1、紅糖水：取紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
2、止疼藥：很多女性痛經程度非常大，一般的方法根本解決不了疼痛的症狀，那麼這時候就要止疼藥來幫助你了，但是止疼藥畢竟對人體有副作用，所以還是少吃為妙哦~
3、用熱水袋暖身：很多人家裏都有熱水袋吧，你可以在熱水袋裏裝滿熱水，捂在腹部，這樣能有效緩解痛經的症狀，因為痛經的很大一部分原因是宮寒引起的，所以這樣做是很有效的哦~
4、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
除了以上小妙招，女性朋友們還可以從飲食方面調理。那麼痛經吃什麼可以止痛呢？
1、經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命b羣、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。
2、平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c、e的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。
時髦風
