發揮，導致學習效率下降，也不利於同學之間的團結互助，與師長對立的消極態度，造成人際關係緊張，嚴重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康。

4.啟發思考

同學們對蘭蘭有什麼好的建議嗎？能否幫助她擺脱這個消極情緒怪圈？我們都不願意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。請大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒？你平時曾經有意識地調節過自己的消極情緒嗎？你是怎麼做的？

（學生分享自己的想法與做法）

三、擺脱怪圈，做自己情緒主人活動體驗

1.説明活動方法

回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯繫實際。

播放音樂《喜洋洋》，學生回憶曾經引起消極情緒的事情，當時情緒表現怎樣？當時自己是怎麼想的？現在怎樣看待當時的事情？還有哪些可能？有哪些辦法可以走出當時的消極情緒？

小組討論：當你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來？對於調節情緒，你還知道哪些方法？你現在還有哪些情緒困擾，請小組同學幫你支招。

教師活動：巡視，瞭解小組活動進展，適當參與小組交流。

全班討論：教師引導學生班內交流並歸納板書結論。

調節情緒常用的方法：

1.轉移注意力：聽音樂；《步步高》、《喜相逢》、《彩雲追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節序曲》、《花傘舞曲》、《採花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……

2.合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……

3.幽默法：自我解嘲。

4.自我安慰：就當是花錢買經驗，吃一塹長一智，退後是為了向前……

5.理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。

6.調整目標：可能我太過於心急了，什麼事情都得有個過程，得慢慢來。

7.改變認知：事情也許並不這麼簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。

8.理性昇華：用遠大目標激勵自己，為理想拼搏，不必在於那些小事情，不跟某人一般見識。

……

四、實踐環節——用改變認知的方法來化解消極情緒

回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認知來化解消極情緒。

結合學生提出的情緒困擾引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生髮言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，並板書。

板書：

1、不合理：寢室長被免職，太丟面子了。

合 理：不當寢室長照樣可以嚴格要求自己，照樣可以為同學服務。

2、不合理：學習成績落後，會被別人看不起。

合 理：學習成績落後是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。

3、不合理：我必須在各科成績都優秀。

合 理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。

4、不合理： 我長得太胖，同學們都不會喜歡我。

合 理：我可以加強鍛鍊讓身體健康，健康就是美。我有許多優點，只要我友善待人，大家就會喜歡我。

5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：人無完人，每個人都會犯錯誤。勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質。

五、歸納小結：

從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那麼消極情緒就會轉變為積極情緒，不良行為也會轉變為積極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關鍵在於改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒並不是事情，而我們看待事情的態度。

通過這堂課的學習，同學們瞭解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。

六、實踐（課外作業）

根據自己的情緒特點，找到適合自己的調節情緒的方法。當自己有了消極情緒時通過自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，做自己情緒的主人。

七、尾聲

播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結束本節班會。

心理健康教育教案4

一、活動目標：

1、知道害怕的感覺人人都會有

2、能夠想辦法消除害怕的心理，學會戰勝害怕

二、活動準備：

1、繪本《我好害怕》

2、事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的實物或場景，

三、活動過程

1、小熊的害怕：出示小熊請幼兒觀察它的表情，猜猜它怎麼啦?可能發生了什麼事?

2、我的害怕請幼兒説説自己怕什麼?為什麼會害怕?害怕時你心裏有什麼感覺呢?

四、小結：

每個人都有害怕的時候，害怕時冷冷的緊緊的不舒服的'感覺，害怕時我會哭，我會躲起來，你喜歡這種感覺嗎?

1、我不害怕請幼兒討論怎樣才能讓我們不害怕呢?(遇到兇猛的動物時，我們可以離它遠一點，保護好自己，像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也可以找些事做一做，而水，電刀等，我們要小心使用哦!

2、小熊不害怕

你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢，我們一起來看看小熊想到了什麼辦法。

心理健康教育教案5

一、活動目標

1、幫助幼兒初步認識新肺炎。

2、提高幼兒對新疫情防範意識。

3、加強幼兒對疫情防範方法的瞭解和使用。

4、提高幼兒對醫務人員的敬畏。

二、活動難點

1、如何控制課程力度，避免造成幼兒恐慌。

2、如何製造輕鬆課堂氛圍。

三、活動準備

香皂，洗手液，水龍頭，消毒水，75%酒精，抹布，盆，拖把，手套。口罩(學生自帶)，冠狀病毒圖樣頭飾，護士帽，醫生胸貼。貼有 120 標籤的遊戲車。

四、活動過程

1、引入

師：小朋友們春節過的怎麼樣？去親戚家還是在家？

師：有些小朋友在家，有些小朋友出門了，出門的小朋友有沒有戴口罩啊？

師：戴口罩的小朋友棒棒的，懂得保護自己。這個春節我們迎來了一個不一樣的怪獸，他的名字叫冠太郎，是和灰太狼一樣“我可能還會回來”的冠太郎，你們想不想看一下這個怪獸。

幼：不想。(這時候就要激發孩子的英雄主義了，小朋友都有保護父母或者同伴的英雄主義); 2、故事講訴：

師：好的，那我們一起來看這個怪獸長什麼樣(放病毒圖片)。

(故事按照“中國疾控中心防護宣傳兒童版”講訴)

師：一隻叫冠太郎的怪獸本來住在一些生長在野外的可愛小動物身上，2019 年 12 月，有一羣人突然來到他的家，抓走了可愛的小動物，把他們做成食物。子民們無家可歸，作為國王的冠太郎必須帶領他們的子民找到新的家園。誰呢？找哪隻動物好呢？小朋友覺得找誰好？

幼：小貓，小狗，人。師：我們一起看怪獸冠太郎會怎麼辦，(放病毒接近人圖片)，冠太郎召集他的子民一起出發，他們來到一座大山前，山上有幾個洞口，這座山是誰？是正在殺小動物的.人，還有吃動物的人，山的入口原來是人的嘴巴和鼻子。於是啊，冠太郎派出了他的先鋒部隊從鼻子和嘴巴進入人的體內，先鋒部隊在人的口水和肺部安家了。

“報告國王，我們已經做好新家園的一切準備，可以讓我們的子民進來了。” “好的”這時候冠太郎帶着他的子民住進了人的身體裏。於是冠太郎的子民在人的身體裏生了很多的小寶寶，人的肺部被攻佔了。

