危機1：肥胖危機
過度攝取甜食會導致孩童肥胖，許多父母會在餐與餐之間提供零食或點心，且大多以高熱量、高糖分的食物為主，例如：含糖飲料、蛋糕、餅乾、糖果等，尤其杯裝飲料經常添加的果糖，是最容易產生體脂肪快速形成的糖類，長期下來會養成孩子嗜甜及吃零食的習慣，易造成肥胖。也就是説，成長發育期要注重營養均衡，若此階段過於肥胖，可能阻擋身高成長。
危機2：維生素B羣流失
人的成長髮育最明顯是幼兒期與青春期，所需最重要的就是維生素B羣參與醣類代謝。當寶寶開始學爬、走路，行生化代謝時，飲食中醣類、蛋白質、脂質三大營養素經過重重的化學反應，轉化為人體所需的能量與熱量，其中需要維生素B羣大量參與，若攝取過多甜食，精緻糖在體內代謝會消耗大量維生素B羣，造成維生素B羣快速流失，影響發育期所需的正面能量。
危機3：提升蛀牙機率
齲齒的發生率也與甜食的攝取量有着密切關係，攝取過量甜食，加上父母沒有注意寶寶的牙齒保健，導致牙菌斑滋生，使口腔產生酸性條件，蛀牙的機率就會上升。
危機4：對糖產生依賴感
習慣一久就會成依賴，平常習慣吃零食、甜點的孩子，容易對糖產生依賴感，嚴重者會成癮，上癮者甚至越吃越甜，不吃就沒精神，導致正餐缺乏食慾，卻大量攝取甜食，時間一久便會造成精神不濟、學習力降低等症狀。
危機5：味覺偏重口味
孩子喜歡的加工甜食也伴隨着高油、高鹽，例如：一塊鹹餅乾，表面上看起來是鹹的，但其實隱含1顆方糖的含量。劉怡裏營養師指出，從小若培養出嗜甜的飲食習慣，口味也會慢慢變重，因為孩子在嗜甜的同時，不喜歡吃較清淡的食物，因此，必須檢視平時的飲食習慣是否含有高油、高鹽、高糖三大成分。
時髦風
