青春期女孩要重視乳房保健，現代社會生活節奏快，學習、工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業女性，更是每天忙忙碌碌， 青春期女孩剛剛發育一定要注意身體的保護，來看看青春期女孩要重視乳房保健。
乳房發育是少女的重要第二性徵。乳房主要由乳腺葉、脂肪、結締組織構成。乳腺葉系由乳管、乳腺小葉和腺泡所組成。
從生理和審美角度上説，少女挺拔而高聳的乳房是少女成熟的表現，也是少女的天資之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育後代之源。
然而，有的`少女卻視美為醜，產生羞澀心理，限制其發育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈，乳房所受的這種不白之冤是少女乳房保健的一大誤區。
臨牀上發現，乳房癟小、乳房扁平、乳頭下陷、產後無乳……常將此歸咎於乳房發育不良，其實，它們往往與少女緊身束胸有密切關係。因為少女長期穿過緊內衣或乳罩，勢必會限制乳房發育，影響其血液循環和新陳代謝，使乳腺管堵塞、閉鎖，各種乳患症狀便應運而生。
為此，少女對乳房應注意以下保健：
首先，為保護乳房而防受外傷、擠壓以及使其保持形態美，應佩戴胸罩，注意選用大小適宜、質地柔軟、彈性好、吸汗強的布質或針織品乳罩。
其次，經常清洗乳房，勤換內衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。
另外，少女不要盲目減肥，乳房發育不良者，應注意加強營養和乳房按摩，以利於其發育。若少女過度肥胖，應儘早減肥，以防誘發乳腺癌。
再者，自青春期起，少女應養成自我檢查乳房的習慣，以便及早發現乳房結節、硬塊，一旦發現應及早看醫生。
女孩子在青春發育期身體形態的變化：
1、乳頭變得明顯
2、跑動時乳房搖動
3、乳房輪廓明顯
此時作為母親應引導和幫助孩子選擇穿戴適體的文胸。
它的作用在於能適應成長期發育的需要，保護逐漸發育的乳房，使其將來擁有豐滿的胸部，完美的體型。可以説，女孩從青春發育期開始戴上生平第一件文胸起，就與文胸結下了不解之緣。
學生內衣系列多采用純棉素材、優質的彈力棉給予肌膚貼心的呵護。T背心式設計以把胸部充分包裹為主流，並備有相應的依託，能完全適應長期身體的變化。
學生內衣有韻律型與清純型兩種：
1、背心式：沒有緊箍的感覺;穿着柔軟、舒適;附有襯墊，不會使乳頭凸現;充分包裹胸部。
2、肩帶交叉型：防止運動時滑落;飾有彈力花邊，自然貼身。
日常的乳房保健
（1）營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。
（2）行端坐正，保持優美的'體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。
（3）根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。
（4）注意保護乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。
（5）注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
（6）定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
青春期少女如何保護乳房
大乳房與小乳房
妹：姐姐，我們班上有兩個女同學，一個乳房小得很，而另一個的乳房卻出奇的大，她們的年齡相同，但不知乳房的大小為什麼差別如此之大?她們兩人都很苦惱，您説，乳房的大小是由什麼決定的呢?
姐：當青春的種子在女性的身體內萌生的時候，機體中就產生了一種奇妙的物質──性激素，它使得少女的身體變得勻稱、全身的曲線優雅，並且，它還促使乳房發育、臀部豐滿、陰毛生長。一般來説，乳房的大小沒有一定的標準，稍小或稍大都是正常的生理現象，就像人們有高矮肥瘦一樣，沒有必要為此煩惱。
但是，如果乳房過小的同時還伴有明顯的月經稀少，甚至無月經、但有長鬍子等女性發育異常的現象時，就必須及時到醫院就診，查明原因，進行合理治療。當然，若僅僅是一般的生理性的乳房較小，則可以通過體育鍛煉、增加營養，按醫囑服用激素類藥物來改善體型，促進乳房發育。
乳房過大也多見於青春期的女性，這種乳房形態的異常也是由於體內激素分泌紊亂而引起的。有時雖然激素水平在正常範圍內，但是乳腺對性激素的刺激卻特別敏感，所以女性的身體處於活躍期時，往往會發生乳房肥大。此症不會自然修復，但一般也不會影響健康，僅僅破壞了形體美，治療以手術整形為主。
未婚少女也會溢乳
妹：有一次，我的好朋友小玲告訴我，説她的乳房流出了乳汁，我吃了一驚，怎麼沒生小孩的少女也會有奶呢?
