作為一名優秀的教育工作者，通常需要準備好一份教學設計，藉助教學設計可以促進我們快速成長，使教學工作更加科學化。我們應該怎麼寫教學設計呢？以下是小編收集整理的國中心理健康教育活動課教學設計，歡迎大家分享。
教學目標：
1.培養學生積極樂觀的人生態度。
2.提高學生的道德修養水平。
3.讓學生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。
4.培養學生勤奮學習的良好習慣。
教學重難點：
1.培養學生勤奮學習的良好習慣。
2.幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。
3.學生熟知並掌握一定的心理健康調節方法。
教學過程
一、中學生心理健康教育的重要性和必要性。
中學生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關係到我們民族的整體素質能否提高，關係到國家的未來與興衰，應引起整個社會的關注。
聯合國世界衞生組織曾經提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康。”並解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病的症狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。
據調查瞭解，當今中學中有部分學生缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利己主義嚴重。且由於他們處於生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，產生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。
在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成為合格的跨世紀的一代建設者和繼承者，對此感到憂慮。
二、如何讓學生的心理更加健康。
心理健康教育是針對當前中學生出現的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應從以下幾方面入手：
1.培養積極的人生態度。
我們經常聽見有中學生抱怨“老天不公”，悲歎自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什麼值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經常遇到一些令人煩惱的事，倒黴的事。於是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學生，我們就應從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒。當然，人生道路上要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏。就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。
2.提高道德修養水平。
道德修養影響一個人的健康及壽命的長短。孔子曰：“仁者壽。”就説明了人的道德品質與健康長壽的關係。明代名醫張景嶽説：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過於善。”意思是説要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過於樂善好施。古人還説：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態;有快樂的心態，才可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態，促進身心健康。正如古人所説：“善者善，祛病而得後福。”
因此，我們應教育學生在生活中要講究道德修養，勤於付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態，獲得歡樂，有益於身心健康。
3.樹立正確的名利觀。
處於人生關鍵的轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態，維護和增進心理健康，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產生消極的不良情緒，嚴重影響人的身心健康，甚至會造成悲劇。因此，我們要教育學生，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡於名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。