“阿嚏”有人感冒了。

“哎呀，你怎麼這麼燙，你發燒了”有人發燒了。

“快去醫院看看”有人趕緊去找醫生幫忙。

這邊，人的身體糧草很多，冠太郎子民吃飽了後，寶寶越來越多，住不下了怎麼辦？ 怪獸冠太郎再一次召集他的子民， “這個人已經發燒了，我們需要找新的家園，國王我們進攻別的人吧”子民提議。

“好的” “冠太郎國王，我們進攻誰會成功呢？” (放不鍛鍊挑食的人圖片) “當然是不鍛鍊抵抗力不強的人了” “還有不愛洗手的，髒髒的” “還有” “我最愛扎堆在一起玩的，我可以帶我的家人從一個人身上跳到另一個身上” “我喜歡門窗關的緊緊的，我最怕通風了” 子民們提議。

心理健康教育教案6

設計意圖：

喜、怒、哀、樂之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標誌之一。對於幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自於成人的關懷呵護，更取決於幼兒自身的主觀體驗。

在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，並採取多種方排解已經出現的消極情緒，為快樂的'人生奠定基礎。

一、活動目標：

1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

2、引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。

活動準備：

4個木偶、一個開心枕重、難點分析：

學習正確的方式排解不開心的情緒。

二、活動過程：

（一）、感受快樂拍手入場，進行開心碰碰碰的遊戲。

（二）、開心與煩惱1、剛才玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什麼開心的事？

2、開心的時候你會怎樣？（用動作表現）3、除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的事，誰來説一説你都遇到一些什麼不開心的事？

4、不開心的時候你會怎樣？（用動作表現）5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？

小結：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要儘量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。

（三）、化解不開心1、生氣商店：誰知道什麼是消氣商店？

2、我們來看看誰來消氣商店了？

3、依次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法！

4、你覺得消氣商店好嗎？為什麼？

5、如果你生氣了，你會想哪些辦法讓自己消氣呢？

小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。

（四）、讓自己開心1、介紹開心枕。

2、傳遞開心，讓每個幼兒和"開心枕"抱一抱，親一親。

3、説一説抱着"開心枕"有什麼感覺？

4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。

心理健康教育教案7

一、設計背景：

本學期開學不久，我發現學生學習動力不足，自卑情況較為嚴重。作為六年級的國小生，能正確地瞭解、對待自己是很重要的，它能直接影響國小生的心理健康水平。因此，幫助學生肯定自身積極的方面，並且學會發現別人的長處，逐步提高自身理解、自我評價的水平，使學生更好地悦納自己，增強學生繼續前進的信心，更有效地提高學習動力。

二、活動目標：

1、幫助學生了解自己的長處和優勢，引導他們充分發揮自身的長處

2、引導學生學會發現他人的長處，肯定他人的優點。

三、活動準備：學生準備節目。

四、活動內容與方式：

1、引入課題：這幾天，我發現有二位同學不太高興。這是怎麼回事呢？我們讓他們自己來説説吧。

（學生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳

2、聽了這二位同學的心裏話，你覺得他們的想法對不對？為什麼？請大家先在小組內選擇其中一位同學談談自己的看法。

（學生小組內交流，教師參與討論。）

3、同學們説得真好！是呀，這些同學身上不是沒有優點，而是缺乏發現，缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。

4、那麼，你能找找自己身上的優點嗎？請説給組內的小夥伴聽，自己發現多少就説多少，讓大家一起來分享你的快樂。小組內的同學要數一數他到底説了幾條，等會兒評評小組內誰找到的優點最多。

（學生小組內交流。教師到組內瞭解情況，並表揚或摸摸在説自己優點的學生的頭）

5、評一評，小組內誰找到的優點最多？請各組找到優點的同學站起來。

（各組找到優點最多的起立，教師詢問優點有幾條）

6、你們真棒！能發現自己那麼多優點！大家為他們鼓鼓掌吧！

7、可是，有的同學不太善於欣賞自己，你們組內不太欣賞自己的同學有沒有？沒關係，讓我們大家一起來幫幫他們，願意嗎？好，我們一起來做個遊戲——“優點大轟炸”！優點怎麼能“轟炸”呢？“優點轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點，找出很多優點來讚美他。

8、教師介紹遊戲規則。

9、同學們進行遊戲。

10、同學們，你們玩了這個遊戲，是不是對自己有了新的認識，看到了自己更多的優點了呢？把自己又發現的優點在小組內分享一下吧！

（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）

11、我們擁有那麼多優點，有那麼多長處，願意在大家面前露一手嗎？

先在小組內交流一下吧。等會兒在全班面前交流。

（學生在小組內熱烈交流）

12、願意和大家分享成功和快樂的.同學，不用舉手，請自己上台吧！

（學生展示自己，有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的，有展示書法作品、繪畫作品的，有翻跟斗、跳繩的……學生饒有興趣地看錶演。教師適時稱讚，鼓勵學生繼續努力。）

17、同學們真有信心，真能幹！今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。

師（朗誦）：

欣賞自己

也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。

如果做不了太陽，就做星星吧，

在天空的一角發光；

如果做不了大樹，就做小草吧，

以自己的綠色裝點希望；

親愛的朋友，欣賞自己吧！

因為你有比別人更美好的地方。

18、教師小結。

五、課外延伸：

今天收到的優點貼在自己牀頭，每天起牀後大聲地讀三遍。

六、活動效果

學生通過這節課，認識到自己的優點，對學習有了信心，更愛學習了。

心理健康教育教案8

活動目標：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基礎。通過這次活動，學生找到了自己身上的許多閃光點，增強了學生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞學生戰勝困難的勇氣，使他們感覺生活到處充滿陽光，激勵學生好好學習，天天向上。

輔導重點:

1、讓學生善於發現自身的閃光點，樹立信心。

2、指導學生了解積極的心理暗示，通過訓練學習培養自信心的方法。

輔導難點：保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。

活動準備：課件學案

活動形式：遊戲、討論、

活動時間：40分鐘

輔導年級：五年級

課前準備：

將全班幾十個人分成小組，每組8人左右。分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較瞭解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鮮體驗及溝通機會。每組指定一位組長。（如果是較大的班，可適當徵求同學們的意見，安排在課前進行。）

