對於剛剛結束分娩鏖戰的新手媽媽來説，坐月子是頭等大事。人們常説，如果月子沒坐好，往後會帶出各種病根。那麼，在坐月子期間，除了正常的生活起居、膳食營養對產婦的健康有影響之外，環境、空氣、居住等因素，也會直接作用於這些新手媽咪的身心健康。
月子房間有講究
首先，產婦用來調養月子的房間光線應保持明暗適中的程度，最好選擇質量較好的窗簾等之類的物品用來遮擋光線。當然，朝向、陽光較好的房間也是較好的選擇。同時，通風情況良好，避開任何的油煙，房間空氣的質量也在參考要素的行列。
其次，由於產婦在經歷過分娩之後，體質和抵抗力都處於較弱的狀態，所以不適合住在濕氣太重的環境中。這就對居室環境的温度調節有一定的要求，同樣也按季節加以區分：
冬季的月子房間温度最好控制在18-25度、房間濕度維持在30%-80%;夏季的月子房間最理想的温度為23-28度、濕度水平為30%-60%。另外，必要的開窗換氣也不可省略。在通風換氣時，產婦可暫時待在別的房間，避免直接吹風感冒。
最後，產婦在月子期間需要高質量的休息與調養，如果房間裏總是有人進出的話，不僅打擾到產婦的休息，還會造成房間的空氣污染，甚至引發病菌的交叉感染。所以，避免親友們在月子房間裏來回走動、聊天也實屬必要。
確保室內的常規消毒
由於產婦和新生兒的大部分時間基本在居室度過，因此做好清潔、消毒工作無疑很重要。事實上，在產婦帶寶寶出院回家之前，就應該完成了室內的消毒，這樣當她們回來後，即可以入住清潔、舒適的環境。
用200-300毫升米的蘇打水擦拭地板、傢俱，同時徹底通風兩個小時。
牀鋪、被褥、房間內的傢俱、物品也需要消毒，通過陽光直接照射五個小時，可達到消毒的效果。
任何人都不要在居室內吸煙。
即時清理衞生器具，包括清潔便池，以免衞生間的異味污染了空氣。
在產婦和寶寶回家之前，完成居室的消毒工作，並不意味着一次消毒可以貫穿整個月子。相反，在這期間堅持定期消毒，也是對產婦與嬰兒身心健康的一種保障。
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