作為一名優秀的教育工作者，常常需要準備教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋樑。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？以下是小編整理的心理健康教育教案9篇，歡迎大家分享。
教育目標：
教師：通過講解和組織活動，引導學生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優缺點，鼓勵學生改正缺點，彌補個人的不足。
學生：認識能否正確評價自己，關係到自己健康成長。因此，要學會評價自己，找準自己的優點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進步。
一、導入
教師：同學們，你們想知道自己的優點和缺點嗎？今天我們學習新課------《我的優點和缺點》。在這節課上不是老師給你們找出優缺點，而是你們找出自己的優缺點，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準自己的優點和缺點，學會自己評價自己。
二、講授新課
教師念一遍課文，然後讓學生默讀一遍。
教師：同學們，我們要想找準自己的優點和缺點，就必須全面地、、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優點要發揚，對缺點要克服和改正。
三、課堂活動
1、 議一議
教師在黑板上寫出三個問題：
（1） 你能説説課文中的明明是怎樣的一位學生嗎？
（2） 以前你是怎樣評價自己的？
（3） 你能愉快地接受自己的缺點嗎？
教師：請同學們分組討論以上三個問題，然後各組選派一位同學發言。
目的是從明明對自己的評價中，讓學生運動學會自我評價。
2、 説一説
教師在黑板上寫出三個問題：
（1） 你是怎樣一個人？
（2） 説説你的優點和長處？
（3） 説説你的缺點和不足？
教師：請一位同學念一遍題目，然後思考一分鐘，最後自由發言。
目的是讓學生試着自我評價，並找出自己的優點和缺點、長處和不足。
3、 寫一寫
教師：（讓學生將書翻到指定頁）我先説説題目要求，然後大家默讀一遍，最後請同學們認真填寫，填寫後，同桌交換意見。
目的是訓練學生的自我評價能力，讓他們找準自己的優缺點。
4、 畫一畫
教師：請同學們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。
目的是蹩課堂氣氛，激發學生的學習興趣，並對自己的長相作出實事求是的評價。
5、 談一談
教師將談一談的三項內容出示在屏幕上，然後請一位同學念一遍。
教師：我現在請三位同學按着剛才念過的內容回答問題。
教師：美美為什麼不敢在同學面前大聲説話，上課為什麼不敢大膽發言？
學生：（略）
教師：你曾產生過焦慮、自卑、鬱悶及厭煩情緒嗎？你如何對待這些問題的？
學生：（略）
教師：以上三位同學中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己的是誰？過高評價自己的是誰？
學生：（略）
目的是瞭解學生對本課知識的理解、掌握運用情況。
四、實踐指導
教師請七位學生到講台來，分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強強、南南、英子及組長，然後請學生將書翻到指定頁。
教師：我請七位同學拿着書到講台來，你們看着書，聽七位同學按着角色讀。
目的是讓學生會自我評價的方法。
五、教師總結
教師：同學們，通過本節課的學習，你們懂得了評價自己是為了認識自我的道理，學會了自我評價的方法，並找準了自己的優點和缺點。現在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補自己的不足。我要看誰的行動快，誰的進步最大啊！
六、課外活動
請你給自己一個全面地、客觀地評價，然後給爸爸媽媽看看，並徵求他們的意見。