一、故事導入《小澤征爾的判斷》

日本的小澤征爾是世界上著名的音樂指揮家。

在他成名以前，一次，他去歐（ōu）洲參加指揮家大賽。在決賽時，他被安排在最後一個出場。台下坐滿了觀眾，他們大多是來自世界各地的音樂大師。評委會交給他一張樂譜（pǔ）。小澤征爾全神貫注地揮動着指揮棒，以世界一流指揮家的風度，指揮着世界一流的樂隊演奏具有國際水平的樂曲。

演奏中，小澤征爾突然聽到樂曲中出現了一處不和諧（xié）的地方。他以為是樂隊演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏一次。但是，他仍覺得不自然。在場的作曲家和評委都鄭重聲明樂譜沒有問題。面對幾百名國際音樂大師，小澤征爾考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。“不！一定是樂譜錯了！”他的喊聲剛落，評判台上的評委們立即站起來報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁（kuí）。

原來，這是評委們精心設計的，目的是試探指揮家是否能夠堅信自己的正確判斷。他們認為只有具備這種素（sù）質的人，才是真正的世界一流的音樂指揮家。前面的參賽者雖然也發現了問題，但是在國際音樂大師面前，都放棄了自己的意見。只有小澤征爾不迷信權（quán）威，相信自己，果敢地做出正確的判斷，因而獲得了這次大賽的桂（ɡuì）冠。

是什麼力量最終使得小澤征爾獲得了“世界最佳指揮家”的稱號？

自信，那你們説自信重不重要？

二：瞭解學生：你是自信的人嗎？

目的：讓學生，認識自我

方法：交流，通過某個遊戲（唱歌、表演、畫畫測試學生自信的情況）

有同學們説，那些自信的同學是因為他們有很多優點，畫畫又棒，彈琴又動聽，寫作文又很動人，表演又出色。我拿什麼來自信啊。

三、尋找自信的支點——發現優點

1、優點大搜索

同學們，1、給自己找過優點的`同學舉手？認為自己的優點有10個以上的舉手？

2、老師告訴大家：你們每個人至少有100個優點，下面老師給大家一張調查表，上面羅列了一些優點，請同學給自己找找看，你認為是自己的優點的就在後面打上大鈎，看誰找的又快又多！發學案——調查表。

同學們都寫了自己的優點了吧？有誰願意上來説説自己的優點呢？你的優點真多，能把能把你最突出的優點展示出來呢？

教師小結：其實我們每個人身上都有很多優點，只不過我們沒有發現，我們一定要善於發現自己的優點。（板書發現優點）

2、小組猜優點

現在每個同學把自己最突出的優點圈出，然後在四人小組裏互猜同學的最突出的優點，請把第一次被猜中突出優點的同學談談自己的感受。和猜了很多此之後猜被猜中的同學談談感受。

學生討論：受到他人的肯定，心情怎麼樣？

設計目的：

分享問題：

3、勇於實踐，積極暗示

設計目的：通過嘗試，告訴自己積極暗示

全體組員按體操隊形站立，每個人舉起右手臂向胸前平舉，身體不準晃動，看誰能堅持到最後，誰能堅持更長時間。

高舉雙手1分鐘，同學們有信心完成嗎？（從同學們的聲音看來同學們信心滿滿的，真好）

現在一分鐘過去了，同學們都很有信心完成“就這麼短時間嗎？大家同意結束嗎？現在只不過過了一分鐘。”“還要不要繼續。”我們有信心堅持下嗎？那我們再來挑戰更長的時間，

好，計時開始，同學們，能夠再堅持下去嗎？我們再堅持下去嗎？我們再堅持一分鐘如何?相不相信自己，能不能行？同學們可以為自己加油鼓勁，我堅持過，我真的很不錯。

有沒有信心挑戰下一個一分鐘啊？那麼我挑戰之前要給自己加吧勁，喊個口號。“我努力過，我真的很不錯”“我相信，我能行”

教師小結：其實在舉手的過程中，大家都承受了同樣的痠痛，就好比我們在人生的路上會遇到同樣的艱難險阻，有的同學堅持了就敗陣下來，而又有的組員能堅持了3分鐘成為勝利者。其實在學習生活時自己要努力，要堅持。如果在困難中堅持，常常會獲得意想不到的成功。

很多時候，我們有信心去做，還要有堅持的心。

四：歌曲勵志《我真的很不錯》

設計目標：讓學生通過表演，增強自信的勇氣

有沒有自信配合手語把它唱出來呢！老師想教同學們一個動作，這個事手語動作——我真的很不錯，同學們學一學，來試一試。好，學會了嗎？那老師放一段音樂，大家聽着音樂跟着做一做。我看到很多同學都動了，也有同學沒有動，為什麼很多同學沒有動，而且還有很多同學動的時候很靦腆呢？我希望同學們上過這節課，都能很自豪的説這句話“我真的很不錯”。老師這節課就談自信，進行自信的團體心理輔導。

啊裏巴巴用“芝麻開門”打開了寶庫的大門，我們可以也用“我真的很不錯”打開了成功的大門。

五、課外拓展自信工程

課後作業

“自信每一天”每天早上睜開眼對自己説：“今天肯定是美好的一天”

起牀後對自己鏡子笑一笑；上學看到老師同學微笑問好！

課堂上積極舉手發言；睡覺前對自己説：“今天表現得不錯，明天再接再厲”

自信的培養不是止步於我們這節課，自信應該伴隨着我們的日常生活。老師給你們佈置了一項長期的作業。《課外拓展自信工程》

每天都肯定自己一點點，每天都自我鼓勵一點點，那們十年後我們就是一個不一樣的我

如果同學們在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的時候，可以找老師談談，最後衷心同學們充滿自信的做人，滿懷信心的做事。祝同學們健康成長。謝謝大家。

心理健康教育教案9

[活動目標]

1、樹立同學之間主動交往的意識，通過活動，培養學生的人際交往能力，使他們在陌生環境中也能儘快熟悉，消除陌生感。

2、培養團隊合作意識、隨機應變能力。

[活動重點]

培養學生的人際交往和團隊合作的能力

[活動難點]

幫助學生掌握交往的方法、技巧。

[活動準備]

1、20包七彩糖。

2、4 0個寫有詞語的卡片。

3、多媒體

[活動過程]

