1、橘皮消胃脹
原料：新鮮1。常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃裏覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
3、多做運動：若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療方：1雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。2橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。3 500克、蜂蜜200克。
做法：將橘子皮洗淨，瀝乾水，切成細條狀，浸泡於蜂蜜中醃製一週。
用法：當蜜餞嚼着吃，每日2~3次，每次10克。
胃脹氣多與生活習慣有關，出現胃脹氣後應注意飲食調理，少吃甜品，多吃清淡的食物，積極鍛鍊身體。（在醫生指導下使用）
時髦風