一、設計説明
心理素質是培養其他素質的基礎，是學生能動發展主體自身的內部根據。對學生進行心理健康教育是學生成長的需要，也是社會發展的需要。
學生生活在集體中，每天都要與不同的人進行交往，那麼如何才能讓學生有正確的交往態度和方法呢？這是心理健康教育的一項重要內容。我認為“在活動中滲透”對學生來説特別有效。為此，我設計了以《擁有一個快樂的集體》為主題的心理健康教育活動課。
二、活動設計
名稱：擁有一個快樂的集體；形式：遊戲；適用年級：二、三年級；目的：①知道在人際交往中會遇到許多困難，遇到困難時應勇敢地面對。②以遊戲的形式對學生的消極情緒進行疏導，並在遊戲中滲透一些處理情緒困擾的方法。
三、活動過程
⑴創設輕鬆的心理氛圍，遊戲——對詩。
樹林是（ ）的集體；繁星是（）的集體；大海是（ ）的集體；學校是（ ）的集體
⑵教師小結：對呀，二（３）班就是我們的集體，在這個大集體中有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那麼多人生活在一起，天天都會碰到許多事，你能自己處理好嗎？
⑶進行心理測試。（用手勢表達心中的情感：高興、生氣、發火）
①同學主動把鉛筆借給你。
②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻説是你弄掉的。
③在活動課上，五年級的大哥哥搶走了你的壘球。
⑷主持人小結：集體中不可能只有快樂的事，也會有令人傷心的事。這時，你該怎麼辦呢？
⑸小品表演《搶球桌》。
⑹《金華晚報》小記者採訪當事人的心情。
⑺主持人講話：是啊，每個人都會碰到令人傷心的事，如果這時我們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會讓更多人傷心啦！
⑻介紹“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。
⑼再次採訪小品中的當事人：你再遇到這樣的事會怎麼做？
⑽主持人講話：在自己心情不好的時候，讓自己冷靜一下，壞事就可能變成好事。那樣，你就會給周圍的人帶來快樂。
⑾班主任講話：在生活中，遇到困難應該勇敢地面對，不但要想想自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開動腦子，才能想出好的處理辦法，讓我們的集體永遠充滿快樂。
⑿活動結束：（播放音樂《歌聲與微笑》，讓學生為能化解彼此之間不愉快的事而握手）。
四、活動延伸
在班級中設置“悄悄話信箱”，並定期舉行“我來幫你”活動。
活動目標：
１．知道小動物和小朋友們一樣都有自己的媽媽，增進幼兒與媽媽的情感。
２．勇敢的用簡單的語言表達自己對媽媽的愛。
活動準備：
１．各種動物玩具大小各一個到兩個。（如沒有可用塑封過的動物圖片代替）
２．每個小朋友媽媽的單人照片一張；“開火車”、“搖籃曲”音樂磁帶，小孩哭聲的錄音帶。
活動過程：
一、輕鬆活動（營造輕鬆的心理氛圍）
１．遊戲“開火車”進活動室。
２．讓幼兒自由選擇一個喜歡的動物玩具玩。
３．播放搖籃曲，讓幼兒抱着玩具休息一會兒。
二、認識媽媽和寶寶。
（音樂中斷，傳出一陣哭聲）
師、咦？誰在哭啊？（找一找）哦，是猴寶寶在哭（老師從錄音機後面拿出猴寶寶）。猴寶寶你為什麼哭呀？哦！你找不到媽媽了，你的媽媽是誰呀？哦，是大猴，猴媽媽在哪裏呢？小朋友幫找一找好嗎？（大家一起找）找到了，猴寶寶的媽媽是大猴，猴寶寶是小猴，小朋友，你看看你抱的是什麼動物？是媽媽還是寶寶呢？你怎麼知道的？（幼兒自己觀察、比較）
小結、媽媽大，寶寶小。
三、遊戲“找媽媽”。
１．引導幼兒幫動物寶寶找到自己的媽媽。
２．展示幼兒媽媽的相片，讓幼兒去找自己的媽媽。
３．共同歡呼“找到媽媽了”。
小結、每個寶寶都有媽媽。（媽媽用鼓勵的語言表揚幼兒）
４．讓幼兒對着相片跟媽媽説一句話，如“媽媽，我愛你”、“媽媽，我想你”等。
四、延伸活動、讓幼兒拿媽媽的相片向在座老師介紹媽媽。