一、七彩糖

出示課題：“七彩糖”。

教師説明遊戲規則：

①參加遊戲人數必須是雙數;以40人為例，分成兩組。

②每人發一張寫有詞語的卡片，在20人的小組裏迅速找到手拿能與自己的.詞語組成短語的人，手拉手坐下，20個詞語必須都組成10個最佳短語。比一比，兩個小組哪個組用時最短。

③總結：最快小組，你們取勝的原因是什麼

④組成短語的兩個人就是自己的合作伙伴，即新朋友，兩人手拉手坐在一起，並讀出自己組成的短語(考驗默契)，讀完後，給每一對合作夥伴(新朋友)發一包七彩糖。

⑤回答問題，分享糖果。

紅：最喜歡玩的遊戲橙：最高興的事

黃：最喜歡的水果綠：最喜歡的書

青：最難過得事藍：最喜歡的動畫片

紫：最難忘的一件事

與自己的新朋友交流完一個問題後，一起品嚐與問題相對應的顏色的糖果。

二、小小搬運工

1、教師説明遊戲規則

①運物品。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯、一個空大可樂瓶、一隻空的大箱子、兩張塑料凳。

②分組。一起品嚐糖果的一對新朋友為一組。

③要求。把所有物品一次性運到對面10米處，再運回原地，搬運途中水不能打翻、漏出。

④總結。只要把3杯水倒進可樂瓶，再把書、可樂瓶、空杯子放進大箱子，兩個人一起抬起箱子，另一隻手拿塑料凳就能順利地按要求完成任務。

通過兩個遊戲活動，讓學生了解一定的交往技巧，培養他們的合作意識和隨機應變的能力、

心理健康教育教案10

[活動目的]

1、讓學生了解自己的觀察能力。

2、通過觀察訓練，提高學生的觀察能力。

[活動準備]

1、準備若干盒印泥

2、準備活動用圖片。

3、準備一首小詩歌。

活動過程

一、引題

《西遊記》裏的美猴王孫悟空有一雙火眼金睛，什麼都瞞不過它的雙眼。當然，那是神話。但是一個人的眼力卻是可以鍛煉出來的，眼力好，就是我們平常説的觀察能力強，也就是看得清晰，看得準確，看得細緻，看得完整。今天，我們就通過遊戲來練練自己的觀察力。

以孩子喜歡的人物——孫悟空，談話引入，能激發學生學習的興趣

二、活動（一）遊戲

遊戲方式：

準備一隻印泥盒，學生每組也準備一隻印泥盒，然後要求同學們注意觀察教師的一舉一動並儘量進行模仿，看誰模仿得最正確。

教師用食指蘸上印泥給學生看一下，然後快速把中指按在臉上，要求學生也照着教師的樣子去做。當學生們把手指按在臉上後，教師又低下頭快速重複了三次上述的動作。學生模仿。（這時很多學生的臉上出現了紅印泥）

小結：

老師在按臉的時候，以將有印泥的食指換成了乾淨的中指。臉上按上紅印的同學正是由於觀察不細緻，只注意到老師按臉的大動作，而沒有看到換指的小動作。有些同學途中發現，為時以晚，臉上已經按上紅印了，而臉上沒有按紅印的同學觀察就比較細緻。他們不僅認真看，而且注意到了老師的每一個細小動作。這才是正確的觀察方法。

此活動的目的是測測學生的觀察能力

通過遊戲，

臉上一點印泥也沒有的學生説明觀察最細緻，臉上按了紅指印的學生説明觀察就不夠細緻了。

三、活動（二）看圖，出示奇怪的公雞圖

1、先不同別人商量，想想圖上畫的是什麼？把答案寫在括號裏（）

2、再仔細看看，這幅圖有那幾種動物組成。答案（）

3、跟同伴交流，你的答案對不對，對了幾個？

4、與同伴交流得高分的原因：

A、因為看的時候能按一定的順序。

B、因為看的時候能集中注意力。

C、因為看的時候比較仔細。

D、因為看的時候能展開合理的想象。

通過看圖，再測學生的觀察力。同時讓學生明白：提高觀察能力，觀察時要集中注意力，並能按一定的順序進行認真仔細的'觀察。

四、活動（三）觀察力訓練

1、觀察細緻性訓練

（1)説出下面圖畫畫的是什麼?各處於什麼狀態?

指名説

（2)説出下面各圖中少了什麼東西，並把缺少的部分畫出來。

填表：在兩分鐘內，我畫出了幅圖中缺少的部分。

其中畫對了幅，畫錯了幅。

獎勵：教師給全對的同學戴上“紅”帽子，稱他們為“火眼金睛”。

小結：戴上小“紅”帽的同學觀察最細緻。

2、觀察概括性訓練

(1)把下面兩幅畫的內容用一個成語寫下來。

你寫對了嗎?(學生把寫好的成語舉起，讓教師檢查)。

獎勵：教師給寫對的學生戴上“小獎牌”。

(2)把下面三幅畫的內容用一個成語説出來。

你説對了嗎?説對了請你也戴上“小獎牌”。

小結：戴上“小獎牌”的同學能把觀察到的東西概括出來，真能幹!

3、順序性觀察訓練

(1)今天是安安的生日。她請了英英、美麗、小鳳和貝貝來她家吃蛋糕。她們都來了，4個人的腳印清清楚楚的印在地上。請您當一回偵探，通過觀察地上的腳印，弄清4個人到達安安家的先後順序。

填表：先來到安安家的是、接着、然後是、最後是。

你填對了嗎?

獎勵：教師給填對的同學獎勵一面“小紅旗”。

(2)下面四幅畫的順序標號不對，請你仔細觀察一下，重新排列它們的順序。

正確的排序是：

你排對了嗎?排對了請你也拿出一面“小紅旗”。

提高要求：

重排後，根據圖中內容説一個小故事。

小結：拿到小紅旗的同學，你們觀察時都能按一定

5、情緒卡片

一、教學目的：情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個快樂的國小生。

二、教學準備準備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學過程

1．導入

五年級國小生還不能控制自己的情緒，而對交往過程中的糾紛、誤會不善於處理，表現為遇事容易衝動，感情用事，從而影響同學關係，自己也很苦惱。教師應引導學生認識控制情緒的重要性，這樣才能做一個令人喜歡的人。

