建議，如果已經進入備孕階段，那麼女方就要有意識地注意自己的飲食，沒有必要一定要等到懷孕之後再開始注意，更何況有些時候等到懷孕之後再來注意，可能已經來不及了，比如藥物。在懷孕初期，嚴格來説，在備孕階段，女方一定不能自己再隨便亂吃藥，如果真是萬不得已要吃藥，一定要把自己的情況告知醫生之後，按照醫囑再來服藥。
除了藥物之外，在飲食方面，孕媽媽自己也要特別注意，在得知自己懷孕之後，如果跟公婆同住同吃的話，一定要告知婆婆!因為在日常飲食中，有些東西，孕婦是絕對碰不得的，尤其是一些煲湯燉菜中，常常會加入一些中藥用來提味，而這些中藥，有些可能是孕婦的雷區，比如，黃芪、藏紅花等等。
另外，一些習慣把咖啡當成日常飲品的孕媽媽，在孕期中，最好也要戒掉這一習慣，雖然説，咖啡因對懷孕的影響，由醫學報告中顯示，只要適度飲用，並無大礙，但是如果喝得過量，會造成媽媽身上的腺體出現分泌物，特別是在腋下、胯下等處，較擔心造成感染，而且對胎寶寶的神經系統的發育也會造成一定的影響。
還要説明的是，孕媽媽在這頭三個月裏，一般來説，如果一切正常的話，只要去醫院做一次孕早期檢查便可。所以，在這個階段，主要還是要靠孕媽媽自己來把握，因此，一定要特別注意自己身體的每一個變化，如果發現任何不適或者異常的症狀，一定不要自己亂下結論，一定要到醫院諮詢醫生。
孕早期是至關重要的一個時期，它奠定了胎寶寶在媽媽腹中的成長基礎，孕媽媽一定要用心對待，為你的寶寶營造一個安全穩定的“成長環境”。
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