女人內火大濕氣重，空氣濕氣濃度比較大，然而身體也難逃濕氣的侵害，春天人很容易犯困，這些都是濕氣的表現，所以，這個時候我們在飲食上多吃一些去除體內濕氣的食物，下面分享女人內火大濕氣重。
日常行為：
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化粧品和藥物。
2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
飲食注意：
天氣熱了，飲食也應該隨着氣候變化而變化了。夏天要享受食療的好處，女性朋友可以選擇一些祛濕清熱的食物來加強身體的抵抗力。此時的飲食應逐漸轉為清淡食品，多食用一些蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品、乳製品等；
應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。
熱氣蒸人之際，人體毛孔張開，出汗較多，要注意補充水分，最好多飲涼開水；橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水衝飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。這些寒涼食物不但營養低，熱量高，更有損脾胃，體質虛弱或容易腹瀉人士應該少吃為佳。
具體來説，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營養。另外，我們還應“因人進食”。有的人體質虛寒，芥菜、西瓜等寒涼食物就不應多吃。
此外，專家還提醒：潮濕的外陰環境是造成陰道炎常犯的`原因之一。月經期、排卵期局部環境是潮濕的，穿緊身內衣或久坐不動時局部環境也是潮濕的，因此在這幾個時期尤其要注意保持外陰乾燥。
少用護墊，月經期儘可能使用透氣的衞生用品，穿寬鬆透氣的棉質內衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共場合不穿內褲就隨便坐下，或者習慣穿着外衣外套直接睡在牀上，極易導致病菌反覆感染。還有一點不容忽視，衞生紙類的用品如果消毒不合格或質次、過期也會引起過敏性陰道炎。
濕氣重的人怎麼排濕呢？
方法一改善作息第1步：改變自己的不良作息步：和生活環境
一般情況下，身體會出現濕氣過重無非就是因為自己平時的吸批真辦太約越立跟住一些不良習慣，還步各煤免棉味作呀該有生活的環境過於潮濕。不良習慣方面指的是經常性的熬夜晚睡，平時不來自是躺着就是坐着，缺乏運動，還有特別喜歡吃一步：些生冷的食物和在洗完頭，洗完澡之後不及時的360新知把自己身體擦乾。
方法二改善環境步：第1步：生活環境方面是指所住的地區本就潮濕，自己總固喜歡長時間待在開了空調的房間裏。所以想要去除濕氣就可以根據上述這些行尼安總好除春重則台為去做出相對應的改變。
方錯濃堅興點吃感也法三吃去除濕氣的食物步：第1步：除了改變生活習慣和環境之外，平時步：還可以多去吃一些能夠幫助身體去除濕氣的食物，就像是姜，紅豆，薏米，還有山藥等等，最好是可以煮步：粥或者是熬湯來喝。在堅持吃一段時間之後就會發現自己的症狀會得到一個非常明顯的'改善。
方法四艾灸，拔罐第1步：艾灸，拔罐艾灸和封門八七步：拔罐這兩個項目對於身體去除濕氣都是有着很多幫想掌有步：助的。經常做艾灸寧魚考切磁倍之雷步：在去濕的同時還可以很好的緩解壓力，增加睡眠傷久形準天質量。
而相對來説拔罐去濕就需要去到一些比較專業的地方了，因為步：專業的拔罐師傅會根據自身的濕氣表現去拔身體的不苗優員來同部位，這樣才能更有針對性的緩解濕氣過步：重的問題。
女性體內寒氣和濕氣重會有什麼影響？
(1)面色發白、發青、發喑、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
(2)舌苔發白，代表體內有寒濕。
(3)反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。
(4)口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
(5)咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
(6)流清鼻涕，代表體內有寒。
(7)流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
(8)愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
(9)感胃發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
(10)經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
(11)臉上長痘和斑，代表體內有寒。
(12)長濕疹、銀肩病、白癜風，代表休內有寒。
(13)手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
(14)腳課水腫，代表腎虛、腎寒。
(15)四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰算背痛等症狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表休內寒濕越重。
祛寒濕的方法：
(1)將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用
(2)夏季用6~8根青艾條（冬天用8~10根），到文具店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
(3)將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片0.5寸到1寸的距離，上下慢慢移動。通常灸30~40分鐘。當感到疼痛時可試着離遠一些。初灸時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果經絡是暢通的，只會有温暖舒適的`感覺。灸完後拿掉薑片，如果薑片下的皮膚上是濕的，隨生薑片也是濕的，就説明身體內的寒kt而身體內寒濕少的人，在用大燈的青艾條灸拷幾十分鐘後，生萎片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
(4)在小腹及賄的周圍都貼上薑片，上下灸20?30如分鐘。
(5)在雙小腿的外側、內側，從腳踩至膝部上下、來回各灸10?20下。
(6)在雙手臂外側，外關穴的上下來回灸20?30下。
時髦風