教學目標：讓學生在學習生理知識的基礎上，知道初潮是怎樣來臨的月經期內應注意哪些方面的生理衞生知識及心理衞生知識，心理健康教育教案：初潮的心理特性。
教學過程：
活動一：先在班級進行調查，女生中來月經的比例是多少，在第一次來月經時你的感受如何？從而引入初潮的話題。女孩第一次來月經叫初潮，意味着青春期的開始，有的國家各民族甚至還要舉行盛大的慶祝儀式，如日本吃紅豆飯，非洲許多部落中要舉行隆重的慶祝儀式。
活動二：教師先引導學生回顧生理衞生知識中月經的形成及大概過程，再詳細分析初潮的形成。
胎兒期：原始卵泡（數萬個）
↓青春期：開始成熟
↓成熟卵泡（每月成熟一個）
成熟卵泡開始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宮內膜漸漸增厚，卵子成熟後，從卵泡中分離出來，叫排卵，排卵後卵巢又分泌一種黃體孕激素，如果卵子未受精，黃體孕激素減少，子宮內膜開始萎縮破裂、脱落，內膜上大量的毛細血管在內膜脱落時破裂而少量出血，血和內膜碎片從陰道排出這就是月經。它標誌着女性卵巢功能開始成熟，因營養、精神狀態、體質、遺傳環境因素的影響年齡會有所不同。前後兩次月經之間間隔時間叫月經週期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干淨，經血呈暗紅色，初潮後又能出現一些不規律的現象，這屬於正常現象。
活動三、引導學生注意初潮的心理衞生及心理調節。
初潮心理特點：情緒波動較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發生爭吵。教後記：月經是女性正常的生理現象，如何度過這一時期是每人都必須面對的，故應多交流探討，做到發現問題、處理問題於未然。
一、品嚐“時間餡餅”教學目標：
1、瞭解時間是公平的，應該合理安排時間，廣州版四年級上冊心理健康教育教案。
2、通過調查與活動坊，認識到自己在安排時間的不足。
3、學會理安排時間，制訂學習和活動計劃。
教學過程：
一、導入
1、請全班同學做一個試驗：全體同學站起來閉上眼睛，自己在心理默數一分鐘後就坐下，坐下之後睜開眼睛。
小結：通過這個活動，可見同學對時間的感覺是不大相同的，接着我們來做一個小調查。
二、調查與實踐
1．做第二頁的小調查，並計算總分，從中可以看出學生是否做到充分利用時間。
2．談談自己是怎樣安排時間的，填好“活動坊”的表格，並思考：你認為自己的哪些安排比較合理，哪些安排不太合適？
3．學生交流後，把一天的“時間餡餅”重新設計列出，填在“體驗場”的表格裏。
4．交流所設計的“時間餡餅”是否合理，應怎樣修正。
5．一個週末的“時間餡餅”，制訂學習和活動計劃填在第五頁的表格上。
6．學生交流，師督促學生以後按計劃開展學習和活動。
三．總結全文生讀名言，寫感言。
二、 記憶樂園教學目標：
1瞭解記憶是有方法的，記憶力是可以通過訓練得到提高的。
2學會抓住某種規律來記憶，幫助自己的學習。
教學過程：
一、故事導入師述教材第7頁“情景園”的笑話，對於喬治記住了數字的聯想內容而沒有記住準確的數字覺得可笑，但從中可以知道，一個人聰明與否，與他的記憶力有很大關係。記憶是有方法的，記憶力可以通過訓練得到提高的。
二、掌握記憶的規律
1、師出示一組數字，讓學生看一分鐘，然後把記住的寫下來，看看有哪些數字。
2、學生把記住的寫下來，談談自己的發現。（開頭幾個和結尾幾個比較容易記住。）
3、生觀察艾賓浩斯的遺忘曲線。師結合第十頁的表格作相應的指導。瞭解到我們記憶的崆，一開始遺忘得比較快，但到後來就逐漸忘得慢了。三、實踐活動“體驗場”
1、學生閲讀“有趣的諧音記憶”，談談還能説出哪些可以用諧音記憶的內容？
2、學生閲讀“奇特的聯想記憶”，試着用聯想記憶法把下面的內容記住：火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高梁。3、學生把自己對以上詞語的聯想寫出來後，集體交流。
四、總結全文