姐：是的，醫學上稱此為"少女溢乳症"，女性在分娩後，體內會產生一種物質──催乳素，它能刺激乳腺分泌乳汁。正常少女的'下丘腦會分泌一種"催乳素抑制因子"，抑制垂體分泌催乳素，因此，她們血液中的催乳素很少，不足以促進乳房泌乳。然而，當身體受到某些因素的刺激時，少女就會發生"溢乳症"。
這些原因是：下丘腦一垂體的疾患、原發性甲狀腺功能減退症、周圍神經損傷、乳房膿腫、囊性乳房瘤、內分泌功能失調、生活習慣改變、精神刺激等。
當然，通常有很多是檢查不出原因的溢乳，這往往是一種正常的發育反應，不必大驚小怪。但是，對於伴有毛髮脱落、外生殖器病變、頭痛及視覺障礙等其它症狀的溢乳症，必須及時進行徹底檢查，查明原因，並作相應的手術或藥物治療。
戴乳罩的道理
妹：姐，常聽大嫂們説，戴乳罩是城市女子們趕時髦、愛漂亮的做法，農村婦女整天與泥土打交道，用不着戴那玩意兒，是這麼一回事嗎? 姐：這種説法是很不科學的。戴乳罩並不單是為了美觀，它能支託、穩定、保護乳房，當乳房發育至上下直徑超過15釐米時，就應當配戴乳罩了。
從乳房的生理髮育來看，乳罩能保持乳房組織的血液循環暢通，防止乳腺疾病的發生。它還使乳房在運動時不致上下過分震動，減少乳頭、乳房皮膚的摩擦，避免擦傷發炎。另外，戴乳罩還可防止乳房下垂，對瘀乳及乳腺炎都有防治作用。當然，乳罩的選用也有一定的科學性，配戴不當也會造成危害。第一，乳罩過鬆過大，起不到保護乳房的效果。
第二，過緊過小，乳房被緊緊地壓迫在胸壁上，血液循環受阻，使乳房發生局部缺血、纖維化、橫條狀肥厚等異常變化，引起乳房疼痛、紅腫、破潰，影響了身體健康。挑選乳罩時，應先測量一下自己的最大、最小胸圍，並估計一下乳罩錐形隆起的高度是否與自己乳房的高度差不多，揹帶的長短是否合適，這樣才能挑選出合適的胸罩。
你會保護自己的乳房嗎
妹：平時，乳房的保健要注意哪些方面呢?
姐：首先，要留心注意自己的乳房，經常做一些自我檢查。年輕的女性，要注意乳房的發育情況，中、老年婦女則要注意乳房形態、質地、顏色的某些改變，及時發現乳房的各種疾患，做到早診斷、早治療。
第二、要注意乳房的衞生。經常用温開水擦洗乳房，保持乳房皮膚清潔乾爽，哺乳期婦女尤其應注意此點。配戴衞生、適體、通氣的乳罩。
第三、加強營養，多食用富含蛋白質、維生素的食物。發育期、哺乳期、妊娠期、更年期忌吃辣椒、酒煙、韭、葱、蒜、姜等刺激性食品。
第四、堅持體育鍛煉，平時可以打打太極拳、做做自我乳房按摩，這樣可以調節身心的狀態，促進胸乳部位的血液循環，改善機體的代謝，不但有益於乳房，也有益於人體的健康。
時髦風
