海邊游泳注意事項，每到炎熱的夏季很多人會經常進行遊泳鍛鍊，其中海邊變成了我們親近自然和感受 比較好的去處了，這樣能讓我們的精神壓力得到很好的釋放，會讓身體變得更加的健康，現在分享海邊游泳注意事項。
第一條 泳衣
1、要穿着連體的泳衣
由於在公開的水域中，就算是在白天也會有強烈的紫外線照射，因此如果不穿連體的全身泳裝是非常容易被太陽曬黑，而且也很容易被紫外線灼傷，甚至出現中暑的現象。
2、要穿多顏色的泳裝
因為野外不是游泳池，不好分辨顏色，尤其是灰度大的顏色，要穿豔麗的顏色和紅色，以免不容易查找。
第二條 繫上浮漂
要系浮漂，因為在游泳館遊慣的人累了可以在池邊休息，可是公開水域沒有休息的地方，遇到緊急情況沒法處理，最好繫上浮漂，備用;尤其注意孩子。
第三條 潮汐規律
在去海邊游泳或者遊玩的時候，一定要提前瞭解潮汐的情況，通常千萬不要在枯潮的時候下水游泳，因為這個時候的海流比較湍急，非常容易被海水沖走。
第四條 下海旅遊要結伴同行
集體的力量是強大滴，好玩的活動是要大家參與滴！
第五條 患有以下疾病的人員不能下海游泳
1、嚴重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中由於海水的刺激易發生血管痙攣，引起心腦血管病的意外發生.如心肌梗塞腦溢血等。
2、風濕病、哮喘病：這種病人海浴會使病情加重。
第六條 準備活動
這個已經是老生常談的事情了，不論做什麼事，都要提前做好準備運動，下海游泳同樣需要。例如活動全身關節和用海水輕輕拍打身體，讓身體逐漸適應海水的温度，從而避免因為對海水温度的不適引起的抽筋現象。
1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池，潮漲退潮的時候，要很謹慎，中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊衝浪就好，一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山後，沒有燈光，再遊也不安全了。
2、不要單獨一人，要選擇 多的沙灘，不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘，對地形不熟悉，暗礁和巖石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中，不小心遊的太遠或是太偏僻，求救都很困難。初學者儘量別去水深超過身高的地方，安全起見也可以租用游泳圈等。
3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細，而且最重要的是乾淨。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子，玻璃等垃圾，小心腳部受傷。
4、注意海里的'生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物，有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到，如果有不良反應，需要上岸休息，但是不需要大驚小怪，不管怎樣保持鎮定。
非常狀況應變知識
若不幸發生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，儘快送醫，如需移動，要有適當的工具或多人同時移動法，以免造成更嚴重的後遺症。
1、不要嘗試在不清楚水域狀況的湖泊或海邊游泳戲水。
2、天氣狀況不穩定時，要避免到海邊戲水或從事水上活動。
3、在游泳池游泳時，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的騎馬打仗遊戲。
4、玩泳池滑水道時，不要故意以頭下腳上或其它錯誤的方式玩耍。
5、玩跳板時，應注意附近的泳者，並於跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板側面跳下或上上下下亂跳，以免發生意外傷害。
6、游泳前勿喝酒，因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。
1、漂亮的東西有毒，不要碰
我們有句古詞説，越是漂亮的東西越有毒。其實這話還是有一定道理的。
去海邊有個非常危險的生物，叫水母。水母看起來真的非常漂亮，像透明傘一樣，而且還有的五彩繽紛，還會發光。
看到這樣的生物，很多人都很喜歡，會忍不住去碰觸。
卻不知就是我們這一動作，就可能危及我們的生命。
因為水母大多數都有毒，用手去碰觸時，水母的觸手很容易就扎進人的皮膚，從而導致人中毒。
雖然不是所有的水母都有毒，但我們不會區分哪種水母有毒，所以看到這些生物，我們都不要去碰觸，避免發生不必要的危險。
另外，海邊有很多貝殼類生物，外殼比較尖鋭，平時要注意腳下的安全，避免外傷。
2、要在安全區域游泳
一般來説，海邊游泳的區域都會圍有防鯊網，這裏面屬於游泳的安全區域，在裏面游泳，對我們的人體安全有很好的保障。
這不但有利於救生員及時發現，及時救助，而且不會有巨大的危險生物出現，避免意外發生。
同時外圍有防鯊網，不會讓我們遊得過遠，而且累的時候還有柱子可以扶着休息，對我們的安全有很好的保障。
如果沒有圍出安全區域的`地方，一般不建議在這裏游泳。
3、警惕離岸流
很多人都不懂什麼是離岸流，簡單來説，如果你看到中間有一層白色的海洋顏色，同時周圍的海洋顏色比較深，那就是非常典型的離岸流。
離岸流是一股非常強的水流，流速非常快，而且這不是本來就存在的，是突發的，不可預知的，不注意的時候非常危險。
所以如果遇到離岸流時，要儘量橫向游泳，不要往岸邊遊，因為人是沒有辦法抵抗這強勁水流的，往岸邊遊會導致筋疲力盡，從而出現溺水的可能。
4、游泳前要先熱身
游泳也屬於運動的一種，運動前一定要熱身，做做拉伸運動，讓身體做好準備。
游泳前不熱身，關節肌肉比較僵硬，直接進到冷水中，很容易導致肌肉收縮，從而容易引起肌肉抽筋。
在水中抽筋，如果沒有人及時救助的話，也會有溺水的危險，不要大意。
而且游泳前熱身，可以促進血液循環，提高身體的防禦功能，讓人體更快適應水中高強度的運動及冷水的刺激。
5、穿好救生服
除非你的水性非常好，而且有人陪伴一起，要不然最好都穿好救生服或者帶上救生圈。
水性不好，穿上救生服，不會下沉，就算不會游泳，也可以在水中暢快的遊玩。
水性好，穿上救生服，也可以避免因為過於疲勞或者抽筋從而導致的危險。
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