有。
跳槽前應該做好哪些準備：
1、分析自己在職場中的優劣勢
在跳槽前首先要分析自己的優勢和劣勢，看看自己哪那些優勢是可以成為跳槽競爭力，哪些是劣勢會影響自己跳槽成功與否的源頭。通過分析充分的瞭解現在的自己有多少籌碼在身上，適不適合跳槽？
2、自己是否可以承受起跳槽後的風險
要知道跳槽是存在風險的，換新工作是要付出代價的，包括已有資源的流失、環境的適應、新工作的開展等等。如果跳槽給你帶來的收益尚不能抵消這部分代價，那麼跳槽給你帶來的就不是好運，而是厄運的開始。
3、對人才市場相應職位做一番考察
人才市場每年招聘標準都會不一樣，看看自己的身價達到了什麼層次，還需要積累什麼條件，如果自己達到要求，可以立馬找新東家，如果條件還未成熟，還是原來職位再積累多點經驗，待到時機成熟再跳槽也不遲。
4、做好心理上和職業目標上的調試和準備
跳槽可以説是職場生涯中的一個重大改變，所以在自己有確定跳槽意向的時候就要適當的做好心理上和職業目標上的調試和準備，這樣可以讓自己在跳槽前有一段適應的空間，從而做出對自己未來的職業規劃。
5、做好離職前的準備工作
在你要決定離開原單位的時候，就要做好離職前的準備工作，如何向公司提出辭職，相應手續的辦理和轉移，這樣也是更方便自己今後順利進入新公司，也能避免中間出現交接上的'麻煩。
最完美的跳槽理由：
從跳槽理由能瞭解一個人對工作的態度和看法，看你進公司後可能會對哪些方面產生消極想法，對壓力的耐性有多少。例如，如果沒有什麼實際成績卻説想要挑戰新的事物，可能只是沒什麼毅力，環境比較惡劣的情況下仍基本上實現了自己的目標，所以想讓自己走進下一個舞台，這樣在人事看來你抗壓性比較強。 只要不具備馬上上手工作的能力，前面的3個月左右都是學習期，因此很多人都沒辦法拿出工作成果。所以，跳槽理由會讓人覺得這個太任性呢，還是能讓人接受？
有人會寫因為之前的工作不太合適自己，所以想換份工作，這樣是不行的。例如從經營轉向企劃的情況下，在做經營的時候接到了團隊企劃和經營管理的工作。對這些很感興趣，所以想深入學習下積累自己的實際成果。像這樣，能説出上份工作的流程及和下面工作關聯性的話就挺不錯的。
經營、企劃、工程師、非營業部門等，職業種類各種各樣，沒必要根據職種的不同陳述跳槽理由。招聘負責人是把你當做1個社會人判定，就不會注重技術方面的東西。
跳槽動機只要存在，必然有幾種因素：第一 工作環境與工作內容不能夠滿足自身條件；第二 家庭因素，由於大多數人都希望自己自身價值得到提高或企業的認可，家庭物質質量的全面質量提升及社會交際不斷提升；第三 個人因素，自己在工作中不斷學習不斷髮展使自己所學知識不能夠滿足自己或發揮自己的所學知識。
職場中的跳槽並不是絕對的禁區，所以首先自己不能夠在這一點上苦惱如何解釋。新入職場的新手第一次跳槽，主要是對公司文化和聯繫到個人發展不匹配，這一點無可厚非；對於入行幾年並已有過跳槽經歷的人員，不是前面的公司跳槽無經驗就是自己的定位有問題，那麼首先需要慎重認真的分析選擇下一家公司，控制不要再選擇錯誤再跳槽。
跳槽前做好離職準備，找出完美的跳槽理由。相信職場社會上很多人都有過跳槽的經歷，那麼大家都有沒有在跳槽前做好離職準備以及一些市場調查呢？不管你是一個普通的小職員，還是擔任公司高管，跳槽都不要太輕易了，先不説未來找到的工作你乾的快樂不，最主要的問題就是你得考慮到是否能找到一個比現在更有前途的工作！
有些人遇到挫折就想跳槽
跳槽的人心理一般可以分為理性和非理性兩類。
理性跳槽是指:具有明確的自我奮鬥個人定位，並且做好了迎接挑戰的準備和心理適應能力。這類人一旦找到屬於自己追求的事業，就會以其高度的職業責任感投入從事的崗位中。應該説，這些人是跳槽一族中最具理性的。
非理性跳槽是指:跳槽的人在沒有設計好該找什麼樣的職業、怎樣的職業才適合自己時就一味跳槽，有的竟抱着“此處不留爺自有留爺處”心理去跳槽。跳槽被其理解得相當隨意和瀟灑。頻繁跳槽的人在不知不覺中養成了一種習慣，工作中遇到挫折就想跳槽;與上司和同事關係緊張也想跳槽;看見好工作、好的薪金待遇想跳槽;有時甚至工作一段時間就莫名其妙想跳槽，總覺得下一個工作才是最好的、才最能發揮自己的才智，似乎一切問題都可以通過跳槽來解決。
