減肥食品、各種補品、八卦書報雜誌等等。
1、減肥食品
減肥是一種社交焦慮症，我也曾經有過擔心自己不那麼苗條上鏡不好看的時候，因為我確實有不少時候需要上鏡，但我並不是明星，我的工作更要求我有一個健康的身體，把吃減肥食品當做生活方式，是屬於本末倒置了。
而且，當我發現肥胖大多是情緒不良的結果時，我扔掉了所有的減肥食品，而開始改善自己的情緒，提升自我悦納感，因為心理減肥才是長效減肥的良方。
2、各種補品
家裏總少不了各種維生素、腦白金和提神藥，以前總覺得有了它們，健康就有了保障。其實健康來自於清新空氣、好水質、有機食物以及良好的心態，藥毒不分家，少吃藥為佳。扔掉了那些小藥丸後，也扔掉了藥物依賴症，增加運動，給自己更積極的心態，疾病反而都躲我遠遠的。
3、八卦書報雜誌
影響健康的垃圾絕非只有日常用品而已，完全沒營養的八卦雜誌曾經耗去我很多寶貴時間。扔掉八卦書報雜誌後，我嘗試用讀書、有品質的雜誌和運動來充實自己的業餘時間，收穫不菲。
4、手機不離手的習慣
有很多人像我一樣，走到哪兒都手機不離手，總是擔心自己錯過重要電話或者短信，只有手機抓在手裏才最踏實。其實，手機在包裏，也能聽得見，而且不會分分鐘都有電話和短信。可以説，這也是一種孤單恐懼。我決定讓手機乖乖地躺在包裏的同時，開始約朋友們面對面的溝通，而不是依賴手機。
5、無價值的資料
以前我喜歡保留購物單據，後來發現自己根本不是一個會記賬的人，單據對我來説只能讓我沮喪地看到自己是個多能花錢的女人，那麼，扔掉當然是最好的選擇。同時還有會引起不愉快的前男友的照片、前男友的情書。扔掉能引發煩惱的資料等於扔掉痛苦，感覺簡直太好了。
6、幾年沒有翻過的舊書
我需要書櫃時常保持新鮮血液，所以會很關注對自己的頭腦倉庫進行換季大掃除，清倉和扔掉舊書是必要的`。就算古典名著，我也更喜歡比較新的版本或者解讀，不會抱殘守缺。當然，如果有朋友需要我的舊書，我也很樂意贈送。
7、不適合交的朋友
扔掉那些給自己帶來負面情緒的朋友，選擇與內藴豐富、成熟負責、敢於擔當、富有想法、獨立有為的人結交，這會給自己建立一個正向的、快樂而有益的氣場。
8、超負荷的工作
我曾經在一家外企工作，待遇不錯，但副作用就是加班太多，老闆是一個工作狂，很少在意下屬的休息時間。我於是在一片惋惜聲中辭了職，現在，我的工作非常彈性，人性化，充滿趣味。
9、不適合自己的男人
長痛不如短痛，重新開始，決不糾纏。現在，我的先生就是我勇敢放下舊情的產物，我們幸福指數挺高!
10、過去的成績單
所有過去的成績單，對於我來説就是我過去的漫畫作品，只能代表過去，而只有扔掉過去的成績，才能創作出更好的新作品。
職場中你知道這些減壓方法嗎
一、心態：少嫉妒、不干涉他人
要有禮貌，但不要讓周圍的人都成為你的朋友。萬人迷並不容易做，試圖讓身邊每個人都喜歡你，就意味着你需要做許多並不情願的事情。相反，多花時間陪陪那些真正關心你的人，他們才是你最大的財富。
不要在嫉妒中浪費了時間。心理醫學科主任説，嫉妒心是精神的腫瘤。當你嫉妒他人時，你的對手並不是那個人，而是你自己的這種負面心態。
生氣時，用慢跑代替飲酒。生氣時選擇暴食或飲酒來發泄，其實於事無補。下次生氣時，你不妨嘗試出門快走或慢跑，痛快出點汗，悶氣也會一掃而光。
遠離他人的生活。儘量少關注或干涉他人的生活，這樣並不會使你過得更好，也許還會背上愛管閒事的惡名。把所有的注意力，放在建立自己的生活上。
二、健康：清冰箱、穿得寬鬆點
每週少吃一天肉。比利時根特市將每週的星期四定為素食日，鼓勵居民們在那一天不要吃肉類而改吃素。素食日的目的是對抗肥胖和全球變暖，因為聯合國數據顯示，全球温室氣體中有18%來自肉製品的生產和消費，這比汽車尾氣排放的危害還要大。
外出就餐少點一個菜。中國農業大學食品學院副教授何計國表示，國人的飯局十之八九都會有剩菜。這是‘死要面子活受罪’，不僅多花錢，也會禍害自己的胃。自家人吃飯，少點一個菜節約環保;宴請他人，與其點一大桌，不如為客人點道家鄉菜更貼心。
逛超市，少買一種加工食品。何計國建議，儘量多購買水果、蔬菜、牛奶、魚等天然食品，可以減少添加劑的攝入，減輕身體的代謝負擔。
少用一種護膚品。英國研究顯示，女性平均每年通過皮膚吸收超過2公斤的護膚品和化粧品。這不僅對方寸之間的面部皮膚是巨大的負擔，對於女性的錢包也是巨大挑戰。嘗試使用最簡單的清潔、保濕、防曬產品即可。
