寶寶能不能吃洋葱
洋葱雖然是一種普通的食物，但是他的營養價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋葱的輔食，既能補充營養，又可能增強寶寶的免疫力，可謂一舉兩得。下面來看看寶寶吃洋葱還有哪些好處：
1、洋葱是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。研究顯示葱和味道濃烈的洋葱裏面含有的抗氧化成分是最多的。
2、洋葱裏面富含多酚，一種對人體健康有益的營養物質。這種物質在葱屬的其他植物中也存在，但洋葱裏面含量最多。研究顯示，洋葱裏面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿蔔和紅辣椒等。
3、洋葱中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋葱能夠幫助減輕症狀。
4、富含維生素C，洋葱能夠幫助激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。
5、洋葱對心臟有好處，在日後，能夠幫助降低體內的膽固醇。
6、吃洋葱能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。
7、提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食慾、幫助消化。
寶寶吃洋葱的好處
洋葱雖然是一種普通的食物，但是他的營養價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋葱的輔食，既能補充營養，又可能增強寶寶的免疫力，可謂一舉兩得。下面來看看寶寶吃洋葱還有哪些好處：
1、洋葱是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。研究顯示葱和味道濃烈的洋葱裏面含有的抗氧化成分是最多的。
2、洋葱裏面富含多酚，一種對人體健康有益的營養物質。這種物質在葱屬的其他植物中也存在，但洋葱裏面含量最多。研究顯示，洋葱裏面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿蔔和紅辣椒等。
3、洋葱中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋葱能夠幫助減輕症狀。
4、富含維生素C，洋葱能夠幫助激活人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。
5、洋葱對心臟有好處，在日後，能夠幫助降低體內的膽固醇。
6、吃洋葱能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。
7、提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食慾、幫助消化。
寶寶吃洋葱的禁忌
洋葱的營養豐富，很多媽媽都希望能馬上讓寶寶吃上，既能補充營養，又能強壯身體。洋葱並不適合做寶寶的第一道輔食，那給寶寶食用時怎樣處理，才能保護寶寶的腸道健康，將洋葱的作用發揮到極致呢？
1、洋葱雖然並不是最適合寶寶的第一道輔食，但在寶寶6個月之後的某個時間，已經開始吃一系列的水果、蔬菜之後，就可以開始嘗試着吃了。
2、把洋葱作為輔食添加到寶寶的食譜中，人們最擔心的倒並不是過敏，因為對洋葱過敏的人其實相當少，而是洋葱可能對寶寶消化系統帶來的影響。有一些寶寶（甚至成人），吃了洋葱之後，會產生大量氣體。可這也因人而異，每個寶寶存在着個體差異。但目前的數據顯示，烹熟的洋葱相對於生洋葱來説，導致寶寶產生氣體的情況相對少一些。因此，我們建議寶寶至少在1歲以後，才開始吃生洋葱，在1歲以前，只能吃烹熟的洋葱。
3、當寶寶已經能夠很舒服地消化自己最初的幾道輔食之後，就可以把烹熟的洋葱與其他已經適應的輔食混合，然後餵給寶寶吃。這個時間大約在寶寶出生的第7-8個月。剛開始少量添加一點，這樣你可以留意洋葱是否能被寶寶接受。如果一切看起來都很正常，那麼你就可以開始增加洋葱的量。
4、如果你擔心小寶寶的腸胃比較敏感，可以等寶寶大一些再添加洋葱。但需要記住，洋葱絕對不是寶寶食譜中的禁忌食品，世界各地的寶寶都從很小就開始吃洋葱，而並沒有什麼有害副作用。
洋葱營養成份豐富，除了不含脂肪以外，含有大量蛋白質、糖、粗纖維及鈣、鐵、硒、磷、胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、尼克酸、抗壞血酸等多類營養成份。那麼，女性在哺乳期可不可以吃洋葱呢一起來了解一下吧。
哺乳期能否吃洋葱
哺乳期是可以吃洋葱的，對於營養需求量大的哺乳期媽媽來説，洋葱是一個很好的食品，而且洋葱一年四季都有，是最常見的家常菜，這為哺乳期媽媽們帶來了極大的方便。
哺乳期的媽媽飲食中必須包含嬰兒需要的充分營養，食物應該多樣化，但是要特別注意避開回奶的食物，這樣才能分泌足夠的乳汁，分泌出來的乳汁營養才全面，才能保證到寶寶的營養。洋葱含有特殊的營養成分，能提升人的免疫力，讓哺乳媽媽通過奶水為寶寶建立一道健康的防線。
洋葱的功效
1、洋葱降低血脂作用：洋葱還包含硫化物，能夠擴張血管，降低血黏度，增加冠脈血流量，降低與預防血栓形成等，還包含少許硫氨基酸，具有降血脂，降血壓，抗動脈硬化等作用功效，能夠有效預防心肌梗死，動脈硬化及冠心病等。每日吃60g洋葱，其降脂作用比安妥明更佳。
2、洋葱強健骨骼：洋葱不僅是種美味蔬菜，還能夠強健人體骨骼。專家經實驗發現，實驗室的小白鼠在每日加食洋葱後，骨質疏鬆問題得以明顯緩解。因此，每日加食一定量的洋葱也有可能有利於防治人類的骨質疏鬆症。
3、洋葱預防癌症：洋葱中包含一種肽類物質，它能令人體本身產生出一定數量的化學物質谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，萬一人體中的谷胱甘肽增加，那麼癌症的發生機會就少，因此常吃洋葱對預防癌症有着不能忽視的功效。
4、洋葱殺菌作用：洋葱內部的化學結構很複雜，它擁有數以萬計的細胞，並且每個細胞都各有異同，包含化學成份和未知物質也各不相同，有一點是我們確知的，洋葱在切開和嚼碎時，各類化學成份分解出來，連斑疹傷寒菌也能夠被它消滅。
哺乳期吃洋葱的注意事項
有研究發現，哺乳期母親的飲食會影響乳汁味道，進而對寶寶未來的飲食偏好產生一定影響。洋葱是具有一定的刺激性氣味，在哺乳期媽媽食用時，需要注意哪些事項呢
1、大多數哺乳媽媽在飲食上可以沒有什麼禁忌，想吃什麼就吃什麼，不會影響寶寶，所以不要因為嚴格限制飲食而影響媽媽享受哺乳的過程。
2、由於嬰兒腸道功能有限，媽媽飲食中潛在的過敏原可能會通過母乳進入嬰兒體內，並進入血液。如果嬰兒比較敏感，就會產生不適症狀。
3、辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道。媽媽吃了這些辛辣的食物就會上火，通過乳汁使嬰兒內熱加重，如果餵奶時寶寶煩躁哭鬧或出現拉肚子、便祕的情況，説明這些食物使寶寶腸胃不適，就不要再吃了。
時髦風