4.培養勤奮學習的.好習慣。
讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現實生活中，中學生普遍存在着厭學情緒。他們把讀書學習視為一種痛苦、一種負擔、一種壓力，對學習沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學習。這種強烈的厭學情緒使有些中學生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學生的厭學問題，努力培養學習興趣，調動他們的學習積極性，使他們能向健康的軌道上發展。
三、形成性練習：回答下列問題。
1.什麼是心理健康？如何讓你的心理更加健康？
2.心理健康教育的常用方法有哪些？
3.心理健康教育的重要性是什麼？
4.怎樣判斷你的心理是否健康？
板書設計：
心理健康教育讓心理更加健康的方法:
1.培養積極的人生態度
2.提高道德修養水平
3.樹立正確的名利觀
4.培養勤奮學習的好習慣
理論分析：
中學生人際關係包括師生關係、親子關係、同伴關係等等。其中，同伴關係是中學生人際交往的主體，也是其之後能否適應社會生活和順利成長的關鍵和人格、性格形成的前提。七年級的學生剛剛脱離國小單一而直接的同伴交往，轉到國中相對複雜而多變的人際交往狀態。在此過程中，許多學生由於環境不適應，容易引發同伴交往不適應，進而影響其生活、學習。
在進行個別輔導的過程中，我遇到了多例七年級學生關於同伴交往問題的案例，在進行總結、分析的前提下，我對七年級學生的同伴交往問題提出以下幾點看法：
七年級學生的同伴交往現狀令人擔憂，而造成同伴交往中人際關係不良的成因有以下幾點：
1.性格因素：以自我為中心，性格過於內向、敏感，性格中的“完美主義”，對朋友要求苛刻。
2.缺乏交往技能。
3.學業負擔的影響：學業太差，自卑的包袱過重，其突出的特點就是畏縮、怕受傷害，不願與人交往。而成績優異的學生心高氣傲，也容易“鶴立雞羣”，“知音”難覓。
4.社會偏見的影響：由於家庭背景、社會地位的差異，使有些學生產生了很強的偏見，交朋友挑三揀四，有很強的小團伙意識，也限制了自己的活動範圍。
鑑於以上因素，我設計並實施了本次心理輔導活動課，針對七年級學生的同伴交往問題進行交往意識的培養和技巧訓練。
教學目標：
(一)認知
使學生認識同伴交往的重要性；
知道幾種同伴交往的技巧。
(二)情感
能夠樂於、主動地與同伴進行交往；
體驗有效溝通帶來的樂趣、成就感和愉悦感。
(三)行為
學會認識並分析自己同伴交往存在的問題；
能夠掌握幾種同伴交往的技巧。
教學重難點：
學會分析他人和自身同伴交往所存在的問題，掌握幾種同伴交往的技巧。
教學方法：
遊戲、心理劇、討論。運用多媒體教學手段。
教學準備：
教室內學生位置按照預先安排好的6*8的分組排位就坐。
多媒體課件。
放置案例的信封。
教學過程：
一、暖身活動：心有靈犀
1.指導語：
你試過與別人之間“心有靈犀”的感覺嗎?你跟朋友之間有過異口同聲的默契經歷嗎?今天，我們就首先來看看你與朋友間的默契程度。
要求：
與搭檔面對面坐好，左手置於身後，右手四指勾握，大拇指頂住，閉上雙眼，不準出聲。當教師説停止交流的時候，也要保持這樣的狀態。
2.教師導語：
現在請用大拇指來交流確定，雙方哪位為帽子，哪位為襪子。給大家5秒的'時間予以確定。
交流
3.結束語：
停止交流，現在請大家將雙手置於身後，同樣不可以説話和睜開眼睛，現在請認為自己是左的同學舉手。
雙手不要動，睜開眼睛。
看，你發現了什麼?
請學生回答
4.分享：
剛才遊戲進行時，你有怎樣的感覺?
遊戲中，你們是怎麼溝通的?
學生回答
二、女生小陽的故事
1.過渡語：
看來，我們有時候總會與自己的朋友意見相左，甚至各執己見，有時候也難免出現矛盾和不愉快。
前幾天，女生小陽就遇到了一件令她鬱悶至今的事情。(配音樂)
女生小陽的故事：
我是女生小陽，雖多愁善感卻善良可愛，國小時，我每天都過着無憂無慮的生活。因為大家都願意來找我聊天，我也從來都不用愁沒有朋友。
時間過得很快，快樂的童年已離我越來越遙遠了。現在，我已經是位國中生了。在新的時期裏，我也希望自己有一個新的開始，可是事情卻沒有我想象地那麼順利。由於我不會主動交往，所以一個學期結束了，我還是形單影隻。同學們成羣結隊地從我面前走過，我卻只能用羨慕的眼光注視他們遠去，彷彿我是生活於另一個世界之中。
最近，我感覺大家都用奇怪的眼光看我，他們似乎在説我的什麼事情。當我想加入的時候，他們卻根本無視我的存在。而我也不知該怎樣去面對他們。
這幾天，因為這件事情，我一直很鬱悶。儘管外面豔陽高照，可是我的世界卻陰雨綿綿。早上醒來，想到又要去學校面對這些，我想到的只有：逃??
(音頻播放)
2.分享：
小陽怎麼了?
她為什麼會這樣?
3.方案討論：
如果你是小陽，你會怎麼做?
小組討論
代表發言
4.追問：
如果我們身邊出現這樣的同學，作為同學，你會怎麼做?
