一是家長需要重視孩子的營養問題。營養的補充，是非常重要的，要保證到孩子到了兒童期的營養一定要保持均衡，不能偏食，也有根據每個孩子的不同來衡量。孩子如果有營養不足的話，要及時查明原因，然後根據相對應的情況來補充。
二是家長需要重視優質蛋白質的攝入。蛋白質的主要來源有魚，肉，蝦，蛋，奶，豆製品等等。在孩子處於兒童期的時候，優質蛋白是重中之重的，尤其是容易被人體所吸收的動物蛋白，牛奶或者是蛋等，這些都是促進生長髮育的最佳滋養品了。
三是家長需要及時的補充鈣和磷。鈣和磷是組成人體骨骼的重要成分，牛奶，蝦皮，豆製品，骨頭湯，海帶，紫菜這些含鈣量豐富的食物都是鈣很好來源。雖然單純的補充鈣是不能讓孩子長高的，但是不管是大人還是小孩，鈣的攝入一定是要足夠的，否則會由於鈣的不足呢，導致比較小的孩子得佝僂病。鈣的不足還可以通過鈣劑來補充。
四是家長需要要定期的給孩子測量身高。每三個月測一次的身高是最科學的，家長不需要每天都去測一次孩子的身高。如果每年發現孩子的身高增長的釐米數小於五釐米的話，就要去找原因了。
五是家長需要經常引導孩子經常的運動。運動可以促進生長激素的分泌，是增高的最好的途徑了，還可以讓骨骼和大腦的發育的更好。一般對孩子的身高發育最還的運動是做縱向的運動，比如跳繩，球類，游泳，跳跳牀，做摸高的動作等等。只要孩子能堅持長期的鍛鍊，效果肯定是會有的。
六是家長需要保證孩子每天的睡眠時間。人體的生長激素呢，會在入睡後的2-3小時裏達到一個高點，最好的時間段是在21點到凌晨的三四點，所以一定要規定孩子9點之前就要去睡覺了。睡前進食也是不允許的，家長一定要給孩子創造一個良好的睡眠氣氛，培養孩子早睡早起的習慣。
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