如何做到什麼都不想，生活中我們會遇到這樣那樣的或者那樣的困擾，特別是有些糟心的事，真的什麼都不想想，但是卻一直困擾我們，那麼如何做到什麼都不想。
1、忙:不管做什麼，反正把自己的生活安排的滿滿的，比如在家，就做飯呀，打掃衞生呀洗衣服呀等等。上班就把工作安排得滿滿的，多做點事，説不定還能升職加薪走向人生巔峯呢。關鍵是累了，就可以睡了~
2、培養興趣愛好:不管是什麼，比如你小時候想學但是一直沒學的插花呀繪畫呀茶藝呀，不僅鍛鍊心性，還能培養氣質，關鍵學好了是一門手藝，學不好也可以拿來裝逼。
3、冥想瑜伽：其實也不用太專業，主要是放空自己，沉溺於自然界，讓自己和大自然融為一體
4、發泄:胡思亂想，是一個人在自己的世界裏。所以不管對着大山吶喊還是對着大海吶喊或者去ktv大聲唱歌，都是不錯的.發泄方式喲，發泄出來就好啦
5、去那些清苦的地方獻愛心：當你看見那些活得很悲壯的人還那麼堅強時，你會發現人生的真諦是什麼。善良的意義到底在於什麼。這個是需要歲月的磨礪，才能慢慢體會的
6、培養積極向上的能量：遠離身邊的負能量，遇到事情就逼自己向好的地方想，慢慢的你就好了。會變成一個充滿正能量的人啦~
7、運動：跑步是解壓的很好方法，我個人來説跑步就不會想事情，因為累啊。據説跑步有助於緩解精神壓力喲
8、人是社會動物，不可能真的一直什麼都不想，關鍵其實還是找尋到自己生命的意義所在。當有一天你明白什麼是最重要的，就會明白那些你以為很重要的事情根本不值得你去胡思亂想，也就不存在什麼都不想這個問題了
第一、最簡單的方法是體力勞動，身體累了，你想休息了就什麼都不想了。
第二、就是當你刻意不想的時候，往往就越會亂想，這是每個人都會這樣的。所以你在休息的時候一開始該放鬆心理，使身體保持在享受的狀態。如果在白天看一下你想看的風景，使眼睛“忙”起來，這樣你就可以很快的不去想什麼事情了。
應該學會快樂： 快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。 懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。 快樂有時就像在天上飛的風箏一樣， 雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠， 只要你願意，快樂就會隨時圍繞着你，直到永遠。 擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
輕輕鬆鬆，閉上眼睛。坐着或躺着，都可以。
深呼吸
觀察這個呼吸，觀察到呼吸所牽動的肌肉、部位。
再一次，深呼吸。
輕輕鬆鬆地觀察到，氣流在每一個部位的流動。
再一次，深呼吸。
進一步，看還可不可以觀察到更微細的牽動。
接下來，把注意力落在身體的內部。
觀察到動。
觀察到覺受
觀察到熱、涼、動、脹、氣的流動。
觀察到生命所帶來的活力。
注意力輕輕鬆鬆地跟着身體走。
跟着生命的氣走。
觀察身內的每一個感覺。
有時候，透過呼吸，
輕輕鬆鬆地讓注意力，再回到呼吸所牽動的部位。
再重複一次。
不斷地重複。
現在睜開眼睛，看還可不可以感覺到身內的感覺。
面對周邊的'人事物，還有一個身內的覺察
好像有，又好像沒有。
好像從這個身內的覺察，在看着世界。
這是最簡單的方法，把注意力落回到生命的空檔。也就是透過身內的空檔，我們隨時活在外在。利用身體這個最堅實的形相
反而可以隨時找到無色無形，隨時回「在」。
這就是我説的最大的祕密。
這麼練習下去，你會發現──身心自然會放鬆，而念
自然會減少，甚至消失。在觀察身內的感受時，其實，不可能同時還有念頭。我們把念頭集中到知覺，在感受。你自然會發現，即使「心」在反彈中，用這種方法，可以讓我們跳出種種自己設定的制約。
時髦風