1、我們今天學到諧音記憶和聯想記憶對我們的學習有很大的幫助，除此之外，從同學那裏，我們還能學到哪些好的記憶方法呢？
2、學生交流記憶方法。
3、學會聽講
教學目標：
1、 瞭解到專心致志和三心二意地學習，效果是完全不同的。
2、 瞭解自己在課堂學習中的聽講能力，掌握上課認真聽講的方法。
教學過程：
一、故事導入
1、師講述弈秋教兩名學生下棋，因學生的學習態度不同而產生的不同學習效果的故事。
2、生説説從這個故事上獲得了什麼啟發？（三心二意與專心致志的學習效果完全不同。）
二、測試與採訪
1、請學生把教材第16頁“活動坊”中的“測試課堂學習中的聽講能力”按要求選項，並總結得分。
2、小組內交流得分，並採訪組內聽講能力強的同學，看看他們有什麼妙方？
3、全班交流，小結出上課認真聽講的方法。
三、指導實踐
1、學生根據上課認真聽講的方法，經過一週的訓練，記錄自己課堂表現，瞭解自己在哪些方面取得了進步。
2、寫寫留言板，齊讀：人人都有兩隻耳朵，就是讓我們多聽。專心聽講，學習效果就好。
4．學當小管家 教學目標：
1、 通過制定消費計劃，瞭解哪些支出是合理的，哪些支出意義不大。
2、 學會當家理財，管好自己的零花錢。
教學過程：
一、情境導入
1、學期開始了，媽媽給了一百元錢給你自由支配，你會怎樣使用這一百元錢呢？
2、請大家先完成教材第19頁的“消費計劃”表格，教案《廣州版四年級上冊心理健康教育教案》。
3、學生組內交流表格，並討論：你的哪些支出是合理的，哪些支出意義不大，今後該怎樣安排？
二、學當小管家
1、請學生回憶近兩星期的“收入”和“消費”情況，並填寫教材20頁的表格。
2、全班交流自己的消費是否合理。師生評議。
3、討論20至21頁的兩道習題，明確什麼樣的消費才算是合理。
4、瞭解家裏的月開支，填寫教材21頁的表格，大概算一個，你一個月的開銷約佔家庭月收入的多少呢？
四、總結全文
1、交流在這次活動中，你學到了什麼？
2、你打算如何管理好自己的零花錢？
3、生寫留言板，自由交流。
5．學會與人溝通
教學目標：
1．瞭解到溝通的重要性。
2．學會相關的溝通方法，積極參與到與別人溝通中去。
教學過程：
一、談話導入在我們的生活和學習中，時時刻刻離不開與他人溝通。有的人在溝通中滿足了自己的願望，不斷成長和進步；有的同學卻不能很好地與他人溝通，沒有什麼朋友，感到很孤獨，那麼溝通有什麼妙方呢？
二、活動與體驗
1、按照要求做教材30頁的“解開千千結”的遊戲，討論31頁的“想一想”。
2、進行兩次31頁的“撕紙任務”，感受沒有溝通與有溝通的兩種情況，摺紙與撕紙有什麼不同的結果，從而説明善於溝通的重要性。
3、學會溝通：請學生寫一句最想和你的老師或同學説出的話，寫完之後，想想，你打算用什麼方式來表達這句話。
三、指導實踐
1、採訪班級裏最受大家歡迎的同學，看看他們有什麼溝通的妙方。
2、小結在本節課中，你學會了什麼溝通方法。
3、把學會的溝通方法寫進留言板。
6．學會稱讚他人
教學目標：
1．瞭解稱讚他人，會給別人帶來什麼樣的作用。
2．學會怎樣去誇誇別人。
教學過程：
一、故事導入
1．師述教材34頁情景園屠格涅夫因為賞識一名青年的小説，逢人便稱讚他，使這位青年找回了自信和人生的價值，併成了著名的作家的故事。2．請學生想一想：屠格涅夫給托爾斯泰最大的幫助是什麼？
二、活動與體驗
1、請老師誇誇我，然後和同學分享自己的感受。
2、找出同桌的5個優點並給予讚賞，聽聽同桌説的感受。
3、6人一組，任意推選一個同學開始遊戲。這位同學讚賞某位同學的優點，然後大家猜猜該同學讚賞的對象是誰。然後由被讚美的對象開始讚美另一個同學，依此類推。
4、玩過遊戲之後，交流一下感受。
三、總結全文
1、從今天這節課上，同學們有什麼收穫，請把收穫寫上留言板。
2、大家一起來讀讀教材38頁“留言板”上的內容。
3、你需要什麼教學目標：
1、瞭解實際的需要影響着自己的選擇。
2、學會調整或改變自己的不合理需要，根據合理需要確定目標。
教學過程：一、故事導入