個別發言
三、人際攻略
過渡語：
小陽在大家的幫助下，已經理出了問題的頭緒，可是在人際交往的路上，她還只是一個蹣跚學步的嬰孩。所以，她今天同時也希望向大家請教一些同伴交往的技巧。
每個小組拿出信封裏的紙，請大家根據紙上所提供的人際交往情境，想一個解決的辦法，然後用合適的方式進行表達，可以表演或者説明分析。準備：
每個小組一個信封，每個信封內裝有一個情境。各組根據情境實際內容進行排演，再到台上進行表演。
情境：
1.(讚美——真誠)運動會上，小A奪得了100米跑的冠軍，並且打破了學校的記錄。週一回到學校，同桌的小B很想讚美一下小A，可是卻不知道該怎麼説。
2.(道歉——關注)昨天小A誤會小B把他的書藏起來，當時還説了幾句重話。今天小A發現書原來就在自己的抽屜裏，他想跟小B道歉，卻不知該怎麼説?
3.(關心——真誠)小A這次期會考試沒有考好，他坐在自己的座位上傷心的哭了。旁邊的小B看了也高興不起來了，他該怎麼辦呢?
4.(傾聽——關注)小A今天心情很不好，總是悶悶不樂，善良的小B終於看不下去了，他該怎麼辦呢?
5.(微笑——真誠)小A轉學來到了一所新的學校，一個星期過去了，他也漸漸認識了班裏的同學。今天，走在大街上的他忽然看到一位班裏一位不是很熟的同學小B正迎面走來，怎麼辦呢?
6.(善意的提醒——關注)小A以前的學習成績很差，行為習慣也不怎麼好，經常違反紀律。最近，他努力改變自己，學習成績取得了很大的進步，可是還是經常違反紀律。小B是他的好朋友，很想幫助他，提醒他，那麼他要怎麼説呢?
7.(提出合理的要求——自我表達)小A平時十分愛看書，最近小B買了一本新書，這本書剛好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不願意借，他該怎麼向小B提出借書的請求呢?
學生討論
技巧展示
(當一個小組表演或者説明之後，教師請其他同學來回答這是什麼交往技巧，請學生歸納。最後一個情境全班一起討論，解決。)
過渡語：
剛才大家展示的這些技巧都很實用，那這七個情景都體現了哪些溝通技巧呢?
請學生回答
接下來，讓我們來揭開他們神祕的面紗!
展示歸納
四、真心力量
小結：
在我們的生活和學習中，與朋友之間良好的溝通具有無窮的力量。要成為真心朋友，就要從溝通做起。你知道朋友之間哪些溝通可以帶來無窮的力量嗎?
學生回答
屏幕呈現
溝通的無窮力量來自於朋友之間的真誠與關注!
用真誠與關注架起溝通的橋樑，釋放真心的力量，因為橋的另一端是你的夥伴!
結束語：
最後，讓我們一起來朗誦一首名為《朋友》的詩歌，體會真心朋友的幸福。
朋友
朋友是春寒料峭中的新綠給我帶來生機和活力
朋友是酷夏的清涼茶
給我開啟一份清涼與快樂
朋友是秋風瑟瑟中的披風為我送來默默的守護與關懷
朋友是冬雪迷漫時的暖陽給我浸入温暖和希望
朋友
你是我四季中的調劑生命旅途中的聖者因為有你
我能笑着面對生活因為有你
我能躍過溝壑
走向光明
朋友
我親愛的朋友!
