不可否認，蛀牙的發生與食物尤其是糖關係密切，但很多家長只想到了限制孩子吃糖果、巧克力、甜食，卻忘記了防範兒童食物中其他種類豐富的“糖”。
眾所周知，兒童飲食多為軟質食物，如奶粉、蛋糕、餅乾以及某些膨化類食品。它們共同的特點是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發酵產酸，成為齲病發生的重要因素之一。徐穩安博士提醒各位家長，一定要留意防止各類糖分在孩子口中的滯留。
如果家裏孩子愛吃甜食，家長一定要控制好孩子甜食的攝入，餐間食糖比就餐時食糖更易引起蛀牙，因此兩餐之間要少吃甜的零食。同時，吃完糖或甜食後，要記得漱口、刷牙，以免糖分殘留口腔。
怎樣教孩子正確的刷牙？
1、養成刷牙的習慣
如果從小做訓練，每天早晚刷牙，孩子能夠學會保持口腔衞生是日常生活的一部分，變成一個好習慣。雖然，大多數孩子願意刷牙，但是，常常虎頭蛇尾，基本上不太可能把牙齒清理得很乾淨。所以家長需要監督和幫助孩子刷掉牙齒上所有的髒東西，尤其是各種粘的、藏得隱蔽的食物殘留物，因為這些殘留物多含菌，留在牙齒上，很可能引起蛀牙。如果牙齒上有刷不乾淨的黃色或白色的斑點，有可能是牙菌斑，需要儘快去看牙科醫生的。
2、怎樣刷牙？
牙刷
牙齒剛剛開始萌出時，可以用濕潤乾淨的紗布或棉籤清潔，等牙齒稍多一些的時候可以使用指套型的軟毛牙刷，等孩子2歲多後就可根據不同的年齡段選用不同的兒童牙刷，現在市售的牙刷都是有分年齡段的，通常都是刷毛柔軟，刷頭較小，爸爸媽媽們給孩子選擇的牙刷一定要適合你的孩子。
牙膏
美國兒科學會建議：2歲之後，可以用豌豆粒大小量的含氟牙膏，因為它具有防蛀的效果。但是爸爸媽媽們要教會孩子漱口或者吐掉，不要吞嚥牙膏，可以讓孩子選擇喜歡的口味，有的孩子不喜歡牙膏的味道或者不會吐，就乾脆使用清水（涼白開水或純淨水）刷牙。
PS：含氟牙膏的使用年齡與劑量，應結合當地水質、飲食習慣及個體情況綜合考慮，具體可諮詢當地牙科醫生。刷牙動作早晚各刷一次，尤其是晚上一定要認真刷牙，時間不少於三分鐘。刷牙應該上下刷？前後刷？畫圓刷？其實，從哪一個方向都可以，重點是要徹底清潔每一顆牙齒，上下、裏外都要刷到。孩子越小越難配合完成全部過程，但是家長們可以通過一些刷牙歌、刷牙遊戲，讓孩子們願意配合。另外，即使孩子們慢慢長大了，養成刷牙的習慣了，但是若是沒有家長的監督，常常草草了事，刷不乾淨，所以家長們還是要做好監督工作。牙線有的家長會發現自己的孩子的牙齒長得比較密，牙齒縫裏容易塞住食物殘渣，可以使用牙線或者“水牙線”清理牙齒間每一個溝溝縫縫，保證口腔的清潔，不留殘留物。但是使用牙線一定要注意，不能用力過猛，以免造成牙齦受傷出血，孩子比較難掌握，家長可以在用牙線的時候給予幫助。
預防蛀牙的飲食管理
大家都知道，對於蛀牙的形成，各種甜香好吃的含糖食物，恐怕難逃此咎，尤其是那些“黏黏”的食品，如奶糖、太妃糖、橡皮糖、果脯等，道理很簡單，牙齒接觸甜食的時間越久越頻繁，蛀牙的風險就越大。所以每次孩子吃完含糖食物後，一定要囑咐孩子刷牙。同樣的道理，不要讓孩子長時間用吸管喝着或者含着任何含糖液體（包括奶粉）。
定期看牙醫
一般建議兒童每隔3個月（最多半年）到醫院或診所檢查，早發現問題早解決。而且牙科醫生也會根據孩子的情況給出建議，例如塗氟、窩溝封閉等預防蛀牙。預防齲齒是要從小做起的，爸爸媽媽們掌握了怎樣幫孩子正確的刷牙；用什麼樣的牙刷、牙膏以及怎樣從飲食中預防，然後做好監督工作，還要注意定期去看牙醫，即使發現可能的小問題，防微杜漸。相信這樣，我們的孩子們就可以擁有健康漂亮的牙齒，笑口常開了！
時髦風