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天我們學習《做情緒的主人》這一課。

2．學文明理

（1）讀遍課文，讓學生思考。

A關成的學習成績為什麼退步了？

B小花是怎麼對待跳繩失利的？

分組討論，然後派代表在全班發言。

（2）議一議

如何調控自己的不良情緒呢？

A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不一定都是壞事。

3、活動明理

（1）演一演

建議6位小品扮演者提前進行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

師：王小燕愛生氣好不好？為什麼？

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學關係。……

6、自主學習巧安排

活動目標：

1、知道要合理安排時間，培養時效觀念。

2、學會在生活中合理安排時間，提高學習和工作效率。

活動過程：

一、談話導入，揭示課題

1、上課前老師先請大家算一道數學題：一年有365天，那麼10年有幾天？100年有幾天？

總結:：時間對每個人都是公平的，如果一個人活一百歲，也不過活了36500天，時間是多麼寶貴。

2、現在老師想了解一下，昨天晚上5：30~8：30這段時間裏，你做了那些事情？今天早上7：30~8：00這段時間裏，你做了哪些事情？（交流）

在同樣的時間裏，有的同學收穫多，有的同學收穫少，所以，時間是公平的，又是不公平的，為什麼在同樣的時間裏，有人收穫多，有人收穫少？所以我們從小要學會合理安排時間，做時間的主人。

二、學習名人，明白道理

1、你知道哪些關於名人珍惜時間的故事？

2、這些名人是怎樣巧用時間的？

總結：這些人珍惜時間，善於利用時間，取得了很大的成就，而且，許多人給後人留下了珍惜時間的格言。

3、全班交流惜時格言。

三、聯繫實際，指導行為

1、在學習、生活中，你有沒有巧妙利用時間，在很短的時間內高效地辦成一些事情的例子？

2、總結方法。

（1）、完成家庭作業要專時專用，不能在寫作業時幹別的事情，不然，玩得不痛快，學得也不紮實。

（2）、打掃衞生時，可以一邊勞動，一邊背課文，做到勞動、學習兩不誤。

（3）、課間活動一定要積極參加，這樣才能在下節課中有充足的精力，這也是提高學習效率的一種方法。當堂任務及時完成了，就能有更多的精力幹別的事情。

（4）、中午吃完飯可以休息一下，然後再利用課前時間看一些課外書。

3、親身體驗

給大家五分鐘自習時間，自己安排學習內容，然後彙報在五分鐘時間裏都幹了些什麼。

4、同學們總結出了很多巧用時間的方法，但我發現，有的同學放學後幾個小時的時間都不能完成家庭作業，有的同學早晨到校後，把半小時的課前時間白白浪費了。現在我們都來動手，根據自己的實際情況把放學後到睡覺前這一段時間、到校後和上課前這一段時間安排一下，定一個時間安排表。

5、挑選同學展示自己的時間安排表，其他同學提出修改意見。

四、教師小結，提升認識

時間是由一分一秒組成的。打字員一分鐘可打150個字，紡織工人一分鐘可打120個結，話務員一分鐘可以接25個電話，護士一分鐘可以給三個病人打針，教師一分鐘可以改5本作業，裝訂員一分鐘能訂書20本。正是這一分一秒的時間組成了人的一生，節約了時間就等於延長了生命。希望同學們在今後的學習、生活中合理安排時間，巧妙駕馭時間，學習更多的知識和本領。

心理健康教育教案11

設計意圖

情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個人都會受到一些負面情緒的困擾，如生氣、難過和害怕等等。孩子由於年齡小，往往不會向大人正確地表達自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當孩子處於害怕這種情感狀態中時，我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”，而對於孩子為什麼害怕，害怕時怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關注。

本次活動藉助於繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個人都會有害怕的情緒，不要擔心，不要覺得難為情;鼓勵幼兒討論如何讓自己遠離害怕，從而幫助他們學會化解這種情緒，樹立自信心。

整個活動，我讓孩子依據自身的經驗，説出害怕的感覺，並想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗到“我不害怕”的成功和快樂。

活動目標

1.知道害怕的感覺人人都會有。

2.能夠想辦法消除害怕的心理，學會戰勝害怕。

活動準備

1.繪本《我好害怕》。

2.情景，事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。

活動過程

1.小熊的害怕

看看誰來了?小熊臉上是什麼表情?它有多害怕呀?猜猜小熊可能遇到了誰?可能發生了什麼事情?(猜測。)

活動實錄：小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了;它可能遇到大灰狼了;有大老虎想吃它……

揭示謎底：遇到什麼了?

活動實錄：是一隻大狼狗。它在汪汪汪地叫。

提問：這是什麼時候?聽，這是什麼聲音?你聽到這個聲音有什麼感覺?

活動實錄：天黑了。是風的聲音。很冷，很害怕。

小結：是呀，遇到惡狠狠的狗時，小熊會害怕;天黑了，一個人在家，小熊心裏也很害怕。

2.我的害怕

有的寶寶把他們的害怕都畫了下來，我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動物拿過來，跟旁邊的夥伴説一説。(幼兒討論。)

你害怕的是什麼?為什麼會害怕?害怕的時候你心裏是什麼感覺呢?

活動實錄：我害怕大灰狼，因為大灰狼會咬我們。害怕的時候很不舒服。

還有誰也是害怕這種很厲害的動物的?

活動實錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。

你怕火，為什麼呀?

活動實錄：因為火會燒傷我們的。

你們為什麼害怕這些東西呢?(水、電、刀。)

活動實錄：大的水會把我們沖走，房子也會沖走的;用剪刀時不注意會剪到手的;這是插座，有電。

你害怕的又是什麼呢?為什麼?還有誰也是害怕這種很響的聲音的?

活動實錄：我怕打雷，會有轟隆隆的聲音;我怕的是氣球爆炸的聲音。

看看他害怕的是什麼?為什麼?

活動實錄：打針，因為打針很疼。

小結：每個人都會害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時我會哭，我會躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎?

3.我不害怕

(1)討論

怎樣才能讓我們不害怕呢?(看圖片，一一對應想辦法。)

動物：遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎麼做呢?

找警察幫忙：躲起來;趕快跑回家。

水、火、電、刀：這些東西我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，怎麼做呢?

小心點;不玩兒。

聲響：像這樣突然發出很大的聲音時，我們可以怎麼做呢?

捂上耳朵不聽;讓媽媽抱抱;搭積木不聽。

邊説邊進行記錄。

小結：遇到兇猛的動物時，我們司以離它遠一點，保護好自己;像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲!

