新媽媽必讀！乳汁淤積 冷敷20分鐘助緩解

廣東省婦幼保健院乳腺科朱彩霞副主任醫師表示，哺乳期乳房疼痛的原因是多方面的，媽媽們在面臨哺乳期乳房疼痛的困擾時，不要輕易妥協，而應學會尋求乳腺科、產後康復科等醫護人員的專業建議，積極克服哺乳中遇到的各種困難，讓寶寶能順利喝上母乳。

乳房腫脹之痛

產後乳房脹痛是新媽媽中很常見的一種現象，常在產後第一天出現，是由產後乳房靜脈及淋巴系統腫脹而引起的一種正常反應。

【專家建議】

應在乳房腫脹對乳房組織造成損傷前就必須進行干預，預防這種生理性的乳房脹痛，新媽媽要做到“三早”，即早接觸、早吸吮、早開奶。寶寶頻繁有效的吸吮，是促進乳腺管通暢的一個重要措施，寶寶越早開始吸吮，媽媽的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越順暢。

另外，豬蹄湯、鮮魚湯等催乳湯也不宜太早吃，一般建議在產後一週後才開始，以免下奶太快引起乳房脹痛。

對乳房腫脹引起的疼痛可以冷敷，並在冷敷後進行哺乳，或者及時找專業的醫務人員按摩疏通乳腺管，越早治療效果越好。需要注意的是，一般不主張產婦或家屬在沒有專業醫護人員的指導下自己去按摩。

「母嬰」新媽媽必讀！乳汁淤積冷敷20分鐘助緩解

乳汁淤積之痛

乳腺管未排空、泌乳反射失調、導管系統壓迫性堵塞等，都可導致產後新媽媽因乳汁淤積而造成乳房疼痛，表現為乳房腫脹、硬結和皮膚紅斑等。

【專家建議】

對乳汁淤積的預防，同樣也要做到及早母乳餵養，按需哺乳。一旦出現乳汁淤積，可以用温毛巾濕敷在乳房上，手動通乳，或用電動吸乳器在泌乳反射後吸5~10分鐘，然後再換另一側乳房。另外，捲心菜或其他方法對乳房冷敷20分鐘，同樣也可以使乳汁淤積的問題得到緩解。

乳導管堵塞之痛

當乳導管堵塞時，可引起乳房局部突起硬結、疼痛，皮膚出現紅斑。

【專家建議】

保持乳導管通暢，產後新媽媽要做到經常、持續地哺乳，並在哺乳前和哺乳時輕輕地敲一下乳房，對乳房進行按摩，或者用電動吸乳器吸乳，如果乳導管堵塞得不到解決，可以在醫生的指導下使用一些消炎鎮痛藥。如果經過保守治療乳導管仍得不到疏通，則可在乳鏡管下對乳管進行沖洗治療。

乳頭皸裂之痛

新媽媽由於餵奶的技術不夠嫻熟，再加上餵奶姿勢不太對，小寶寶沒能正確地含接到乳頭，就容易把媽媽嬌嫩的乳頭給扯破，出現乳頭皸裂而在下次餵奶時感覺疼痛。

【專家建議】

媽媽在餵奶時，一定要有正確的姿勢。餵奶時最好是坐在低凳上或讓身體靠在椅背上。如果坐的位置較高，可把一隻腳放在一個小板凳上，並在膝上放一個枕頭，這樣既可抬高寶寶又可減輕媽媽承受的重量，使媽媽感覺輕鬆一些。

準備妥當後，把寶寶放在腿上，讓寶寶的頭枕着媽媽的胳膊，媽媽則用手臂託着寶寶後背。如果是剛出生的寶寶，媽媽還應把寶寶的小屁股托起，讓寶寶的頭和胸靠近媽媽的身體，下頜緊貼媽媽的乳房，媽媽的大拇指和食指呈C字形托起乳房，先將乳頭刺激寶寶的口周圍，使寶寶建立覓食反射，當寶寶的嘴巴張到足夠大時，再將乳頭及大部分的乳暈含在寶寶的口中。出現乳頭皸裂時，可以在皸裂處塗擦VAD油乳或天然型維生素E膠丸等，以促進傷口恢復。

乳腺炎之痛

乳腺炎是指乳腺的急性化膿性炎症，是哺乳期婦女的常見疾病之一，特別是初產的哺乳婦女，它可發生在哺乳期的任何階段，但較常見於產後前三個月內，尤其是產後前2~3周。臨牀上表現為乳房有楔形區域的紅、腫、熱、痛，並可伴有體温升高、寒戰、流感樣症狀以及全身的不適感。

【專家建議】

預防乳腺炎，首先是提倡積極地母乳餵養，讓寶寶多吸吮，對於沒有吸完的奶水，也應及時將奶水擠出來。另外，對於部分有先天性乳頭缺陷等影響哺乳的重要因素，最好也能在妊娠前就進行矯正，並積極處理母乳餵養過程中出現的問題，如乳房腫脹、乳汁淤積等問題，一旦發展為乳腺炎時，應在醫生指導下治療。

乳頭濕疹之痛

乳頭濕疹的病因比較複雜，患者多為過敏體質，在嬰兒吸吮、局部過度潮濕、人造纖維衣物等刺激下，可誘發乳頭及附近皮膚髮生過敏反應而出現濕疹，出現紅斑、瘙癢、滲出、糜爛等，嚴重的甚至繼發細菌感染。

【專家建議】

乳房濕疹在解除刺激後，大多數可以自愈。預防乳頭濕疹，首先要去除病因，以避免繼續發生過敏反應，急性期可以在醫生指導下使用一些抗過敏藥物。