衣服會越來越緊身、感覺到自己發胖了等等。
為了不再為各種可能出現的懷孕症狀而感到焦躁，你大可嘗試驗孕測試。這並非簡單的一個症狀，而是一個對你是否真的懷孕的科學證明。你最好在發現月經停止的一兩天后進行驗孕。
但是，儘管驗孕結果是陰，你最好在過了幾天之後，再次測檢。最準確的驗孕方式當然是由醫生提供的。但是，一些供以在家測試的高質量產品也可以提供準確的結果。發胖和體重增加當然，不可避免的體重增加是一個懷孕的症狀。你的衣服會越來越緊身，你會感覺到自己發胖了，體重不斷地升高。
你的體形會越來越大，這也是懷孕其中一個結果。但是，吃奇怪的食物效果並不如吃產前維他命藥丸和魚肝油有效。貪吃是源於你體內對某種營養的渴求。如果你籌備懷孕，你的醫生就會告訴你，你或許會經歷一些懷孕的早期症狀，你應該每天吃一些產前的維他命藥丸。維他命補充對孕婦和胎兒的健康非常重要。
為了填飽那個在你肚子裏日漸長大的小傢伙，你的身體十分需要補充營養。例如，醫生建議孕婦服用維他命B。維他命B能夠防止嬰兒的先天缺陷。記住要給你的身體和寶寶提供足夠的營養補充。當你出現第一個懷孕症狀的時候，就開始服用維他命B吧。很多孕婦現在開始服用高質量的藥用純魚肝油。
這能為孕婦和胎兒提供DHA的重要營養和Ω3.試驗證明，魚肝油裏面的DHA富含的'Ω3能夠為胎兒的視力、神經、和大腦功能提供營養支持。但是，魚肝油的質量各異。蒸餾的藥用魚肝油被認為質量最佳。不要嘗試任何來路不明的魚肝油!提示：醫生可能會提醒你，不要在懷孕期間吃用亞麻子油。
不要通過那種方式得到Ω3。你可以通過吃魚，獲取Ω3。就像大豆那樣，亞麻子油會對雌激素和荷爾蒙產生反應。亞麻子油對更年期婦女起很好的作用，但並不適合準媽媽。和醫生交談。懷孕的時候，應小心避開各種中藥或藥品。絕大多數準媽媽只服用產前營養補充和高質量的魚肝油藥丸。當你在懷孕期，哺乳期的時候，在服藥之前，記得向醫生諮詢。
懷孕一個月的症狀有哪些
1、月經停止
這是明顯的懷孕的徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在行為後超過正常經期兩週，就有可能是懷孕了。
2、容易疲勞
在懷孕初期，很多女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。 所以同房後你開始昏昏欲睡，如果還伴隨着月經推遲等現象，那麼這些很可能是懷孕的徵兆。
3、胃口變化
有些女在月經過期不久的時候(1-2個星期)就先發生胃口的轉移。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。
4、噁心、嘔吐
此為妊娠頭2個月常見的不適，約會50%的孕婦有不同程度噁心表現，1/3的.孕婦有嘔吐經歷，以晨吐明顯。
5、乳房變化
懷孕初期，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，懷孕12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
6、皮膚顏色有變化
懷孕初期可能會產生皮膚色素沉澱，尤其懷孕後期更為明顯，且在後期腹壁會有妊娠紋產生。
7、尿頻尿急
妊娠早期，由於增大子宮壓迫膀胱所致。當妊娠12周子宮越出腹腔後，症狀自然消失。妊娠晚期，由於胎先露的入盆，膀胱再次受到擠壓，尿頻現象又重複出現。某些準媽媽咳嗽、擤鼻涕或打噴嚏時有尿外溢情況。
8、陰道黏膜變色
懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色，這些可由醫師做判斷。
懷孕一個月吃什麼好
1、番茄炒土豆片
食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。
月經推遲的原因
月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。月經推遲的原因人流術後來月經的情況，根據個人懷孕日數不同、個人體質不同，時間也是會不一樣的。
一般來説，早孕人流後就會跟隨着第二個月經週期，而在很多情況下，由於人流引起機體激素的變化，也可能導致排卵向後推遲，同時月經也就隨之向後順延，所以就會出現人流術後一個月或幾個月還不來月經的現象。如果月經推遲7～10天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。月經不正常的女一定會擔心。可分為以下四種情況：
精神壓力大也會導致月經推遲
1、懷孕對於有過生活的育齡婦女來説很敏感
當月經推遲的時候往往懷疑自己，是月經異常還是已經懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現象。如何排除妊娠，如何確定是月經疾病，這是首先要分清的一個問題。
首先確定是不是懷孕。如果月經週期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現一些妊娠反應的表現，應該在月經推遲之後的第五天（也可以從月經開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽應配合婦科盆腔檢查；如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，並可能有乳房脹痛，噁心等伴隨症狀，可診斷為妊娠。當然，通過B超也可以快速確定是不是懷孕。
2、藥物的副作用長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期
與醫生依據患者反映還發現，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由於嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。
3、手術引起的月經推遲
（1）人流手術或藥流後月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定，很大可能會造成月經推遲。
（2）宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
4、其他如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。
這些都可以引發月經推遲。如：
（1）起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
（2）情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的.，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
（3）過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女，切不可盲目節食。
專家提示：如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經週期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。
經前最好別吃桂圓
月經推遲的診斷方法
女月經週期一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。月經自出血第1天為月經週期的開始，兩次月經的第1天之間間隔為1個月經週期，一般為28—30天，月經推遲7天左右算正常的月經週期，提前7天也屬於正常現象。
正常的月經持續3——7天。如果你有生活，採取安全套避孕，未出現破裂、溢液等情況，懷孕的可能不大。早孕試紙的自測率也較低，建議你嚴密觀察，月經延期10天左右，可到醫院進行血HCG檢查，明確是否懷孕。
月經推遲的危害
女的正常月經週期是由卵泡期、排卵期、黃體期、月經期四部分組成，服用激素雖然可推遲月經來潮，但也可能打亂機體內的內分泌規律，引起內分泌失調，影響排卵，造成經期不規則。推遲而至的月經一般經量較多，淋漓不盡，持續時間長，也對身體不利。經常用藥物來改變週期，則會導致月經紊亂。
未婚女尤其是一些女學生，通過吃避孕藥延遲經期可能會導致經量減少，甚至閉經，危害很大。因此，如有特殊情況，需要用藥物推遲月經來潮時，應在醫院婦科醫生的指導下進行，切不可到藥店購藥自己隨意服用，如果用藥後出現副作用，請立即到醫院就診。另外，經期前食桂圓、阿膠等補品，也可能會將經期稍微推遲，引起肚子漲痛，經量減少，所以，婦女月經前最好也不要吃這些食物。
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