傷腳。
踢足球有哪些好處
1、預防近視，緩解視力疲勞
現在很多學生、上班族幾乎都存在視力上的問題，在學習工作生活中用眼過度，造成近視。而在踢球中你是時常眼觀六路，不斷觀察遠端的隊友，這就能很好的減輕眼睛壓力。而且在户外新鮮的空氣和綠色的植物景觀也會讓你心曠神怡，從而感到更加舒適。
2、防治呼吸道疾病
踢球可以讓你的體能更好，增強呼吸系統的機能。在踢球時的長短距離加速跑都能極大得提升肺活量，而這些功能一旦增強，就能幫助我們很好的抵禦各種呼吸道疾病。而許多人都是因為踢球，從瘦弱變成了強壯。
3、強健筋骨
骨骼會隨着年齡的增大或者缺乏活動，不斷退化，等到你年邁的時候就會發現自己的腿腳越來越不利索。但我們可以在年輕的時候避免這種趨勢的發生，踢球能很好的提升人體的骨密度，延緩骨骼的衰退。
4、幫助睡眠
踢足球這項高消耗的運動會讓你更需要時間去休息，讓你沒有多餘的精力去想亂七八糟的事情，也能讓你在工作時緊繃着的神經放鬆下來，讓你睡得更踏實、更香。適當的運動還能夠促進睡眠質量。
5、釋放壓力，緩解精神緊張
眾所周知，現代人的工作壓力大，很容易產生各種精神問題，那麼這時候需要一些業餘活動來調劑，那麼放下學習和工作走上球場就對了。足球場上有序的'氣氛能讓人的緊張與不安的情緒得到緩解。踢球還能讓你結交更多的朋友，在球場上只有球技説話，沒有那麼多的爾虞我詐。
6、減肥
踢球半小時以後就會開始燃燒身體當中的脂肪，堅持踢下去，你身體中多餘的脂肪會越來越少，也能讓我們的肌肉越來越緊緻。如果你想減肥，節食之類的不但會餓着自己，減下來的體重也會讓你變的瘦弱而不是健美，但是增加運動可以讓你消耗更多的熱量，就達到了減肥的目的。
7、矯正脊椎
由於現在的生活狀況，長期不正確的坐姿、躺姿會讓你的頸椎問題越來越嚴重。而踢球的正確姿勢，是要求背部挺直放鬆，一直抬頭觀察場上局勢，這時的頸椎將會得到很大的放鬆，這對改善頸椎問題有很大的幫助。
8、促進腸胃消化吸收
消化不好是腸胃功能紊亂的最主要表現方式，而踢球過程中會加速腸胃蠕動，促進腸胃活動，有效幫助食物的消化，避免過多堆積給身體帶去危害，但也不要飯後馬上就去踢球，應該休息一個小時再上球場。當你運動過後，會感覺有飢餓感，那麼更是胃口大開。
9、鍛鍊反應力，延緩大腦衰老
足球運動能很好的激發腦動力，足球場上瞬息萬變，在一瞬間地做出判斷是一件很考腦力的事情，踢球過程中會不斷地向大腦輸送氧氣和營養物質，延緩大腦組織的衰退。
1、一定要做好熱身
小編是個業餘踢球者，兩個月前去踢足球結果沒有熱身崴了腳，那幾天都是十分痛苦的。即使坐在電腦面前的你們無法感受，我也希望用文字來讓你們警覺起來。
2、避免衝突
如果你要和不認識的人踢球，一定要注意他們的言行舉止，現在的足球流氓和舉止粗魯的人不在少數，當足球場上起爭端的時候也不要去參與。此點偶有發生，但畢竟是少數，故讀者不必看完這條後感覺慌張不安，有點印象即可。
3、賽後調整
比賽後要注意出汗後容易感冒的問題，回到家後應衝上一次熱水澡。然後好好休息，為明天養精蓄鋭！
踢足球會羅圈腿嗎
會有一點影響，但不完全是踢足球導致的。
如果只是平時玩玩，不搞專業足球，大量訓練，一般不會後天形成羅圈腿，如果走的是專業足球道路的話，要注意運動訓練的方式，科學的技術動作練習，不過如果形成輕微的O型腿，也沒有太大關係，畢竟很多足球運動員都是這樣，在足球圈算是很正常的'一件事了。
為什麼踢足球會羅圈腿
最大的原因是因為外腳背趟球。由於足球的帶球最基本的就是外腳背趟球，長時間踢球是腿部肌肉力量增強，而且踢球的各種技術動作，你整個腿會一直處於O型腿狀態。在生長髮育的時候，這樣的動作會導致你成年後一直是O型腿。
踢足球腿會變形嗎
有這個可能。