清理掉冰箱中久存的食物。《新簡單主義》一書作者傑夫·戴維森指出，冰箱是家庭使用頻率最高的家用電器，但不少人的冰箱裏堆滿了吃了一半或已經過期的食物。給冰箱來次大掃除，以後只購買一週的食物，這樣你就不用強迫自己吃那些快過期的食物了。
冬天穿輕一些的衣服。緊身的內衣、厚重的大衣，都是你禁錮自己的枷鎖。在陰鬱的冬季，不妨多選擇輕快、寬鬆又保暖的衣物，尤其袖口、領口等部位，要做到貼身但不緊繃。
每年做一次體檢，看一次牙。體檢的錢，遠比看病少。每年洗一次牙，有齲齒要及時補，都會為你在將來省下大量的時間金錢。
別因為無聊而吃東西。因為無聊、壓力大而吃，會讓你後悔不已。最好只在覺得餓時才吃東西。
三、生活：用現金、捐掉舊衣服
扔掉一件不穿的衣服。我們的衣櫃也符合20/80法則：在80%的時間裏，只會穿20%的衣服。對於許多女性來説，很多衣服買回來根本從沒穿過。超過6個月不穿的衣服，可以放入整理箱;如果有超過1年都不穿的衣服，就完全可以扔掉或捐給慈善機構了。
出行前查好路線。90%的人都有為走錯路煩躁不已的經歷，出發前不妨瞭解好駕車或乘車路線，可以少走許多冤枉路。
清理廚房的三角區。普通主婦一生會有15年的時間呆在廚房裏。《小空間生活家》一書作者特倫斯·康倫更統計出，如果每天做2頓飯，相當於每年在廚房走75公里路程。水槽、冰箱和爐灶之間所形成的神奇三角區，是準備食物、清理和上菜的核心區域，除了每天必用的.鍋、勺、碗盤等，其他物品都不要放在這個區域內。
桌面上少擺放東西。很多家庭中，餐桌、茶几上都擺滿了雜物，這無形中會形成一種視覺壓力。把不常用的東西收進櫃子，枱面上只放水杯、鍾、遙控器等必備品。
不帶錢包去逛街。傑夫·戴維森説，要讓生活簡單化，很高明的一招就是出門不要帶錢——在身無分文的情況下，從一排商店門口走過。不帶錢包逛街，能夠讓你發現散步本該帶來的簡單快樂。
縫縫補補又三年。把那些需要縫補、改動的衣服，帶到裁縫那裏去修改。
準備好備用物品。配1把備用鑰匙，放在親戚或朋友家。電池、燈泡等易耗品，最好在家中備一些。此外，確保家裏有至少100元零錢、電話邊有可以寫字的筆、藥箱裏有創可貼。
行李越少越好。旅遊或出差用輕一些的箱包，裝儘量少的衣服，使用旅行裝的化粧品。將經常使用的物品放在最上面。
用現金買東西。西南大學心理學院副教授楊東説，刷卡時人們找不到花錢的感覺，很容易超支。除了大額支付，逛商場、超市最好統統用現金。
學會記賬。記下一個月內所有的開支，並學會根據預算來購物，可以幫你避免富半月、窮半月的尷尬。
要懂得照顧好自己不要讓自己的受社會環境的影響，讓自己沒有一個健康的身體和一個良好的心理情況。現在在這裏所為大家介紹的減壓的方法，現在大家都清楚的瞭解了吧，相信通過這麼一些方法之後你的壓力就是消失的不見的。
1、建立良好的關係網絡
在工作場所，你必須學會與各種各樣的人交往，無論你是否喜歡他。你必須儘快熟悉和工作有關的一切事情，從最簡單的會議開始，一起吃飯，一起工作，這是溝通的開始。
你還可以幫助你的同事盡其所能，以便他們在遇到工作困難時可以從老同事那裏獲得幫助。記住，要善待人們，這樣你在工作中也能得到同事們的善待。
2、記住身邊每一個同事的名字
在進入公司以後，領導會向你介紹部門裏的.其他同事和他們的工作崗位，有一個很好拉進與同事之間距離的方法，那就是快速記住身邊每一個同事的名字。
如果兩個人第一次見面，對方就能夠記住我的名字，我會非常開心。同樣道理，你身邊的同事也會對你有一個很好的印象。
3、主動學習
積極主動的員工是最得受老闆歡迎的下屬，對於職場新人來説，大部分工作是無法主動承擔的，那就去主動學習吧。大多數公司的培訓體制並沒有做的很完善，培訓活動相對較少，就導致很多新人覺得自己學不到東西。
但是其實職場上的學習靠的是你自己是否有心。你每一次產出，上司對你的指導是你學習的過程；每一次開會，領導的分析總結也是你學習的教材。把這些點點滴滴都記錄下來，將別人的分享和經驗化為己用，相信你一定會有更快的成長。
4、避免禍從口出
禍從口出，這一點作為新人一定要時刻牢記，不要亂講話，要學會察言觀色，同樣不要過於着急想要表現自己出風頭。
因為你剛來公司不熟悉裏面的各種流程，也不清楚內部人員的結構，保持安分是最好的選擇，以免給自己惹上不必要的麻煩，影響以後工作。
5、積累你的人脈
在職場，除了看中你的職業技能之外，軟實力也很重要，你的圈子和人脈可以為你增添不少亮點以及優勢。
所以你不能只呆在自己的小圈子裏，在初入職場，不要每天只會埋頭苦幹，你需要主動的進入公司乃至行業的主流圈子裏，和不同部門不同企業的人多溝通多交流，爭取到合作的機會。
時髦風