(2)情境表演

你怕不怕打針呀?打預防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因為害怕我們就不打針了呢?怎麼做才能讓自己不害怕呢?

活動實錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時候不看;打針的時候我就趴在媽媽身上。

我們一起來學學打預防針的`樣子：袖子捲一捲，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕!

今天護士阿姨要給寶寶們打預防針，你們準備好了嗎?

小結：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰勝它。

4.小熊不害怕

你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢?我們一起來看看小熊想到了什麼辦法。

活動實錄：它抱了個小熊玩具;它趴在奶奶肩膀上;它在看書。

現在小熊臉上是什麼表情呀?小熊很開心，因為它知道害怕的時候該怎麼做了!

今天一下子面對那麼多不認識的人，老師心裏也有點害怕，你們願意幫我變得勇敢一些，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎?

評析：教師以弱者的姿態激起孩子們的勇氣，孩子們都主動與周圍陌生的老師擁抱、打招呼，活動在融洽的氛圍中輕鬆結束。

活動反思

本次活動緊扣“我好害怕”——“我不害怕”進行設計和實施。在目標的制定中，首先是讓幼兒知道害怕的感覺人人都有，同時鼓勵孩子勇敢地面對害怕和戰勝害怕。

為了實現這樣的目標，為了能夠讓活動符合小班幼兒的年齡特點，我從孩子們事先記錄的害怕中進行了適當的篩選，選擇一些能夠引起孩子共鳴的記錄內容，如兇猛的動物，打雷等突然發出的聲響，生活中的火、電以及打針，這樣將孩子們害怕的內容進行適當歸類，一是能夠充分調動幼兒已有的經驗，鼓勵幼兒圍繞生活經驗進行談話;二是在尋找戰勝害怕的方法時便於幼兒有針對性地解決問題;三是引起幼兒情緒體驗和共鳴。

在實施的過程中，孩子們能夠積極主動地進行猜想和討論，大膽地説出自己的觀點。從畫面、聲音到情境的配合，讓孩子體驗害怕的情緒和戰勝害怕後的成功。在活動中，我着重讓孩子多説説自己心裏的感覺，用兩個不同表情的圖片分別表示害怕和高興，利用這兩個表情激發幼兒要戰勝害怕的興趣，讓孩子通過看圖示，知道當害怕時運用一些方法，我們的心情就會變得輕鬆，不再那麼害怕了。

在孩子們討論的過程中，我聽到了很多答案：如有的孩子説遇到兇猛的動物時可以靠着爸爸媽媽，有的孩子説不能玩水、火、電、刀，使用時要很小心，還要提醒媽媽小心一點，打雷的時候可以捂上耳朵，可以聽音樂等等。孩子們能夠面對自己的害怕，並想出適合的化解辦法。

在情境表演打針的過程中，有的孩子一開始就很勇敢地站出來，有的孩子一開始不敢，在部分小勇士嘗試的同時，配上幾句朗朗上口的兒歌：手臂彎一彎，腦袋歪一歪，大聲説一説，我不怕，我不怕，我不怕!這時候，剛開始退縮的孩子中也有的勇敢地站了出來，當孩子們都完成了打針過程時，一個個都笑了。最後當我們的孩子主動與陌生的客人老師擁抱時，我看到了孩子們充滿勇氣的一面，體驗到了他們的快樂的同時我也充滿了快樂。

心理健康教育教案12

教學目的 ：

培養學生正確的人際交往態度，幫助學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際能力，培養學生做一個快樂的健康的人。

課前準備 ：

1、課件設計

2、小品編排教學過程 ：

一、導入 ：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學習，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，説説笑笑，真開心呀！這節課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！

二、活動 ：

1、 找朋友遊戲要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。第一次：3個同學一組迅速抱成團。第二次：4個同學一組迅速抱成團。第三次：5個同學一組迅速抱成團（學生分組做“找朋友遊戲”。遊戲之後數一數：我贏了 次，我輸了 次。)

2、談一談

（1）我找到朋友時心裏感到 。

（2）我沒找到朋友時心裏感到 。（學生談心裏感受）

3、交朋友的祕訣

（1）仔細觀察你身邊的好夥伴是怎樣交上好朋友的'？（學生歸納交朋友的祕訣）

看課件：

課件1：萍萍熱情、開朗、樂於助人，同學們都願意和她交朋友。（性格好）

課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合羣）

課件3：遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等願意把心裏話告訴朋友，增進溝通和理解。（善於開放、表露自己。）

（2）你的交友祕訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧！（ 學生歸納：交朋友的祕訣。）

（3）請看小品：

問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什麼困難呢？

問題3：請大家幫他出出主意，讓他交到更多的朋友。（學生進行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫助，説説笑笑玩得多開心啊！可是，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人非常孤獨。）

三、總結 ：有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！

心理健康教育教案13

一、導入：

現在的你們是不是對自己、對身邊的異性產生了一些興趣，開始關注青春期有關方面的問題呢？呵呵，不用害羞，我首先保證我尊重大家的隱私，若我後面提問的問題有涉及你們的隱私，你們有權利拒絕回答。好，現在我們來個“姿勢調整”——你們準備好了，敞開心扉和我聊聊“青春期”的問題了嗎？準備好的同學可以把雙臂張開，做開放的姿勢，沒作好的同學，可以雙手環抱地抱在胸前，當你們覺得你們準備好了，在張開雙臂，讓我知道你們的態度，謝謝！

二、活動過程：

討論：

1、你對異性有朦朧的喜歡嗎？有過喜歡的人嗎？

2、你已經“戀愛”或正在“戀愛”嗎？

3、你想現在“戀愛”嗎？

4、你支持“戀愛”嗎？若現在有個很符合你的要求的人説喜歡你，你會和他（她）成為男、女朋友嗎？

5、你知道如何保護自己不受異性的侵害嗎？

（由於擔心學生的隱私性被同學知道而避免回答，所以在小討論調查中採用特殊的坐姿：一手放在桌上，頭趴着，另一手放在頭上，大家聽指導語表決意見，直到我拍掌，大家才能一起抬頭！尊重別人也尊重自己！）

三、知識點評：

1、青春期性意識的發展一般可分為四個時期：

（1）性牴觸期。在青春發育之初，有一段較短的時期，青少年總想遠遠避開異性，以少女表現得尤為明顯。這主要與生理因素有關。由於第二性徵的出現，使青少年對自身所發生的劇變感到茫然與害羞，本能地產生對異性的疏遠，部分人甚至對異性反感。此期間持續1年左右。