教學目標
1、通過學習，使學生了解什麼是創新思維。
2、通過實踐活動，培養學生的創新思維。
3、讓學生認識到創造思維的重要性，幫助學生學會攻破思維定勢，在以後的生活中注意培養自己的創新能力。
教學重點
讓學生認識到創造力思維的重要性
教學難點：
培養學生創新思維。
教學準備：
多媒體課件，團體活動材料
教學課時：
1課時
教學過程：
一、熱身活動：（2-3分鐘）
師：同學們好！在開始上課之前呢，我們先來做一個小遊戲，叫做“大-小西瓜”。
遊戲規則是這樣的，當我説出大西瓜的時候，你們的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，當我説小西瓜時，你們的兩隻手必須擺出抱着一個大西瓜的形狀。做對的同學就坐下，做錯的同學繼續做，同組的人互相監督。遊戲開始！
誰想來分享一下你在做這個遊戲時的感受呢？
我們這個活動運用的是逆向思維，今天我們一起來體驗一下創新思維的`樂趣。歡迎同學們來到今天的《創意集市》。
設計意圖：通過設計“大-小西瓜”遊戲這個環節，活躍課堂氣
氛，同時利用遊戲中的逆向思維，導入新課內容—創新思維。
二、創意集市第一站：創意解題
1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個點。請用四條連續的直線連接九個點。
先獨立思考，若3三分鐘後還不能解決，可以小組內相互交流。
2、展示結果：請成功連接9個點的同學向全班展示結果。
3、分享：你找到問題的答案了嗎?揭開這道題的關鍵是什麼？請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。
師總結：面對在框內連線的題目，我們都會有先入為主的想法——所畫的線不能超出框的範圍。這其實就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創新思維去突破它，我們才能解開這個謎題。
那麼，怎樣才能提高自己的創新能力呢？心理學家説，創新能力雖然是與生俱來的，但也離不開後天的訓練。希望下面這些形式多樣的活動，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。
設計意圖：通過對學生的討論的總結，引出本課核心內容——創新思維。
三、創意集市第二站：百變回形針活動規則：
（1）請在3分鐘內想出儘可能多的回形針的用途；
（2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：
1、做活動中不要有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性；
2、想法越古怪越好，鼓勵異想天開；
3、所要求的的是數量而不是質量；
4、可以尋求各種想法的組合和改進小組討論：
1、你在活動時有什麼樣的顧慮？看到別人的創意後，你有什麼想法？
2、為什麼組內小組成員會有如此多的創意，他的積累源自何處？
3、看到組內成員的分享和經驗之談，你又有和感觸？你覺得這次活動的最大收穫是什麼？
設計意圖：通過學生自主探究，合作分享，讓學生交流創造性思維訓練的方法，教師依據小組分享梳理創造性思維訓練的方法。
四、創意集市第三站：創意小屋
有兩個房間，在A房間裏有三盞燈，這三盞燈的開關都在B房間裏（每一個開關只能控制一盞燈），另外，只有進入A房間才能看到裏面的三盞燈是否亮着。現在假設，你只能進一次A房間，請問你有什麼辦法可以判斷出三個開關分別控制哪三盞燈？（最多
給學生3分鐘時間思考）
請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。
教師講解：平時我們都習慣於認為，燈就是用來照明的，那麼自然就會想到“看”它是否亮過，再沿着這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯想到燈不但會發光還會發熱，那麼問題就迎刃而解了。如果你以後成為一名偵探，這樣的思維方式會不會很有用呢？
設計意圖：在老師的提示下，能運用創造性思維解決問題。五、創意集市第四站：創意大比拼
根據老師發給每個小組的材料，要求每組在15分鐘之內用所發的材料建造一個外形美觀，富有創意的物體。給這個物體命名。各小組完成後，進行作品展示和評比。
小組討論：
（1）在活動中，組員們表現如何？
（2）在活動中，你做了那些工作？
（3）參加本次活動你有何感受？每組選一名學生上台分享活動收穫。
設計意圖：發揮團隊創造力，培養團隊協作精神，並把這種精神遷移到學習生活中。
六、課堂小結
同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創
新人才的素質，你們不僅懂得了什麼是創新思維，還有創新意識。神奇的大自然正等待你們去探索，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？
創意集市
學情分析
中學生思維已由具體形象思維發展到以抽象邏輯思維為主，並由經驗型轉向理論型。辯證思維能力的增強,讓他們看問題不再那麼絕對化,思維的創造性也在迅速發展。但是,七年級學生創造性思維水平發展相對不成熟,存在思維定式、功能固着等現象。本節課旨在鼓勵學生換一種方式、換一個角度處理問題,逐漸提高創造性思維能力。
《創意集市》效果分析
本節課講授七年級上冊第七課《創意集市》。本節課的教學效果：
一、導入環節，通過設計“大-小西瓜”遊戲這個環節，活躍課堂氣氛，同時利用遊戲中的逆向思維，導入新課內容——創新思維。
二、活動開始讓學生體驗思維定勢帶來的解題困惑，通過老師提示，學生逐步體會到了創新思維的樂趣，從而引出本節課的核心內容——創新思維。
三、通過學生的自主探究，合作分享，是創新思維的訓練達到高潮。教師依據小組分享梳理補充創造性思維訓練的方法。
