不光孕婦，大凡進入秋季，很多人都會覺得中午不“迷瞪”一會兒，下午就沒有精神做事情。“秋乏”到底是什麼原因引起的？能否避免？今天我們就來聊一聊這個話題吧。
“秋乏”產生的原因與缺氧有關。夏季，人體的血管處於擴張狀態，心臟和大腦等耗氧量打的器官供血相對充足，而當天氣變涼以後，人體的血管會發生收縮，導致大腦的供氧不足，使人頭暈、頭痛，還會引起植物神經功能紊亂，使人出現失眠、乏力症狀。一些老年人，或一些心臟病、哮喘、支氣管炎等病人機體調節能力下降，如果心、肺功能發生障礙，氧的吸入、利用就會受到阻礙，更易引起體內缺氧。
避免“秋乏”，每日多睡1小時，儘量爭取晚上10時前入睡，並適當增加睡眠時間。
不暴飲暴食，少吃辛辣燒烤類食物，以減輕脾胃負擔，有助減輕“秋乏”症狀；
經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，減輕疲勞；
及時增減衣物，脊背要暖，保護好五臟六腑；
每天泡腳並按摩腳心，可以消濁通絡，
接觸疲勞，起到吐故納新的效果，起到緩解“秋乏”的效果。
時髦風