凡事淺嘗輒止終將一事無成
跳槽是一種有利有弊的行為。新的工作平台可能好，可是，主觀和客觀之間還是有距離的`。如果換了新的工作並不能如願以償的話，負面情緒容易累積，開始自責、後悔、否定自己，甚至出現抑鬱的傾向。例如:容易失眠，無緣無故感到疲乏，感覺安靜不下來，對未來不抱有希望，比平常容易激動，覺得自己是個無用的人，感到生活沒有意義等等。盲目跳槽使人越來越孤僻，不愛與人交往。一次次的跳槽失敗導致當事者產生強烈的挫折感，對工作失去信心，對前途失去希望，嚴重者會引發心理疾患。
跳槽還使人喪失成就事業最寶貴的敬業與團隊精神，容易浮躁，凡事淺嘗輒止，這樣跳來跳去，最終一事無成。太過頻繁的跳槽也容易使人缺乏對事業的成就感和對生活的幸福感，從而做事馬虎、不負責任，不利於其敬業精神的培養。而且，這也會影響其個人形象。
給跳槽人的建議
一、注重積累與沉澱。許多有傑出成就的人都離不開積累:知識、財富需要積累，人生的體驗也需要積累，頻繁跳槽不利於對經驗的積累。
二、對熱門行業的追逐應慎重。不少人擇業時易受社會輿論的支配，求熱門，盲目從眾，而不考慮自身條件及職業特點，結果是在激烈的競爭中敗北，或者在其位難盡其職，既影響工作，又壓抑自己。
三、評估新的工作，要對職業進行規劃。跳槽要看清大趨勢，不要短視，避免盲目追求高薪。先從宏觀上仔細分析一下你將要從事的行業的發展前景及方向，再分析將要加入的公司文化氛圍，看是否與自己的條件相吻合。
四、正確地評價自己。對自己的性格、能力、專業技能、忠誠度等進行客觀的評估，從而得出:自己適合什麼樣的職業?自己要“跳”的地方適合自己嗎?併為迎接新工作做好心理準備。
五、設計“超越”的理想目標。跳槽的目標是越跳越高，高的不僅僅是薪水和職位，更重要的是，使你的職業生涯步入高階。每一次“跳”，都應該是對自己職業和發展目標的重新設定。
留有餘地，不要埋下人際的地雷
當我們離開原先的單位而跳槽時，原因會有很多，比如對上司看不慣、人際關係不如意、事業的前景不好或是對薪水不滿意等等，但不論出於什麼原因，不管你感到多委曲，你也沒必要為泄一時之憤，在走的時候與原先單位裏的上司或是同事弄僵，於你來説已是於事無補，並且對你以後有害而無益。
因為與原單位的爭執就像是埋下了一顆地雷，在以後隨時會炸響，讓你防不勝防。人生之路還長，很難斷定我們在以後的工作中不與原單位及人員發生這樣那樣的關係，一旦這顆地雷引爆就或多或少對你產生影響，甚至毀了你的前程。所以不管你出於何種原因跳槽，還是留有餘地為好。
珍惜你的人力資源
很多人都以為跳槽後，就可以與原單位道聲拜拜，一走了之，揮揮手不帶走一片雲彩，這樣做起來看似灑脱，其實你會無意之中丟失了許多讓你今後受益的東西。因為你在一個單位工作過一段時間，可能你所得不多，但與不少的同事畢竟有種親近感，甚至是好朋友，他們説不定在以後會對你有所幫助，你不妨把他們看作你的人力資源庫。所以在你跳槽高就時，不妨珍惜這一機緣，而不要丟棄這份寶貴的財富。
要認識到在現代競爭社會裏，擁有豐富的人力資源有助於你的事業運轉自如，所以每當我們跳槽時，要有保護自己人力資源的意識，從過去的工作裏掏出屬於你的'金子來，這樣的話，你過去的時光就沒有白白浪費，你即使是空着兩手走出原單位的大門，但你已經帶走了一份很有價值的財富。
跳到一個高起點
跳槽之後，你在新的單位裏翻開了自己人生中新的一頁，與先到的同事相比，無疑你是處於零的起點上，這是不是就意味着一切從頭做起呢？如果這樣，你以往的一切付出都等於白費，損失太大了。其實你可以把這個起點弄得比其他人高，而以往的經驗可以為你提供這種可能，因為不論你過去從事的工作與現在有什麼不同，但就如何待人處世、把握自己等許多方面都可以總結出有價值的東西。
請你記住在跳槽時不要拋棄過去的一切，好好地總結經驗，把過去的經歷當作一面鏡子反省一下自己，然後校正自己的不妥的行為，經營自己的長處，這是你從過去工作中積澱下來的金子，有助於你跳到一個新單位後有個高的起點，那麼，你的跳槽轉職更易取得成功。
時髦風