1、 師述教材39頁的“哲理小故事”
2、 請生思考：這個故事告訴了我們什麼哲理？（你實際的需要影響着自己的選擇。）
二、活動與體驗
1、師出示教材40頁的練習，把爸爸給你的獎勵進行選擇，你會選擇什麼？為什麼？
2、小結：通過選擇，我們明白我們只有瞭解自己當前最需要什麼，才能確定目標，並把自己的目標付諸行動。
3、學生閲讀教材41頁“活動坊”的內容，請學生結合自己的實際情況，對下面的幾種需要按強弱進行排序。
4、小組交流一下，看看彼此有什麼相同和不同？把自己最需要的內容説説，並説出原因。
5、對小組成員的排序進行統計，列出排在前三位的需要。
6、你現在最希望得到滿足的3個需要是什麼？請簡要寫下理由。
7、把你需要的給最好的同學、老師及家長看看，請他們提出意見，看看能不能做一些調整。
三、總結全文
通過以上的各種活動，我們瞭解到偉大的需要使人崇高，卑微的需要使人沉淪；需要和機會能使懦夫鼓起勇氣。8小小時裝SHOW教學目標：1．通過小小的時裝SHOW，使學生確立簡單樸素大方的審美標準。
2．通過小調查，使學生了解奢侈浪費的消費方式不可取。
教學過程：
一．導入
1．請生從家裏挑選自己最喜歡的3套衣服帶回學校，可以通過問爸爸媽媽來完成教材45頁表格。
2 請生説説自己喜歡這些衣服的原因。
二、活動與體驗
1、請生穿上自己最喜愛的一套服裝，以6—8人為一組，按照“購買時間”“購買價格”以及自己“喜歡的原因”輪流介紹一下，然後從小組中選出一套最佳的服裝參加班裏的時裝表演。
2、思考：你認為衣服的哪些方面最重要？你們小組評選出最佳時裝的標準是什麼？
3、請給參加時裝表演的同學打分，大家可以從以下幾個方面確定評分標準。（顏色、價格、款式、與該學生的搭配是否自然大方等。）
4、小調查：
（1）上國小以來，你買了多少個文具盒？你最喜歡哪個？為什麼？
（2）你總共換了多少個書包？為什麼換那麼多？
5、為自己設計一個購買服裝的標準，請爸爸媽媽提意見。
三、總結全文
1、通過本課的學習，同學們懂得了什麼？
2、朗讀“留言板”的內容，體會到越樸素單純的人，越有內在的芳香。穿着樸素大方得體才是美。
設計意圖
情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個人都會受到一些負面情緒的困擾，如生氣、難過和害怕等等。孩子由於年齡小，往往不會向大人正確地表達自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當孩子處於害怕這種情感狀態中時，我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”，而對於孩子為什麼害怕，害怕時怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關注。
本次活動藉助於繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個人都會有害怕的情緒，不要擔心，不要覺得難為情;鼓勵幼兒討論如何讓自己遠離害怕，從而幫助他們學會化解這種情緒，樹立自信心。
整個活動，我讓孩子依據自身的經驗，説出害怕的感覺，並想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗到“我不害怕”的成功和快樂。
活動目標
1.知道害怕的感覺人人都會有。
2.能夠想辦法消除害怕的心理，學會戰勝害怕。
活動準備
1.繪本《我好害怕》。
2.情景，事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。
活動過程
1.小熊的害怕
看看誰來了?小熊臉上是什麼表情?它有多害怕呀?猜猜小熊可能遇到了誰?可能發生了什麼事情?(猜測。)
活動實錄：小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了;它可能遇到大灰狼了;有大老虎想吃它……
揭示謎底：遇到什麼了?