四、學生在教師的指導下，創造性的解決了一個開始看來不可能的問題。
活動目的：
教會學生面對內心的“恐懼”，要敢於自我挑戰；恐懼往往不是來自於外界事物，而是來自於我們自己的內心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題才是問題。
參加人數：全體成員
使用時間：
45分鐘
材料準備：
無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。
活動場地：
班級
適用對象：
經常出現恐懼心理的成員
活動程序：
主題活動一、面對恐懼學會説“不”
1.老師請學生在紙上列出五項學習生活中最怕的事或物，然後進行交流。
2.老師分析並總結學生最怕的.事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好……。接着老師突然掏了一條長長的活蛇，學生見狀後，一定會非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團。老師示意學生不要害怕，並告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，如果你們不信的話請看，老師先作示範，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位勇敢的學生能上來抓一下這條蛇。
3.在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學，老師給予高度評價，接着在他的帶動下，讓每一個學生一個接一個地試一試。
討論要點：
1.明白當我們感到害怕時，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。
2.戰勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴。
3.針對具體的例子如何戰勝“恐懼”心理。
教學目標：
1、與同學一同分享自己的成長曆程。
2、認識自己、瞭解自己，為自己制定成長藍圖。
3、通過拼圖遊戲懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的道理。
教學重點：
1、認識自己、瞭解自己。
2、與同學一同分享自己的成長曆程。
教學難點：
懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的.道理。
教學準備：
每組準備一盒拼圖。
教學過程：
一、情景導入。
1、同學們，我們每個人都有自己的成長曆程，你能把自己從出生到現在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的成長曆程。
2、學生以四人小組為單位展示照片，與同學分享自己的成長曆程。
二、活動坊。
1、成長階梯。
規則：
(1)請學生對下列幾種不同的情況按個人想法依照優先次序加以排列，者在最上面，最無關重要者在最下面，排成階梯式。
①提高學習成績。
②結交更多朋友。
③學習改變自己。
④使自己更可靠、更信任別人。
⑤改變自己的脾氣。
⑥使生活更充實。
⑦儘快適應學校生活。
(2)學生排好個人優先次序後，老師在地板上畫一階梯。然後把每個項目分別念出。學生依照自己排列的這項次序站在階梯上，彼此看看別人的位置，並各自説明自己這樣排的理由
2、設計師。
規則：
(1)以六人小組為單位進行拼圖遊戲。
(2)拼圖分兩次進行：先用背面拼裝，即在沒有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學在固定時間內拼裝得怎樣。再用正面來拼裝，即在有圖象提示下拼裝。最後比較前後兩次的拼裝情況，看哪一次更容易些。
通過活動讓學生明白：圖象就如理想和目標，能認清目標，做起事來才容易成功。
三、小結。
成長是一個過程，要走好每一步。
【輔導背景】
國中生的情緒豐富而多變，他們容易受到外界環境的干擾。要讓學生充分認識到情緒的多樣性、複雜性，並且懂得控制和調節自己的消極情緒，學會做自己情緒的主人。
【輔導目標】
1、瞭解情緒的基本類型，加強對情緒的認識
2、認識到情緒是可以調適的，學會換個角度去看問題
3、認清情緒和信念的關係，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學會轉變不合理的想法。
4、將課堂所學習的合理情緒療法運用到實際生活中去。
【輔導重點、難點】
1、學會覺察自己的不良情緒，並認識到情緒和信念的關係。
2、能夠運用ABC理論解決生活中的實際問題。
【輔導方法】
認知法、情景法、討論法、操作法等。
【輔導準備】
1、材料設計並打印：常見的四類基本情緒的相關成語卡片和製作的七彩心情卡片。
2、準備角色扮演短劇，老師設計短句腳本，選出三名同學（或自願報名），按老師所提供的腳本進行排練，並在課堂中表演。
3、相關背景音樂的準備及幻燈片中圖片的展示。
【輔導過程】
一、集體宣讀“心理契約”
“我願意敞開心扉，積極參與。我願意真誠分享，信任他人。我願意充分尊重同學和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享。”
（通過宣讀“心理契約”，讓學生充分了解課堂中自己應該如何去做，並強調課堂當中“保守祕密”的原則，讓學生大膽的敞開心扉去分享自己的內心。）
二、熱身活動：雨點變奏曲
引導語：同學們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會製造什麼樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節奏的來演奏呢？接下來我會説一段話，在話語中會分別出現“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應的動作。
