跑跑的精選

春季到來，很多人會選擇把跑步作為一種健身方式，並且也作為減肥的一種方式。但是已經堅持跑步的人部分人會抱怨：我每天都有跑步啊，為什麼還是不瘦?按道理來説，跑步作為一種鍛鍊運動，長期堅持...

30分鐘~60分鐘。夜跑跑多長時間合適1夜跑跑多長時間最好30分鐘~60分鐘。夜跑運動的時間最好是在30分鐘~60分鐘,過短的話,無法起到消耗脂肪的作用。過長的話,則會過度疲勞,影響睡眠。夜...

劉跑跑是誰?為什麼叫劉跑跑?相信大家對體育賽事比較關注的話，常常會聽到這劉跑跑這個外號，那麼這個人物究竟是誰呢?沒錯他就是2004年雅典奧運會上首次打破110米跨欄金牌得主飛人劉翔!為...

變速跑更減脂。變速跑和慢跑哪個更減脂1變速跑和慢跑哪個減脂變速跑。變速跑相對於慢跑來説，要更加減脂一些。因為在進行變速跑的時候，身體的心律是不斷的變化的，能夠更好的強化身體的鍛...

變速跑比較能減肥。變速跑和勻速跑哪個減肥1我們都知道，身體的能量來源主要是體內的糖分和脂肪，我們運動持續但是時間比較短的情況下，消耗的主要是我們體內的糖分，相反運動速度慢，在長時間...

赤腳跑步機跑步好嗎？跑步機雖然是很多人選擇的健身器材，但是在跑步機上跑步時不可以光腳跑步的，不然會對我們的腳關節造成不必要的傷害。下面小編為大家分享赤腳跑步機跑步好嗎？赤腳跑步機...

俗話説一年之計在於晨，現在很多男女老少喜歡利用早上的時間來跑步，希望能夠讓自己的身體棒棒的。其實，早上跑步是一個不錯的減肥方式，不但可以強身健體，還可以起到減肥的功效，何樂不為。今天...

豪車可是越來越多了，各種各樣的造型都是奪人眼球的成本，但是你見過加水就能發動的汽車嗎?今天小編就為大家帶來這款超神奇的跑車——Scorpion!Scorpion現在人們的生活越來越好...

跑步是最簡單最經濟的運動方式之一，但是很多人都無法堅持下來，其實，跑步對人體的好處是非常多的，不但可以強身健體，還可以使人神采奕奕。無論是選擇慢跑還是選擇快跑的方法都是很好的鍛鍊方...

變速跑怎麼跑才有效，變速跑就是將快跑與慢跑交替進行的一種鍛鍊方法，變速跑一方面能豐富鍛鍊的內容，同時也能增加跑步的興趣，對人體機能的改善也有好處，下面看看變速跑怎麼跑才有效。變速跑...

飯後比較好。夜跑吃飯前跑還是飯後1如果在飯前夜跑，雖然説跑完之後身體會感到疲憊、飢餓，這時再用餐的話，胃口可能會變好。但是對於夜跑族來説，大部分人是想要在晚上的跑步中能夠起到減肥...

對於長跑愛好者中，不乏有些聰明者為了提高效率，他們會利用多種途徑來提升自己的效率。其實長跑除了堅強的毅力以外，當然離不開長跑中的一些技巧，如果沒有足夠的技巧也是不能跑出好成績來那...

20xx年8月4日上午9時35分，北大醫院幼兒園有15名兒童被該園51歲的門衞砍傷！一名兒童傷重死亡，二名兒童傷勢較重，另有3位老師受傷。聞此消息，深感震驚！當不可預知的危險來臨時，我們的孩子能做點...

減肥運動第一個你們會想到什麼？我想大多數人第一個想起的應該都是跑步吧。但看似人人會做的運動，卻沒有想象中那麼簡單。正確的跑步姿勢可以提高燃脂的效率，同時可以避免受傷的機率。那麼...

跑步減肥的錯誤做法，不是每一種跑步都是可以有效地減肥的，要想跑步減肥最好別走僅減肥誤區，那麼跑步減肥的錯誤做法有哪些?小編給大家講講跑步減肥的錯誤做法。跑步減肥的錯誤做法1、不要...

不一樣。跑步機跑步和户外跑步效果一樣嗎1跑步機和室外跑效果是不一樣一、跑步機的好處是：1、不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不...

在青春的跑道上奔跑作文，在青春奔跑的賽道上，我們也應該做一個盡職恪守的熱血青年，青春，一場如風的奔跑，一起奮鬥過的純美時光。這些以後都會成為人們珍貴的回憶，下面分享在青春的跑道上奔跑...

一天跑3公里,跑了半年可以增加肺活量、促進血液循環、提高免疫功能等。一天跑3公里跑了半年11、增加肺活量：患者一天跑3公里，堅持跑了半年以後，有可能會提高身體的抗病能力，也可以增加肺活...

每次跑步的時間要在20分鐘以上才能最合適。跑步減肥跑多久合適1跑步一個月了為什麼沒有瘦在減肥的時候，有的人跑步堅持跑了一個月，但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況，一般是因為沒...

短跑和長跑運動員身材不一樣。短跑和長跑運動員身材一樣嗎1長跑運動員與短跑運動員身材不一樣，這主要還是因為運動員所從事運動項目不同，而不同的運動項目需要的肌肉力量不一樣，而不同的...

違規。短跑跑錯賽道違規嗎1短跑名將跑錯賽道8月16日凌晨，在里約奧運會女子200米短跑的預賽中，出現了不可思議的一幕，牙買加著名短跑名將坎貝爾—布朗，居然在拐彎的過程中跑錯賽道，從原本屬...

一次跑步之後，你會感覺到更快樂，更平靜，精力也更集中。這是因為跑步之後大腦更活躍。其實跑步是最好的鍛鍊方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。那麼為什麼會有這麼多人喜歡跑...

過去常聽到老人説：“現在生活條件好了，什麼樣的鞋子都有，過去的孩子哪裏容易有鞋子穿？孩子們在鄉下，都是光腳丫丫的滿山跑，一年到頭也沒個頭疼腦熱的，養孩子得粗養！”現在想想老人的話，確實有幾...

青春賽跑奮力奔跑，個有前途的民族，總是把關注的目光投向青年，總是把青年看作推動歷史發展和社會進步的重要力量，下面分享青春賽跑奮力奔跑。青春賽跑奮力奔跑1在青春的賽道上奮力奔跑主題...

每次跑300步。原地跑步一次跑多少好1原地跑步的時間，速度，應本着循序漸進的原則，從小量開始，慢慢增加，可以採用計時跑的形式，從每次跑1分鐘逐漸增加到3到5分鐘;也可以採用計數跑的方式，從每次...