（2）仰慕長者期。在青春發育中期，男女青少年常對周圍環境中的某些在體育、文藝、學識以及外貌上特別出眾着（多數是同性或異性的年長者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴、心嚮往之，而且儘量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。

（3）嚮往異性期。在青春發育後期，隨着性發育的漸趨成熟，青年人常對與自己年齡相當的異性產生興趣，並希望有機會接觸異性，或在各種場合想辦法吸引異性對自己的注意。但由於青少年情緒不穩，自我意識甚強，因而在接觸過程中，容易引起衝突，常因瑣碎小事而爭吵甚至絕交，因此交往對象常有變換。

（4）戀愛期。青春發育完成已達成年階段，青年把友情集中寄予自己鍾情的一個異性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、學習中互相幫助，生活中互相照顧體貼，憧憬婚後的美滿生活，並開始為組織未來的家庭做準備工作。這時的青年對周圍環境的注意減少。女青年常充滿浪漫的幻想，嚮往被愛，易於多愁善感，男青年則有強烈愛別人的慾望，從而得到獨立感的滿足，他們的心情往往較興奮。

2、異性效應：

如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎嚥，一桌菜吃個精光。女孩子在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。第二次男女合席，情景大為改觀，男孩子你謙我讓，大有君子之風度，女孩子温文爾雅，大有淑女之風範。由於“異性效應”，男孩往往為此激勵自己，成績優異，談吐文明禮貌，舉止瀟灑自如，服飾整潔大方，富於勇敢探索精神，具有豁達的胸懷和男子漢的氣質。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學習刻苦努力，舉止優美大方，待人温文爾雅，言談風趣，富有修養。

3、異性交往的意義

男女同學之間交往的好處至少可以表現為以下幾個方面：首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學習效率。

其次，情感方面，人際交往間的情感是豐富而微妙的，在異性交往中獲得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上尋不到的。這是因為兩性在情感特點是有差異，女生的情感比較細膩温和，富於同情心，情感中富有使人寧靜的力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗擴、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。

最後，個性方面。只在同性範圍內交往，我們的心理髮展往往會狹隘，遠不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的個性，多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更為豁達開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅強。保加利亞的一位心理學家説過：男人真正的力量是帶一點女性温柔色彩的剛毅。

我們都有過這種體驗：當有異性參加活動時，異性間心理接近的需要就得到了滿足，於是，彼此間就獲得了不同程度的愉悦感，激發起內在的積極性和創造力。儘管健康的兩性交往對我們的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止“過”與“不及”。

4、如何與異性正常交往

首先要端正態度，培養健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。

其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利於我們認識、瞭解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，並學會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小範圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林”，對異性的瞭解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際範圍內進行交往，是我們十分需要的。

再次，交友關係要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過於親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發現對方的苗頭不對，要調整自己的態度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態。

5、青春期心理的一般特徵：

（1）性心理的朦朧性和神祕感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內容，基本上還是一種生理急劇變化帶來的本能作用，好象鬼使神差似地對異性發生興趣、好感與愛慕，但是這種**的萌動，似乎披着一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年並不瞭解多少有關性的知識，只是對性有較濃厚的神祕感。這時他（她）們對異性的興趣、好感和愛慕，主要由於異性的吸引，正是在此基礎上，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識會逐漸強烈和成熟起來。

（2）性意識的強烈性和表現上的文飾性。青春期心理上顯著的特點是它的閉鎖性和強烈的`求理解性，這也導致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們十分重視自己在異性心目中的印象與評價，另一方面卻又表現得拘謹、羞澀和冷淡；他們內心對某異性很感興趣，但表面上卻又有意無意地表現得好像無動於衷，不屑一顧，或作出迴避的樣子；他們有時表現得十分討厭那種男女親暱的動作，但有時實際上又很希望自己能體驗體驗……這些矛盾心理的表現，使他（她）們往往產生種種衝突與苦惱。

（3）性心理的動盪性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。但由於這時不少青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩固的性道德觀和戀愛觀，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影響而動盪不安。現實生活豐富多采，五花八門的性信息，不良的影視鏡頭，黃色的淫穢書刊，特別是西方資產階級的“性解放”和“性自由”的思想影響，極易使個別青年的性意識受到錯誤的強化而沉醉於談情説愛之中，甚至發生性過失，性犯罪。與此相反，另一部分青年由於性的能量得不到合理的疏導、昇華而導致過分的壓抑，有少數人還可能以扭曲的方式、變態行為表現出來，如“廁所文學”、同性戀、窺視或戀物等。

（4）男女性心理的差異性。青春期的性心理由於不同的性別也有明顯的差異。在對異性感情的流露上，男性表現得較為明顯和熱烈，女性表現得含蓄和深沉；在內心體驗上，男性更多的是新奇、喜悦和神祕，女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達方式上，男性一般較主動，女性往往採取暗示的方式

心理健康教育教案14

活動目標：

1、讓同學懂得交友應注意的誤區，透過活動，消除困惑，走出誤區;

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆用心樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

活動準備：

1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;

2、會前要求每個同學蒐集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選取，加入相應的話題組，組織好發言材料;

3、班會活動前由值周班長負責佈置好場地。

活動過程：

主持1：盼望着長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬

於自己的“成熟與長大的臉”。

主持2：稚氣日頹的身影閃爍着青春的光彩，充滿着青春的活力。

主持1：顆顆年輕的心，翻騰着青春着浪潮;

主持2：顆顆年輕的心，品嚐着青春的滋味。

主持1：在這花季雨季的歲月裏，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

主持2：在這五光十色的妙齡裏，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

合：同學之際，男女之間――《我們都是好朋友》主題班會此刻開始。

主持人1：這天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。

主持人2：下面先請班主任老師講話。

班主任：同學們，十分高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那麼多的煩惱。這天特地把你們平時談論的熱門話題――“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們必須會正確處理。我只是期望大家説心裏話，要實話實説。下面的時間就留給同學們吧。

(每組組長提出話題，羣眾討論，組長代表本組小結)

話題一：友情是親密的，要不得距離

話題的小結：建立良好人際關係的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。

從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨佔必須的空間，此空間叫人際空間。由於它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人於是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關係，另一方面又需要必須的`獨享的心理空間。