遊戲規則：
A：小雨：手背敲手背
B：中雨：雙手輪拍大腿
C：大雨：用力鼓掌
D：暴雨：使勁跺腳
播放背景音樂，“天空灰濛濛的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大
雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”
師：同學們現在的心情怎麼樣？哪位同學願意分享一下這個活動帶給你的感受？（開心、高興、放鬆...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現實生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點變奏曲”一樣，時常發生變化。我們今天的主題就是關於情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學們能夠找到調整不良情緒的方法，學會做情緒的主人。
（通過“雨點變奏曲”，讓學生感受到我們的情緒就像雨點一樣時常變化。利用熱身活動，讓學生形象而真切地感知情緒的多樣性和複雜性，輕鬆自然的引出課題，同時讓學生明白這堂心理輔導課的主要目標。）
三、自我感知：情緒知多少
（1）“我的心情你懂得”表現力大接力遊戲
遊戲規則：
1、請四名同學上台領取有關情緒的四字成語。
2、上台者只能採用表情和肢體動作進行表演。
3、其他同學競猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼
（通過遊戲，引出情緒的.四大基本類型，讓學生更深刻的瞭解情緒，並認識到可由此派生出多種複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉
妒、喜憂參半、悲喜交加等。）
（2）心理預熱——我的煩心事
師：同學們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。
（通過回顧生活中的煩心事，讓學生尋覓不良情緒的來源，並讓學生體會到煩惱的普遍性。）
（四）尋求方法：改變想法、改變心情
（1）故事分享
師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個故事中的老婆婆遇到了怎麼的煩心事呢？
展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學生思考智者對老婆婆説了一句什麼話讓她變得開心起來了？
學生自由發言，大體意思為：“晴天的時候二兒子家的生意會很
紅火，下雨的時候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發大財。”
老師進一步啟發學生思考，同樣的一件事，換個角度去看，改變自己的態度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調試的。
（2）圖片展示
教學目的：
1、讓學生知道在學生習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。
教學重難點：
培養學生的心理承受能力。
教學用具：
準備中學生跳樓事件的報道材料。
教學過程：
一、用實例引導思考
1、老師帶着同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
A。本市某中學生的一位高年級學生，頭天下午放學生時，告訴老老師有人欺負他。老老師説“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事後，家長、老老師在日記中瞭解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
B。一所農村中學生的低年級學生，因長期完不成作業，受到老老師批評，放學生回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、引導學生圍繞下列問題思考：
（1）兩名學生的`死給家庭、社會帶來了什麼？
（2）他們的死都和哪些因素有關？
（3）如果你是老老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？
3、全班交流。
4、老師小結
二、拿鏡子照自己
1、老師引導學生用下列情形對照自己
（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？
（2）當老老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？
（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？
2、學生交流
3、點撥
三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學生閲讀材料
3、學生討論
四、揭短會經受磨難學生自願上台接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學生習、紀律等方面。
五、寫感受
小結：現實和未來都要求人們從中學生會認知，學生會做事，學生會共同生活，學生會生存。這些都與人的心理品質有關。可以説，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得中學生生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學生校培養的人才提出了更高的要求。
時髦風