首先是足球場上的帶球跑，這時候的運動姿勢是不同於正常跑步時的姿勢，很多人都是腳外側帶球，而這時候的發力方式為腳踝帶動小腿向外發力，長時間保持這種發力方式，很容易使腿型發生改變，而且為了更好的控制足球，各種與足球有關的姿勢，比如推球，外腳背射門或者傳球等，導致膝關節壓力變大，也都會改變腿型。
踢足球怎麼避免羅圈腿
1、平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。兩腿內側用力夾緊，必要的時候可以兩腿之間夾一本書。保持這個姿勢5~10秒，每組3~5次。
2、雙腿呈站立姿勢，右手扶牆，同時右腿向左腿方向的外側儘量踢，保持姿勢5~10秒，每組3~5次。然後，按上述辦法，換邊鍛鍊左腿。
3 、雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量抬起上半身，手儘量接觸腳踝的位置，稍微停留1~3秒鐘，上半身落下。重複此動作2組，每組10~15次。
踢足球能練出腹肌嗎
想要肌肉變強壯，那麼就必須要進行增肌訓練，如果單純練肌肉的話，推薦你健身，足球和籃球作為羣體運動，它更多的注重的是競技性，嚴格來説。
足球是不能特別好的刺激肌肉的生長，因為肌肉的生長只有阻抗運動才可以，健身中的力量訓練其實就是針對性肌肉訓練，不同的力量訓練強度對於肌肉的刺激也是不同，像籃球這類對抗性比較強的運動，雖然也可以起到健身的效果，但是增肌的效果確實比較小。
所以説如果你真的想成為肌肉男的話，那麼最好的訓練方式還是進行力量訓練，合理的力量訓練配合好你的飲食搭配，起到的增肌效果要比你每天打籃球和踢足球要強很多。
踢足球能用手嗎
守門員不可以在大禁區外用手接球。而且守門員的身體不論在禁區內還是禁區外，只要球的範圍在禁區內就可以用手接，空中也算，只要在禁區內就可以。
但就算你人在禁區內，球在空中但仍在禁區外你也不可以伸手去碰，否則就是犯規。而且守門員身體完全出底線時，只要球還在線內用手拿住也是正常球。完全取決於球的位置，足球規則和籃球不同，足球在禁區線開始空中也有那條線的限制，所以只要球在線內肌害冠轎攉計圭襲氦陋就可以。
另外守門員不能用手接本方隊員拋出的'界外球，也不可以用手去接本方隊員用腳故意的回傳球，不論是低平球還是高球，哪怕是在對方半場直接大腳踢回一個高的回傳球也不可以用手去接，這是明顯的回傳守門員的球，如果目標是守門員就不可以用手。
踢足球能長高嗎
這種情況是要根據年齡來決定的，如果是屬於七八歲青少年時期，骨骼尚未發育完全，骨骼的骺板還在的話，那麼經常進行踢足球等運動，是可以刺激成骨細胞生長的，可以長高。但是對於已經十多歲的青少年來説，骨骼已經發育完全，經常踢足球，也不能夠保證會長高。
建議可以平時多吃一些鈣製劑以及維生素D，經常到户外曬太陽，在一定程度上也能促進身高的增長。踢足球的肯定不會影響身高的，而且足球的運動強度比較大的，如果平時的飲食營養跟的上的話，對身高增長是非常有好處的。足球影響身高這個完全是一種誤傳，最起碼我們這邊就沒有這個説法的。踢足球不但不影響身高，而且對身高增加非常有好處的，是完全可以踢的。
C羅曼聯首訓來了
北京時間9月7日，足壇傳奇巨星C羅時隔12年，重返卡靈頓訓練基地，並參加了自己迴歸曼聯後的首場訓練。C羅首先拜訪了曼聯主帥索爾斯克亞，兩人在辦公室裏進行了一番交談。在結束與索帥談話之後，C羅前往訓練場和隊友們一起訓練。心情大好的C羅，微笑着和西班牙老將馬塔一起走進訓練場。
訓練場温度極高，C羅很快就已經全身是汗。他也顧不上髮型了，直接拿着礦泉水瓶朝着自己的頭上瘋狂澆灌降温。訓練中，C羅只是進行了一些簡單的傳球，但他和隊友們一直有説有笑的，相處得甚是融洽。而C羅在訓練時不經意秀出自己壯碩的大腿，那炸裂的肌肉也表明他從未放棄對自己的嚴苛要求。
時髦風
