心理引起生理不適怎麼辦，人的情緒和情感對人體影響特別厲害，情感障礙會引起身心疾病的發生，同時影響生理功能的改變，下面讓我們一起來看看心理引起生理不適怎麼辦。
心理作用感覺身體不舒服
心理作用感覺身體不舒服可能是神經官能症、植物神經紊亂的原因引起的，可以通過用藥以及建立治療的方式進行改善。
1、神經官能症：
神經官能症是一組神經機能性疾病的概括，一般情況下包括焦慮症、強迫症、神經衰弱等，有可能是因為生物因素、社會因素引起的，因為類型不同，所以表現出來的症狀也有所差異，患者可能會出現焦慮、恐懼、抑鬱的現象，也有可能會導致患者出現心理作用，感覺身體不舒服的情況，可以在醫生的指導下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸普萘洛爾片、艾司唑侖片等藥物進行治療。
2、植物神經紊亂：
植物神經紊亂也叫做自主神經紊亂，與遺傳因素、社會心理因素、性別因素以及疾病因素有一定的關係，一般情況下會涉及多個身體系統，所以表現出來的`症狀也有所差異，患者可能會出現焦慮、煩躁、心動過速等症狀，也有可能會導致患者心理作用感覺身體不舒服，可以在醫生的指導下服用鹽酸普萘洛爾片、谷維素片等藥物進行治療。
心理和生理的區別在哪
心理和生理的區別在於身體的反應症狀。心理大多是指人體的心理出現的一系列反應，比如心情失落或者不開心等，呈現出的一種心理狀態，也可能會表現在人的面部等。而生理主要是指發生在身體的一些反應，女性像來月經或者排卵、胸部發育等。而男性則會有夢遺等，還有緊張、打寒顫等，都屬於生理反應。患者還要注意正確區分，才能對症處理。
七招助你克服心理緊張和生理不適
1、心情緊張怎麼辦?
臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回想一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放鬆，這樣可以緩解緊張情緒。
2、第一門考砸了，怎麼調整狀態?
大學聯考的'功課排列是有規律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經考完了，我可以放心了”，千萬不要跟別人對題，要放得下，稍作休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態，做好下一科考試的準備。
3、食慾差，吃不下東西怎麼辦?
如果考生食慾差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，儘量少吃油脂型的食物。
4、路上堵車怎麼辦?
考生應根據考試時間儘量提前出發。如果遇到堵車，可出示考生准考證求助民警;如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警;如果因為趕考而違反交通規則，請向民警出示大學聯考准考證求得諒解。
5、暈車怎麼預防?
暈車的考生可以適當提早起牀，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門時帶上點心、果汁，到了考場附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時胃部不適症狀。暈車嚴重的考生還可以在肚臍和耳後貼上薑片。
6、女生大學聯考恰逢生理期怎麼辦?
大學聯考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到大學聯考以後，這種做法很不科學。青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血。所以即使在大學聯考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。
其實，家長可以幫助女兒把薑末剁碎衝進紅糖水裏喝，緩解因緊張帶來的疼痛，效果不錯;敷熱水袋、卧牀休息，也可緩解症狀，另外建議女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶，並在奶中加一勺蜂蜜。
常見的心理不適應表現有哪些方面
常見的心理不適應表現：無力性格、不適應性格、偏執性格、爆發性格、癔症性格、焦慮狀態、抑鬱狀態、疑病狀態、淡漠狀態等。
1、不適應性格：
主要表現為社會適應不良。這種人的人際關係和社會適應能力差，判斷和辯識能力不足。在不良的社會環境影響下，容易發生不良行為。
2、偏執性格：
性格固執，敏感多疑，容易產生嫉妒心理，考慮問題常以自我為中心，遇事有責備他人的傾向。
3、癔症性格：
心理髮展不成熟，常以自我為中心，情感豐富而不深刻，熱情有餘，穩重不足，容易接受暗示，好表現自己。這種性格的人容易發展成癔症性格。
4、焦慮狀態：
對客觀的事務和人際關係，表現出焦慮、緊張、憂心忡忡、疑慮不決。雖然具有強烈的'生存慾望，但對自己的健康存有憂慮。
5、抑鬱狀態：
情緒經常處於憂鬱、沮喪、悲哀、苦悶狀態。常有長吁短歎和哭泣的表現。這種人缺乏人生的動力和樂趣，生存慾望低下。
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