可以吃，但是儘量少吃。
因為粽子是糯米做的，而糯米和大米相比，糯米相對來説比大米要難消化，尤其是嬰幼兒的腸胃功能發育還很不完善，消化糯米一類的食物更是難上加難。人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎狀態，消化液裏的消化酶也難以與它接觸，因而我們在吃糯米制成的食物時會感覺消化不良。
多大的寶寶可以吃粽子
1歲以下的寶寶不建議吃粽子。
雖然糯米的營養成分比大米高。但是寶寶吃糯米是很難消化的，但是如果寶寶的飲食幾乎過渡到與大人一致（一般1歲以上），還是可以讓他嚐嚐的，感受下粽子這種獨特的美味，不要引起孩子的胃腸道負擔就好。
端午節吃粽子要注意什麼
1、粽子要趁熱吃：温度對澱粉消化有較大影響，加熱到不同的温度可分別使不同的澱粉糊化、破壞澱粉的團粒結構，使其更容易消化。但冷卻後原來散掉的結構會變得老化回生，使其更難消化。所以不要給寶寶吃放涼的粽子，不僅口感不夠好，也更難消化；
2、吃粽子時搭配蔬菜、水果：粽子本身含有過多的脂肪、鹽、糖等，熱量很高，且缺乏纖維質，所以吃粽子時，搭配纖維多點的蔬菜、水果（芹菜、胡蘿蔔、花菜、蘋果、葡萄等），利於消化分解粽子的黏液，幫助腸胃蠕動；
3、粽子口味要清淡：中華飲食的博大精深，造就了極其豐富的粽子口味，不僅有甜鹹之分，內餡的種類也是數不勝數。但給寶寶吃的粽子最好選擇清淡一些的口味，如含紅豆沙、桂花、綠豆沙、板栗等植物原料的粽子，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化；
4、最好不要在睡前吃粽子：睡前2小時最好別吃粽子，否則易引起消化不良，飽脹感可能還會影響寶寶的睡眠。
時髦風