活動實錄：是一隻大狼狗。它在汪汪汪地叫。
提問：這是什麼時候?聽，這是什麼聲音?你聽到這個聲音有什麼感覺?
活動實錄：天黑了。是風的聲音。很冷，很害怕。
小結：是呀，遇到惡狠狠的狗時，小熊會害怕;天黑了，一個人在家，小熊心裏也很害怕。
2.我的害怕
有的寶寶把他們的害怕都畫了下來，我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動物拿過來，跟旁邊的夥伴説一説。(幼兒討論。)
你害怕的是什麼?為什麼會害怕?害怕的時候你心裏是什麼感覺呢?
活動實錄：我害怕大灰狼，因為大灰狼會咬我們。害怕的時候很不舒服。
還有誰也是害怕這種很厲害的動物的?
活動實錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。
你怕火，為什麼呀?
活動實錄：因為火會燒傷我們的。
你們為什麼害怕這些東西呢?(水、電、刀。)
活動實錄：大的水會把我們沖走，房子也會沖走的;用剪刀時不注意會剪到手的;這是插座，有電。
你害怕的又是什麼呢?為什麼?還有誰也是害怕這種很響的聲音的?
活動實錄：我怕打雷，會有轟隆隆的聲音;我怕的是氣球爆炸的聲音。
看看他害怕的是什麼?為什麼?
活動實錄：打針，因為打針很疼。
小結：每個人都會害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時我會哭，我會躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎?
3.我不害怕
(1)討論
怎樣才能讓我們不害怕呢?(看圖片，一一對應想辦法。)
動物：遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎麼做呢?
找警察幫忙：躲起來;趕快跑回家。
水、火、電、刀：這些東西我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，怎麼做呢?
小心點;不玩兒。
聲響：像這樣突然發出很大的聲音時，我們可以怎麼做呢?
捂上耳朵不聽;讓媽媽抱抱;搭積木不聽。
邊説邊進行記錄。
小結：遇到兇猛的動物時，我們司以離它遠一點，保護好自己;像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲!
(2)情境表演
你怕不怕打針呀?打預防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因為害怕我們就不打針了呢?怎麼做才能讓自己不害怕呢?
活動實錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時候不看;打針的時候我就趴在媽媽身上。
我們一起來學學打預防針的樣子：袖子捲一捲，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕!
今天護士阿姨要給寶寶們打預防針，你們準備好了嗎?
小結：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰勝它。
4.小熊不害怕
你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢?我們一起來看看小熊想到了什麼辦法。
活動實錄：它抱了個小熊玩具;它趴在奶奶肩膀上;它在看書。
現在小熊臉上是什麼表情呀?小熊很開心，因為它知道害怕的時候該怎麼做了!
今天一下子面對那麼多不認識的人，老師心裏也有點害怕，你們願意幫我變得勇敢一些，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎?
