孩子“社交恐懼”的根源與預防，不喜歡人羣，不知道如何跟別人打交道，只想待在自己的世界裏，害怕社交，這是社交恐懼症患者的典型症狀。對於很多人來説，會覺得社交恐懼是一種膽小、內向的表現，只要大膽一點就可以改變。接下來我們一起看下孩子“社交恐懼”的根源與預防。
社交是生活中人人不可缺少的活動，但有的孩子怕見生人，甚至與熟人談話時都感到緊張和臉紅，不願到人多熱鬧的場合。有時還會口齒不清、、不敢抬頭看人。嚴重時，在與人交往中出現惶恐不安，出汗、心跳加快、手足無措等現象。這些現象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長誤認為孩子老實、聽話、不頑皮。其實，這些孩子的心理出現了一定的問題，是孩子自卑的外部表現。
往往這些孩子，生活中常受到父母的批評，有時只是因為一個小小過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥，甚至受體罰;有時則因為父母情緒不好而毫無道理地發泄到孩子身上。孩子在這種家庭裏，心裏便產生懼怕心理，孩子甚至不能辨別該做什麼，該説什麼，什麼是對的，什麼是錯的`。
孩子大多數時間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個結論：自己很無能，總是做錯事，是個一沒用的孩子。這類孩子長大後，可能會有程度不等的社交恐懼傾向，嚴重者會成為社交恐懼症患者。患了此病，無法建立穩定的人際關係，他們會變得內向、孤獨，人生觀也變得消極、悲觀。
那麼，如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?
1、作為父母應重視並注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，並儘早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。
2、有時人的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少。因此，平時要加強對文學、音樂、藝術等方面的學習，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的常識，有了知識會幫助你樹立自信，克服羞怯。
3、孩子在交往中出現上述時，強迫自己做數次深而長的有節奏的呼吸。心裏要想着自己與對方是平等的地位，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做3次，每日做三次，可以消除心神不定的感覺。
一、引起兒童社交恐懼症的原因
1、教養方式雖然新近的研究着眼於社交恐懼症，但無論那一類恐懼症皆與心理成長中的教養方式有關。如：過分嚴厲和教條化的教育，會使人理成長單一，使其社會理解和適應相對較低，難於對客觀事物做出判斷；過分粗暴或壓抑的環境，也會使人的心理髮育受到扭曲，對外界事物出現錯判或誤判。
2、遺傳及因素此症與人的特徵有關。比如，3歲表現膽小、羞怯者，成年往往較發生社會交往恐懼症。遺傳因素在恐懼症中的也日益受到。
3、生物學因素有人推論，恐懼症存在突觸後5-HT能受體超敏感的。精神分裂症、心境障礙、癲癇所致精神障礙、廣泛性焦慮症等所致。
二、預防兒童社交恐懼症的方法
1、多帶孩子多見識世界。
專家認為，孩子出現社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的'變化，久而久之便出現了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那麼孩子就樂意跟人交往了。
所以，家長應該做到以下幾點：
1、家長不要認為工作忙而忽視了孩子，抽時間多陪陪孩子，不要以家長居高臨下的姿態，以朋友的姿態與孩子交流、玩耍，逐步提高孩子融入人文交流的狀態。
2、帶孩子逛商店，讓他挑選自己喜歡的物品，讓他付錢結賬，慢慢培養獨立能力。
3、講故事給孩子聽，讓他再説給我們聽，鍛鍊孩子的語言表達能力。
4、經過上述教育之後，逐漸讓他接觸外圍小朋友，擴大交流範圍。
2、家、園配合。
家長和老師的作用不可或缺。比如從小的時候起，在幼兒園裏，老師可以請小朋友做手拉手的遊戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友；上課的時候，可以多點提問，消除孩子陌生感；家長方面，不要認為社會複雜就拒絕鼓勵孩子社會交往，家長應該多帶同齡的孩子在家裏玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個孩子營造一個社會系統，多讓孩子在人家面前説話和講故事……只要堅持，孩子就會離社交恐懼越來越遠。
專家認為，孩子出現社交恐懼，主要是因為孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那麼孩子就樂意跟人交往了。
專家表示，成年人有這種疾病，多數是在兒童時期引起的，只是中間沒有進行治療。如果您發現孩子有這種疾病的症狀，請不要不去理會，應該要進行心理的干預和引導，並將孩子帶到醫院進行正規的治療。
有什麼方法可以治療社交恐懼症嗎？
1、社交恐懼症患者接納自己。
學會接納自己內心的恐懼，不要厭惡這樣的自己，只有坦蕩承認自身缺點，才能走出自信的第一步，一再懷疑、否認自己，只會讓自己陷入一個惡性循環。
2、鼓勵自己，勇敢面對。
每天可以給自己加把勁，不否定自己，大聲地鼓勵自己，對自己説“我可以做到，我不害怕”。然後預想各種社交場合，在心裏打好腹稿。一步步去練習，去嘗試，可以從自己最信任的人開始練習。記住不要逃避社交，逃避，不但解決不了問題，還可能加重自己的心理負擔，要告訴自己勇敢地邁出那一步。
3、不要宅在家裏，走出去，多運動。
一味地躲在家裏，只會讓自己的內心更加封閉，推開家門，走出去，學會擁抱這個世界。多多運動，通過運動能夠釋放壓力，舒展身心，在運動過程中，還可以觀察別人，開始社交。
4、放下過多的心理負擔。
很多社交恐懼症的患者不敢説法，不敢和別人聊天，是因為害怕別人的厭惡，他們希望可以讓所有人都滿意，從而容易加重社交的心理負擔。事實上，沒有人可以討所有人喜歡，做好自己就可以了，沒有必要過多關注別人對你不好的看法，並且記住：並沒有很多人會關注你。
其實社交恐懼症，如果早起能夠被發現，其改正機率要大得多，所以當家長髮現自己的孩子，智商在線，但是膽小、內向、不願意和同齡人説話，甚至不願意和家長説話時，要多加註意。
此時，可以正確引導孩子，可以讓孩子避免成為一個社交恐懼症患者。另外，家長不要過分要求孩子，孩子長期達不到目標，對於孩子的內心來書，是一個沉重的打擊，孩子會自卑，甚至會慢慢封閉自己，導致社交恐懼的產生。
時髦風
