1、宮寒食療方
宮寒食療方一、暖宮蛋
做法：取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。暖冬蛋可以在經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，下一次月經來潮的時候按照上面的方法重複進行，需要連續服3-4個月經週期。
功效：紅花具有活血通經，去瘀止痛的功效，該食療能疏散淤血、温暖子宮。
宮寒食療方二、雞煮益母草
做法：雞一隻（黑骨白毛者最好)，益母草500克（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，需要注意的是不要加入任何的鹽。剩下的雞骨頭和藥一起焙乾為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
功效：具有通經、止痛經、補血、悦色、潤膚美容功效，具有非常好的暖宮效果。
宮寒食療方三、韭菜生薑牛奶羹
做法：韭菜500克清洗乾淨之後切碎，然後將生薑30克清洗乾淨，之後將韭菜和生薑一起放入榨汁機中榨成汁，然後將韭菜生薑汁放到鍋內，倒入250毫升牛奶，用小火煮開就可以了。
功效：温中散寒，健脾養胃，對於治療宮寒具有不錯的效果。
宮寒食療方四、鹿茸燉烏雞
做法：烏雞250克、鹿茸10克。做法：烏雞洗淨，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內。加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。
功效：温宮補腎，益精養血。適用於宮冷、腎虛精衰不孕者，症見婚久不孕，月經不調，經血色淡量少，小腹冷感，腰痠無力等。
以上是關於“宮寒怎麼調理”的食療推薦，希望能幫助女性擺脱宮寒，讓子宮徹底暖起來！
2、中藥調理宮寒
（1)宮寒散
主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸症。創制於清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇牀子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤於掌心（右掌心)，發汗一身即可。
（2)紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經週期，可以疏散淤血、温暖子宮。
（3)燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以温和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
（4)宮寒膏
用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹蔘、莪術等中藥材，遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。使用時，取兩貼膏藥，分別敷於關元穴和命門穴。
（5)紅薑茶
取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，温火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
宮寒會對女人造成很多身體不利影響，女人月經不調就是與宮寒有關係的，宮寒是很多女人都存在的健康問題，中醫中藥就可以調理女人宮寒，而且療效也特別的好的，女人宮寒還可以食療來調理的，多吃些暖宮的食物對子宮有好處，還要注意保暖。
時髦風
