孕婦受孕激素的影響，神經會特別敏感，容易傷心、易怒。女性荷爾蒙也會悄悄發生改變。在激素和荷爾蒙的雙重變化影響下，加上對腹中孩子的憧憬，精神處於極度興奮下往往會照成孕婦失眠的情況。
由於懷孕後人體對營養的要求提高，孕婦在飲食上會有改變，孕婦食慾會變大，進食過多會影響腸胃功能，身體會感覺到不適，加上有些孕婦會在晚上出現孕吐，這樣的折騰往往會使孕婦晚上很受煎熬，難以入睡。
懷孕後，孕婦的子宮逐漸增大以及胎兒頭部對膀胱的擠壓往往使孕婦很容易產生尿意，尿頻是孕婦經常出現的症狀。有些孕婦尿頻的現象會高達一小時十幾次，嚴重影響孕婦睡眠質量。且子宮的增大及胎兒頭部是不能改變的。
孕婦在睡覺是易出現抽筋的現象，這由於孕婦比一般人容易缺鈣。同時，懷孕期間分泌的鬆弛素會引起孕婦結締組織及肌腱、筋膜、韌帶的變軟、水腫，並壓迫神經引起疼痛，這些疼痛都會使孕婦在夜晚很難入睡，導致失眠。
孕婦可以適當的放鬆心情，與家人、朋友多交流；注意均衡自己的飲食，學會控制自己的食慾，避免咖啡因含量高的飲品，以免影響晚上入睡；適當調節晚上飲水量，睡前1個小時內儘量不要喝水。補充鈣質來避免夜晚睡覺抽筋，同時對身體疼痛處，在睡前也要進行適當的按摩進行緩解。
時髦風
