產後束腹帶正確用法介紹

1、用束腹帶幫助收腹，關鍵是佩戴的時間，低強度加上長時間，最好晚間睡覺的時候也用，才能收到最理想的效果。正束腹帶在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。

2、束腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產後，應加強鍛鍊，經常做抬腿、仰卧起坐運動及一些產後操，而不宜長期依賴束腹帶。剖腹產的產後，在腹部拆線後，也不宜長期用束腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者，待臟器舉託復位後應取下束腹帶。

3、順產後一週內用收腹帶是有好處的，最好順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都繫着，躺在牀上或坐着休息時應該解開，等下牀活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

4、一般情況下，建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用產後收腹帶，幫助塑身。