評析：教師以弱者的姿態激起孩子們的勇氣，孩子們都主動與周圍陌生的老師擁抱、打招呼，活動在融洽的氛圍中輕鬆結束。
活動反思
本次活動緊扣“我好害怕”——“我不害怕”進行設計和實施。在目標的制定中，首先是讓幼兒知道害怕的感覺人人都有，同時鼓勵孩子勇敢地面對害怕和戰勝害怕。
為了實現這樣的目標，為了能夠讓活動符合小班幼兒的年齡特點，我從孩子們事先記錄的害怕中進行了適當的篩選，選擇一些能夠引起孩子共鳴的記錄內容，如兇猛的動物，打雷等突然發出的聲響，生活中的火、電以及打針，這樣將孩子們害怕的內容進行適當歸類，一是能夠充分調動幼兒已有的經驗，鼓勵幼兒圍繞生活經驗進行談話;二是在尋找戰勝害怕的方法時便於幼兒有針對性地解決問題;三是引起幼兒情緒體驗和共鳴。
在實施的過程中，孩子們能夠積極主動地進行猜想和討論，大膽地説出自己的觀點。從畫面、聲音到情境的配合，讓孩子體驗害怕的情緒和戰勝害怕後的成功。在活動中，我着重讓孩子多説説自己心裏的感覺，用兩個不同表情的圖片分別表示害怕和高興，利用這兩個表情激發幼兒要戰勝害怕的興趣，讓孩子通過看圖示，知道當害怕時運用一些方法，我們的心情就會變得輕鬆，不再那麼害怕了。
在孩子們討論的過程中，我聽到了很多答案：如有的孩子説遇到兇猛的動物時可以靠着爸爸媽媽，有的孩子説不能玩水、火、電、刀，使用時要很小心，還要提醒媽媽小心一點，打雷的時候可以捂上耳朵，可以聽音樂等等。孩子們能夠面對自己的害怕，並想出適合的化解辦法。
在情境表演打針的過程中，有的孩子一開始就很勇敢地站出來，有的孩子一開始不敢，在部分小勇士嘗試的同時，配上幾句朗朗上口的兒歌：手臂彎一彎，腦袋歪一歪，大聲説一説，我不怕，我不怕，我不怕!這時候，剛開始退縮的孩子中也有的勇敢地站了出來，當孩子們都完成了打針過程時，一個個都笑了。最後當我們的孩子主動與陌生的客人老師擁抱時，我看到了孩子們充滿勇氣的一面，體驗到了他們的快樂的同時我也充滿了快樂。
一、活動主題： 中學生心理健康教育
二、活動時間：
三、活動地點：
四、活動對象：
五、活動背景：
有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衞生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、國小生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。
六、活動目的：端正學生的心理髮展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。
七、活動過程：
（一）、 導入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。
（二）、青少年心理健康標準
①智力正常。
②有情緒的穩定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
④有和諧的人際關係。
⑤反應能力適度與行為協調。
⑥心理年齡符合實際年齡。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的個性特徵。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
（三）、分析現狀及原因
國中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峯期。國中生生理髮育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。
但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，國中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理髮展上的矛盾。
生理變化對心理活動的衝級
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由於國中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脱童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產生種種困惑。
其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。
由於國中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性並存；
如，由於生理上的迅速發展，國中生對自己的認識超前而父母對國中生的認識滯後的情況。在一些問題上，國中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對國中生和國中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，國中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。國中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯；2、漠不關心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性並存；3、勇敢和怯懦並存；4、高傲和自卑並存；5、否定而又眷戀童年。
6，對未來開始感到迷茫，不知所措。
發覺自己國小時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什麼，能做什麼。
（四）、學生舉例發言
在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什麼愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什麼我的成績比別人差，為什麼我要學的這麼累，為什麼每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎麼辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表徵，也就是説你會為你國小時的行為感到天真説明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的`，得看你怎麼去對待。首先擺正心態，不為過去的事情後悔（過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊！）對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬鬆的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往， 加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。
（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個問題？你是怎麼處理的？
1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。
2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢説話等。
3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆着。
（六）、中學生如何保持心理健康
1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”
3、 對他人的期望不要過高，避免失望感
4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張
5、 積極參加集體活動，擴大社會交往
6、 加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”
7、 不要為自己尋找藉口
8、 再給自己一點愛
9、 分散你的注意力
10、 改變你的行為
11、 瞭解自己的極限
