懷孕初期噁心應該怎麼緩解？

懷孕初期噁心應該怎麼緩解？

1、飲食一定要清淡

在懷孕的初期，如果説孕婦總是噁心想吐，那麼，飲食是一定需要清單的，因為，清單的飲食是可以很好的緩解孕婦的孕吐的現象的。

2、可以吃一些酸的食物

在懷孕的初期，孕婦想吐吃一些酸酸的食物也是可以很好的緩解孕婦的孕吐現象的，現實需要注意的就是，在懷孕期間，孕婦是不可以吃山楂的。

3、可以吃一些維生素

因為維生素b能夠起到止吐的作用，因此多補充一些富含維生素b的食物，能夠在一定程度上治療孕吐，緩解孕吐症狀。

如果避免晨孕吐？

1、充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。

3、服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會佔胃。

4、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

5、鍛鍊，特別在懷孕早期。