1、備齊防寒的衣物：北方冬天氣温約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內室外氣温相差很大，應該及時的調整，進入室內把應把衣帽脱下！
2、注意防滑：冬季北方路多遊冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好傳雪地防滑棉鞋，棉鞋應防滑好！內附棉毛為佳，鞋綁應偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內應有鞋墊，且棉鞋號碼應比正常鞋大一些，給腳在鞋內一定的空間，遊助於活血！
3、在户外活動時，如身體某部位感覺寒冷，一定要活動、活活血、如產生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下，不能用熱水燙，應用學戳。
4、冬季天氣乾燥、寒冷、很容易乾裂，護膚品應以油性為佳。天氣乾燥，客人會常感覺口感，每天晚上睡前可以在房間裏放一些水早晨起來服用會好一點！！
5、每次下車時應注意腳下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路應該以小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會摔倒！！這樣摔倒後不會傷及腦部
6、備用藥時：冬季寒冷，出門旅遊要備感冒藥和常用藥！！北方愛吃涼菜，不習慣的會鬧肚子，北方乾燥，需備些清熱沖劑。
7、出發前加強耐寒訓練，並根據目的地的寒冷程度，帶足服裝及日用品。用服裝建立起禦寒屏障。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅遊的首選服裝，內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保温、乾燥。儘量減少皮膚暴露部位。
8、在雪地裏徒步旅行時，手、臉要搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，並時常摩擦臉部和五官，以增加皮膚裸露部分的血液循環。
9、冬季旅遊者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時過分強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量益處多多，可適當多食用。
10、切忌頂着飢餓和疲勞在寒冷的野外長時間滯留。因為此時人體失去熱量會變得衰弱，最容易發生全身凍傷。
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