游泳可以增強人體的抵抗能力，對於年齡小的孩子學游泳還能鍛鍊體質，能使呼吸系統和心血管系統得到很好的鍛鍊，而大多數的孩子都喜歡玩水，對於游泳來説就更加感興趣了，而且很多數據證明，4—8歲學遊游泳是最佳的年齡，因為這時的屏氣功能比較強，更容易學會，處於這年年齡段的孩子學習能力、對游泳的興趣都比較濃厚，對孩子的身心發育大有好處。
1、游泳可以提高兒童的抵抗能力，由於長期游泳，孩子適應了冷水的刺激，身體對於外界温度變化的調節能力會相應提高，對於突變性氣温能快速適應。常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高，不易患病。
2、游泳運動還可以促進兒童呼吸系統和心血管系統機能的提高，因為游泳鍛鍊後孩子的肺活量可迅速提高。
3、游泳能鍛鍊孩子的神經系統，為孩子心理質素提供了物質基礎。
4、兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利於兒童的骨骼發育。
雖然説學習游泳的益處很多，但孩子還小，在學習的過程中容易出現意外，所以在學習中要注意如下幾點？但是也必須注意：
在學習游泳時安全第一，必須有游泳教練或會游泳的家長給予保護，對游泳有一個循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動孩子鍛鍊的積極性。孩子在下水前要做好準備活動，活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水度。在水中的時間不宜過長，如孩子感到不舒服，讓孩子立即上岸，以免發生意外事故。
讓孩子學游泳也是時下很多家長比較熱衷的，但是在讓孩子學習前要徵求孩子的意見，如果孩子非常願意學，就可以放心讓孩子去學游泳，但是對水比較恐懼的孩子家長切忌強逼孩子學習，這樣不但對其身心發育有損害，還可以導致孩子從此對游泳產生恐懼心理。
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