孕期要有規律的生活起居

懷孕3個月時，胎兒有了新的發育，母體也有着新的變化情況。

1.胎兒發育情況

到此時期，胚胎可正式稱為“胎兒”了。胎兒的身長約為7.5～9釐米，體重約20克。

尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目瞭然，幾乎與常人完全一樣。內臟更加發達，腎臟、外陰部已長成，開始形成尿道及進行排泄，而胎兒周圍會充滿羊水。

2.母體變化情況

這個月是孕吐最嚴重的時期，除噁心外，胃部情況也不佳，同時，胸部會有悶熱等症狀出現。

腹部仍然不算太大，但由於子宮已如拳頭般大小，會直接壓迫膀胱，造成尿頻現象，而腰部也會感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便祕等。但是，從第3個月中期

開始，妊娠反應大大緩和，食慾增加，下降的體重也開始慢慢回升。與此同時，大多數子宮後傾的人開始轉為前傾子宮。

乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。

温馨提醒：孕婦要知道，有規律的生活也算是一種胎教，所以孕婦最好為自己整個孕期的生活起居制定一個作息時間表，然後每天按錶行事，養成有規律的生活。