準媽媽們可以通過哪些方法緩解便血的現象

準媽媽們可以通過哪些方法緩解便血的現象？

一旦發生產後大便出血的症狀，媽媽們可以多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯濃蜜蜂糖水，每天定時排大便，這樣有助緩解便血的現象。

1、產後應保持肛門部眉潔，每次大便後用品水輕輕擦洗。

2、要避免久坐，有空閒時可經常做提盯運動，以加強肛門括約肌收縮，促使局部的血液循環。

3、少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛門水腫等症。

4、提前要預防便祕是我們在解決產婦便血怎麼辦之前要做的。因產婦在懷孕和分娩過程中，消耗掉大量的熱重和營養，產後適當的補充營養是必要的，但要講究正確的調節。

5、進行腹部按摩，以增加腸蠕動機會。

6、養成每日排便約習慣，縮短間隔時間，以免過多的積聚和過多水分被吸收造成便祕。