日常學習生活中，很多同學一度關係很好，無論做什麼都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨説，我對他很好，他為什麼疏遠我，背叛我?其實，這哪裏是什麼疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到”人際氣泡“的”擁擠“，想嘗試着拉開一點距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅僅能夠使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服

和自在，還能夠增加距離美感，從而讓關係更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人説若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們能夠從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動持續一些獨立性，不要你説什麼我就説什麼，我做什麼你就做什麼。好友之間多培養些獨立性，減少些依靠性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

話題二：友情是和諧的，來不得衝突――同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎樣辦

話題小結：同學交往中的衝突並不能全盤被否定，就應辨證地看待。如果一場衝突真的無法避免，那就乾脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之後天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂着蓋着，生硬地迴避着，那”癤子“無法出頭，友誼只會漸漸黴變。

衝突並不可怕，可怕的是衝突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法持續清醒的理智而傷害到友情。對此，我們務必牢記這樣的原則，即應對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而就應採取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解衝突。

話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情――早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去應對，怎樣去處理

話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來説，今後的生活道路還很長，各人將來將從事什麼職業，在什麼地方工作，都是難以預測的，而且隨着時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷髮生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出感情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神祕感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由於偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏着觸礁沉沒的危險。

因此，能夠用心參加一些文娛體育活動，培養自己的閲讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的”青春能量“得到有益有效的利用;還能夠在各種活動種促進異性同學間的相互瞭解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和潛力;假如收到情信，你不知如何處理，能夠去諮詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就”同學們交往的三個心理問題“談話十分切中，道理也説得很對。我想同學們就應明白一個事實：中學時期是個體、人際關係相對單純的時候，這一時期同學的人際關係交往的對象主要是父母、老師和同齡夥伴，人際之間少有直接的利益衝突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地讚美、善意地批評與幫忙他人，必須能與他人持續和發展融洽的關係，並從中獲得友誼和生活的樂趣。

心理健康教育教案15

教學內容：國小生飲食安全衞生、習慣及態度

教學目標：

1、引導學生認識到養成良好的飲食衞生習慣的重要性；

2、認識到不挑食、營養全面對國小生的成長的重要性；

3、培養學生對飲食的科學態度。

教學重難點：

1.讓學生了解良好飲食衞生習慣的意義。

2.讓學生養成並堅持不挑食、注重營養搭配的良好的飲食衞生習慣。

活動過程

談話導入。

師：看了題目你知道今天的課與什麼有關嗎？（生：飲食）知道最近各大報紙都在報道什麼嗎？（生：毒奶粉事件和喜宴中食物中毒事件）毒奶粉事件主要是食品安全問題，而食物中毒事件主要就是飲食安全問題。那麼，我們如何才能避免這樣的事件發生呢？

生：發表各自不同的看法。

師：接下來再來看看我們自己，為什麼有的同學長得高高大大，十分健壯，有的同學長得雖然高大，但一點都不結實，而有的同學長得瘦瘦小小，卻經常生病。其實啊，這其中很重要的一點就和我們的飲食習慣有關。所以飲食也是一門很有講究的學問，想知道里面的'知識嗎？那麼，就讓我們一起來研究吧。

如果同學們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負擔過重，引起消化不良就意味着要吃藥打針。但也不是説完全不能吃，比如牛奶、核桃、水果等可以增加營養的攝入，就可以吃一點。但我們在買食品時一定要注意生產日期和有效期，過了期的食物千萬不能吃，更不要吃三無產品。

師：同學們一日三餐要定時定量。（解釋“定時定量”）

問：“早上時間太緊張，可以不吃早餐。”對嗎？為什麼？（學生分組討論。）

師：經過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，捱餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質的食物，比如牛奶加麪包或者雞蛋更好。

問：“一日三餐哪一餐最主要？為什麼？”（學生分組討論。）

師：上午體內的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學習活動做準備，所以午餐要吃飽。而如果晚餐吃得太多，會影響睡眠。所以不要吃得太飽。但如果晚上有很多事情要做，要幫媽媽洗碗，要鍛鍊，還要學習，那晚餐就要吃得稍好些。

有同學拿着飯碗睜大眼睛，正在收看“家有兒女”這個節目，你看，他看得多帶勁兒，幾乎忘了吃飯，還不時地為劉星喝彩……

問：“吃飯時看電視，對嗎？”（學生分組討論。）

師：吃飯時情緒要穩定專一，一邊吃飯一邊看電視，會引起情緒變化。

看到高興時哈哈大笑，看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食慾和營養的吸收，是很不衞生的。你們平時也是這樣在吃飯嗎？學生七嘴八舌地談論着：有的説是，有的説不是……

師小結：所以説，我們一定要養成良好的飲食習慣，不要邊看電視邊吃飯。

判斷（大屏顯示）（對的打“√”，錯的打“×”）

1、選擇安全食品，選擇新鮮、乾淨、保質期內的食品。（）

2、使用符合衞生要求的水。（）

3、徹底加熱烹調食品，對食品燒熟煮透。（）

4、煮熟的食品最好立即食用，需貯存時，要冷藏並生熟分開。（）

5、經貯存過的食品食前不需再加熱。（）

6、處理及食用食物時不需要清潔雙手。（）

應急小貼士

一旦食物中毒，該怎麼辦？

1、立即停止食用可疑食品。

2、飲水。立即喝下大量潔淨水，稀釋毒素。

3、催吐。用手指壓迫咽喉，儘可能將胃裏的食物吐出。

4、用塑料袋留好嘔吐物或糞便，送醫院檢查，以便於診斷。

5、出現脱水症狀（如皮膚起皺、心率加快等），應儘快將中毒病人送往附近醫院救治。

6、不要輕易給病人服用止瀉藥，以免貽誤病情。

飲食安全歌

一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。暴飲暴食最不好。身體健康又強壯。從小養成好習慣，

設疑總結。（大屏出示思考題）

1.良好的飲食衞生習慣包括哪些內容?

2.為什麼早餐一定要吃好?

師總結：在吃飯時事先要考慮吃飽肚子，注意葷素搭配，然後，有條件的可以考慮吃得好一點，但最後重要的還是不偏食，不挑食。我們養成了良好的飲食衞生習慣,才會有健康的身體。有了健康的身體，才能為祖國的建設貢獻出一份力量。所以從今天起，我們一定要養成良好的飲食衞生習慣。