1.食物中毒
食物中毒是導致頭痛噁心最常見的一種情況，我們在不小心食用了過期的食物或者不健康的食物的時候，都會出現食物中毒的情況，從而出現頭痛惡心的狀態。對於嚴重的食物中毒者，可能還會影響到神經和腸胃，導致出現反胃的情況。
2.睡眠因素
對於頭痛的原因，睡眠也是佔了很大一部分，當你的睡眠時間過長或者過短的時候，都可能會出出現頭痛惡心的情況。處於長時間的睡眠後，第二天會出現頭痛，頭昏，頭重的情況，在刷牙的時候會有噁心的感覺出現。對於睡眠過少的人來説，第二天會出現由於睡眠不足而導致免疫活力和精神，會有頭痛的感覺。
3.疾病因素
拋開上面説的食物中毒和睡眠過多或者過少的情況，還有一種導致頭痛惡心的原因就是可能你的身體出現了問題。我們都瞭解，如果大腦裏面有腫物的時候，大腦的神經就會受到壓制，從而導致血管會進行一個移位或者拓寬的情況，就會引發一個頭痛惡心的情況。
當我們的身體出現毛病，可能會出現頭痛惡心的症狀。對於不愛去醫院的朋友來説，有沒有什麼除打針吃藥外其他辦法來緩解頭痛惡心的症狀呢？
1.按摩
當出現頭痛惡心的時候，站立或者坐下好之後，注意要先放鬆你的身體，然後伸展你的雙肩後，慢慢呼吸，讓自己慢慢處於一個平靜放鬆的狀態，這個時候還可以利用的你的手輕輕在你頭痛的部位來回按摩，放鬆神經，從而達到緩解頭痛的效果。
2.熱敷或者冷敷
用熱水袋或者冰袋都可以，放在你頭痛的部位可以達到一個緩解頭痛的作用，不管在熱敷或者冷敷的時候，都要注意避免被燙傷或者冰感冒，最好的建議就是在敷的時候可以用毛巾先墊着要敷的部位，避免出現二次傷害。
3.飲食
首先就應該注意飲食問題，出現頭痛惡心的情況，一定要先避免濃茶，咖啡或者碳酸性質的飲料。辛辣生冷的食物也要避免。食物最好是要以清淡為主，而且食物最好也是熱食。新鮮的果蔬也要多食用，還有一個最有效和最簡便的方法就是多喝熱水，這些都是可以有效的緩解頭痛惡心的問題。
在治療我們不舒服的時候，首先就是先確定我們具體是什麼疾病，然後再來對症下藥。對於頭痛惡心想緩解治療，我們就要先知道是頭痛惡心是什麼病？
1.偏頭痛
頭痛惡心作為一種症狀我們知道很多可能都是由於疾病導致的，如果只是簡單的頭痛，可能就是由於神經緊張等導致，如果頭痛的時候還會有噁心嘔吐的情況，那麼你就有可能是偏頭痛。導致偏頭痛的原因有很多，比如情緒，飲食，氣候等等都可能，要想治療好偏頭痛，首選先就要先找到病的來源。
2.感冒
我們都知道如果是患了感冒的時候，往往都會帶着噁心頭痛的情況一起出現，因此當你日常出現頭痛惡心的時候，就要先判斷自己是否已經感冒了。才會出現這種情況，在瞭解病情後，就及時治療，在感冒痊癒後，頭痛惡心的症狀也會出現好轉。
3.青光眼
青光眼的患者在病情發作的時候主要是由腸道炎的症狀出現，因為會出現頭痛惡心的情況。也因為有頭痛，噁心的情況，在確診的時候很容易被誤診為是急性腸胃炎，如果出現誤診的情況，可能會導致青光眼的病情加重，因此一定要注意。
頭痛惡心作為一種很常見的疾病出現在我們的生活裏，引起頭痛惡心的因素也是有很多方面。那麼在緩解我們的頭痛惡心的食物可以吃什麼呢？
1.土豆
土豆作為一種含鉀特別豐富的食物來説，可以緩解醉酒後而導致的頭痛惡習。因此在酒後人體內的鉀會出現大量的流失，人體的電解質平衡也被打破，這個時候食用土豆，可以補充人體缺少的鉀元素。
2.堅果
我們都知道堅果具有補腦健腦的作用，多食用堅果，可以預防經常出現頭痛惡心的情況。在頭痛的時候吃，也有緩解頭痛的作用。
3.大蒜
如果是由於感冒而引起的頭痛惡心，那麼大蒜肯定就是緩解頭痛惡心的首選食物了。大蒜是目前發現的最具有殺菌的一種食物，而且大蒜還具有消炎的作用，能殺菌滅菌。對於感冒的患者來説，吃大蒜不但可以緩解頭痛惡心的症狀，而且還有減輕咳嗽，鼻塞的效果。
對於女性朋友來説，自己出現頭痛惡心的症狀，難免會擔心自己是否懷孕了，如果剛好那段時間遇上自己月經不調，遲遲未來，就更加堅定自己懷孕的可能性。那麼我們就來討論一下頭痛惡心是否是懷孕了？對於頭痛惡心這一情況是可能很多原因造成的，因此不能認為頭痛惡心就一定是懷孕了。但也不能排除懷孕的可能。對此，最好的方法就是去醫院檢查，等檢查結果出來後就會了解自己是否是懷孕了。
如果確診是懷孕，那麼在孕早期出現噁心頭痛的情況都是屬於正常的生理反應，可能隨着出現的還有便祕，乳房脹痛等情況。初期孕婦的情緒波動也比較大，可能會出現沒緣由的發脾氣，大哭等。這個時候一定要注意調整自己的心態，以免對肚子裏的寶寶產生不好的一些不良反應。
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