糾結症通常考慮進行心理治療、自我調節、朋友開導、藥物治療來克服
糾結症是一種有性格缺陷的精神性疾病，患者在判斷某種問題或者挑選東西的時候會產生困難，猶豫不決，不知道選哪一種比較好，還可能會出現心慌、驚慌失措、心情煩躁的現象發生。
糾結症的患者需要進行心理治療，比如系統脱敏療法、暴露療法，可以使患者放鬆心情，從而可以使病情得到改善，患者還可以通過自我調節的方式來進行疏導，從而使心態積極樂觀起來，患者還可以找朋友進行開導訴説一些心事，從而在朋友的開導下，從痛苦糾結中走出來。
如果患者還是沒有好轉的話，需要及時就醫，在醫生的指導下做出藥物治療來改善病情，藥物治療一般有奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸雷尼替丁膠囊等藥物改善病情，患者平時可以參加一些自己有興趣的活動，保持輕鬆愉悦的心情，促進病情恢復。
糾結中隱藏的心理現象
值得思考的是，糾結在讓今人一吐為快時，潛伏着何種社會文化心靈密碼?從社會心理學角度而言，流行語正是某種社會心理的體現。從別理我，煩着呢、鬱悶、再到糾結，人們口中用以表達心情的詞語隨着時間遊走也在漸漸變化。
回望社會前行的足跡，從來沒有這樣一個時代，信息技術發展如此迅猛。每一個人都可以成為自媒體，隨時發佈信息，海量信息充斥着現代人每一寸空間;在這個時代，物質生產如此豐富多樣，物我間的邊界在物化社會中悄悄暈染;社會文化多元並進，個體有了充分的自由選擇權利。
雖然智者説，智慧和聰明的區別就在於懂得如何選擇，然而當今人們面對諸多誘惑時，如何更智慧，叫人如何不糾結?
面對諸多的選擇與顧慮，面對兩難甚至多難困境，人們在理性與感性、慾望與剋制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑;人們在歷史與當下，自身與他人之間不斷逡巡、追問。當其時，個體並不必然有疼痛感，而當糾結成為一種具有普遍性的社會心理標籤，其間產生的價值迷失不能不説是社會之痛。
如何應對糾結心理狀況?
拋開種種偽糾結，哪些屬真糾結，又該如何把握呢?曾經有這樣一個故事：一些美國大學生為反對快餐業對工人的剝削，體現勞動力的.價值，發起了禁食漢堡包運動。很快，許多人加入了禁食漢堡包的行列。一段時期之後，人們發現正義之舉造成了適得其反的效果。由於漢堡包銷量下降，快餐企業收益減少，勞動者的境況不僅沒有改善，反而面臨失去工作的困境。
生活百味雜陳，糾結在所難免。多一點智慧和勇氣，把握住自己心中的準繩，仰望星空，腳踏實地，理想的桃花源或許早已在不遠處。
糾結症可以考慮心理治療以及自我調整治療。心理治療可以使用認知行為療法、系統脱敏療法、精神分析療法、人本主義療法、家庭療法等等。當自己的糾結來自於童年期的不良經歷，或者潛意識裏邊有很多壓抑的矛盾衝突，這時可以考慮精神分析的治療方法，適當剖析糾結症存在的原因，同時解決自己潛意識的矛盾衝突。
如果自己的糾結是因為過度自卑、要強、完美主義、無法接納自己的缺點等引起，可以考慮人本主義療法。學會適當的接納自己，同時瞭解自己的需要，讓自己能夠達到自我實現。自我調整方面一定要多一些興趣愛好，努力的樹立自信等。
只有更加強大的自信和更加獨立的人格，才能夠面對社會的種種挑戰，在面臨選擇時才會更好的做出決斷，而不是陷入糾結當中無法自拔。以上的方法都可以。
走出糾結的心態一般需要通過生活幹預、自我調節、心理疏導等方式逐漸改善，需要選擇適合的方法。
1、生活幹預：
在日常生活中需要多去户外呼吸一些新鮮空氣，保持樂觀的心態和心情，避免長時間處於緊張焦慮狀態下。
2、自我調節：
需要學會自己調節心態，不開心的事情忘到腦後面，去想一些沒有結果以及惹人煩惱的事情，通過自我調節的方式舒緩情緒，能幫助臨牀症狀逐漸改善。
3、心理疏導：
必要時還可以去醫院通過做心理疏導的方式改善，能幫助糾結的心態逐漸得到緩解。
除此以外也可以配合口服藥物的方式改善，需要做好日常護理工作。
1、糾結，無形當中浪費很多時間，消耗生命
首先，糾結真的是十分浪費時間，比如逛淘寶，本身可以是一件十分“簡單快速”的事情。
可有的人就偏偏喜歡糾結，先是不斷的糾結到底是買裙子還是買褲子，最終終於決定了要買裙子，可是又面對同一款裙子，不斷的糾結到底要買哪一家？
不知不覺，一晚上的時間就在糾結中過去，買來的東西還不一定讓自己喜歡，簡直就是在消耗生命。
2、糾結，白白錯失良好機遇，失去成功機會
再者説，糾結很容易讓人錯失良好機遇，放在眼前的機會，有時候就在我們不斷糾結的過程當中，讓機會白白的流失，又或者是被別人搶走。
謹慎是件好事，可若是太過於謹慎，總是習慣於糾結，那終將註定一事無成，無論是做人做事，總歸是需要有一絲魄力在裏面。
3、糾結，很容易讓自己心生煩躁，影響心情
除此之外，糾結真的很容易讓人心生煩躁，從而影響自己的情緒。
就在我們不斷糾結的過程當，整個人肯定是十分鬱悶的，不知道到底要不要做，要不要説，左右搖擺中十分煎熬。
如此一來，很容易破壞自己的.好心情，讓自己陷入煩惱當中，增加不必要的心理負擔。
4、糾結，容易導致自己沒有主見，被人牽着走
而且越是糾結，思想就越容易被他人左右。自己的事情自己做不了決定，在不斷糾結的過程當中，很容易受到他人的影響，腦子一熱，就直接被人牽着走。
所以，糾結很容易讓我們失去主見，輕信他人，從而導致自己的利益受損，讓人生充滿挫敗。
看到這裏，你還敢繼續糾結下去嗎？就是這麼一件不起眼的小事，帶給我們的影響確實十分重大。
浪費我們的時間，影響我們的心情，甚至讓我們失去既得的利益，錯失成功的機會，讓人生充滿遺憾。而要想解決糾結，就得從糾結的不同根源針對性進行解決，而糾結會往往分為這兩種形式。
時髦風
