1、可以吃一些酸味的食物
噁心想吐的時候吃一些酸味的水果也是可以很好的緩解這種感覺的，再加上水果含有豐富的維生素，可為母體健康與胎兒的正常發育提供優質營養，像是吃些酸甜可口的水果，能補充營養，又能改善吃不下飯的情況，比如臍橙、蘋果、葡萄、獼猴桃等等，都是不錯的選擇。但是一定要記住的就是，在懷孕的初期，女性是一定不可以吃山楂的。
2、可以少吃多餐
女性在懷孕的初期，噁心想吐吃不下飯，少吃多餐也是一種可以緩解的方法的，最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。
3、可以吃一些乾糧
女性在懷孕的初期噁心想吐吃不下飯多吃一些乾糧也是非常不錯的選擇的，例如吐司、三明治、麪包、餅乾等等，適當吃些乾的食物，對於緩解孕吐也十分有幫助。
懷孕初期需要做哪些檢查？
一、血液查血常規及紅細胞壓積，以助瞭解有無血液濃縮，有條件者可行全血粘度及血漿粘度檢查二氧化碳結合力或血氣分析以瞭解血液pH、鹼儲備及酸鹼平衡情況。另亦需測血清膽紅素肝腎功能等。
二、尿液每日計算尿量，測尿比重、酮體作尿三膽試驗。
三、心電圖檢查此項檢查尤為不可忽視，可及時幫助發現有無低血鉀或高血鉀及心肌情況。根據病史臨牀表現及婦科檢查進行診斷，hCG測定，可明確早孕診斷症狀嚴重，化驗尿中有酮體，則可診斷為妊娠劇吐注意與妊娠合併消化系統疾病鑑別。
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