1.保證充足的營養
懷孕及分娩對於一個女性來説是個極具消耗的過程，產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充，所以，產後新媽媽不能為了保持產後保持窈窕的身材而刻意節食，充足的營養對於預防產後脱髮也是非常重要的。
產後，新媽媽應該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，以滿足頭髮生長的需要，少吃辛辣刺激和油膩等食物，因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脱髮的發生。
2.重視護理
洗完頭後如果反覆用吹風筒高温吹頭髮，就很容易破壞毛髮組織，使得頭髮變得脆弱易斷而加重脱髮的程度，因此洗完頭髮後儘量少使用吹風筒，儘量先用吸水性較好的乾毛巾來吸乾水分。
另外，還有一些人為了想讓稀疏的頭髮看起來蓬鬆一點，往往跑去燙髮，但燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，使髮質乾枯缺乏彈性，甚至分叉易折斷，而且燙髮用的藥水也會對頭髮有不同程度的損害，因此，生完小孩後的女性朋友要儘量減少燙髮的次數。
3.給頭部做個按摩
梳頭的時候儘量用木梳梳頭而不用塑料梳子，因為塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。梳頭時，用梳子輕輕地由前往後梳，也可以用手指指腹有節奏地梳理，通過按摩頭皮促進頭部的血液循環，以有利於頭髮的新陳代謝，促進秀髮的生長。
4.保持愉悦的心情
在孕期及產後精神情緒不穩定的狀態下，如過於緊張、焦慮、抑鬱等時，只會加重脱髮的程度，因此，新媽媽在生完小孩後一定要保持心情愉悦，多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒，要學會調整好自己的心情，保持陽光的心態。
如果寶媽在產後出現了脱髮嚴重的問題，大家一定要積極的進行處理，否則一定會給寶媽造成更加嚴重的影響。具體的應對措施上面已經向大家進行了介紹，存在產後脱髮問題的寶媽一定要多多的關注。
時髦風