12、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術
13、 相信自己，也相信他人
14、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活
15、向朋友訴説自己的煩惱
16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把複雜問題分解成簡單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運動是自救的基礎
（七）、心理小測試
1.平時不知為什麼總覺得心慌意亂，坐立不安。
2.上牀後，怎麼也睡不着，即使睡着也容易驚醒。
3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4.經常早醒1-2小時 ，醒後很難再入睡。
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什麼。
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無端發火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10.感到現實生活中沒有什麼事情能引起自己的樂趣，鬱鬱寡歡。
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經常與人爭吵發火，過後又後悔不已。
14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
評價參考：
1)0-8分。心理非常健康，請你放心。
2)9-16分。大致還屬於健康的範圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應採取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。
（八）、活動總結
本次主題班會同學們都表現得很積極、主動，通過本次班會，同學們對於如何健全自己的心理，有一定的瞭解。對於生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體，增強勇氣和信心，學會積極樂觀的態度面對困境，並且瞭解到應如何與父母溝通如何與他人交往，關注心理健康，從現在做起。
教學主題：
戰勝拖延，建立良好習慣
教學目的：
針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，藉此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。
活動準備：
提前發動，佈置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：
教室
教學形式:心理健康主題班會教案通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長
教學過程:
一、輔導員開場：
在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)
我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對於很多人來説，拖拉成為了一種生活狀態，這種狀態成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前
幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味着我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延症。
既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對症治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什麼，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延症。
二、訪談及測試環節
心理委員主持：訪談“説出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常著名的視頻“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心聲。今天我們就要在班裏進行一個訪談，“説出你的拖延故事”，並請談談你覺得拖延的原因是什麼?
訪談過程：請三到四名同學上台訪談。
謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。説的很有代表性，説出了我們的心聲。
拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?
放映測試題目
測試結束了，統計結果。
三、透過現象看本質——你為什麼拖延
輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。説明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下1、外在後果，生活和學習受到影響。2、內在後果：內心的矛盾和煎熬。
那麼拖延的原因是什麼呢?絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。
這種認知看似非常有道理，但實際上並不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如遊戲，你會拖延麼?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。
我試着給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對取得成功信心不足
2、討厭被人委派的任務
3、注意力分散和易衝動
4、目標和酬勞太過遙遠。
四、怎麼戰勝拖延
輔導員：我們分析了這麼多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎麼戰勝拖延?
我給大家一些建議。
1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。
2、正確的認識和利用時間
之一;練習判斷時間提問：一分鐘可以做什麼
之二：學習利用零碎時間舉例
之三：找出自己的最佳時間
之四：享受你的自由時間
3、學會“拒絕”和“接受”
之一：拒絕沒有意義的事
之二：接受自己，接受別人的監督
五、公開承諾
給自己制定一個最小的目標，並確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督你是否能完成目標。
總結：通過今天的課程，我們很好的認識了什麼是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課後能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友説再見。
活動目的：
對學生進行心理健康方面的教育。
活動內容：
1、分析案例。
2、學習心理健康方面的知識。
活動過程：
一、談話：怎樣才算真正的健康？
主持人：同學們，我們在學校裏一起生活、學習。遇到下列情況，你會怎麼辦？
1、上課不注意聽講怎麼辦？
2、如何提高學習成績？
3、我不知如何面對期末考。
4、擺脱成績不佳的陰影
5、提高自己的注意品質。
6、做好考試前的複習。
7、厭學了，怎麼辦？
8、成績直線下降，我很自卑。
9、不及格，我懷疑——
10、大膽與人交往。
11、同學對我有成見，我該怎麼辦？
12、如何處理好師生關係？
13、怎樣改善人際關係？
二、組織學生討論：
1、小組內選擇幾個話題進行討論。
2、讓每個學生選擇自己感興趣的話題充分發表自己的見解。
三、分析案例
1、找生讀案例。
2、討論：結合第8、10、13，幫這位同學走出陰影，成為一個心理健康的學生，你有什麼好的辦法？
3、學生髮表看法。
四、取長補短
想一想：你在哪幾個方面做的好？哪幾個方面做的不好？今後你應該怎麼做？
五、。
時髦風
