痛哭流涕
痛哭一場確實能哭出消極情緒來。有人做過這樣一個實驗，即對兩種眼淚進行比較。一種是因為感情原因而流淚，另一種是因為洋葱辣眼而流淚。結果發現，感情之淚含有高水平的激素以及與壓力有關的神經遞質。不僅如此，這種淚水還能導致血壓下降、脈搏跳動減少、同步腦電波模型增加。結論是，為感情流淚可以減少壓力化學品。如果淚水不能釋放，你就會處在一種完全沒有必要的壓力之中，你的身體很容易受到焦慮的負面影響，包括免疫力下降、記憶力損壞、消化能力減小。
醋意大發
醋意大發，也就是我們常説的嫉妒心迸發。嫉妒是人類最有殺傷力、最痛苦、也最難以控制的情緒。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。專家説，情緒是一種複雜的充滿恐懼、壓力和憤怒的感情。醋意大發的時候，人們往往會血壓升高，心率加快，腎上腺素水平增加，同時免疫力、焦慮或許還有失眠情況會減弱。
黏黏糊糊
專家説，有一種被稱為催產素的物質常被人們所忽視，然而正是這種激素促使夫妻之間黏黏糊糊，進而釋放出一種叫做DHEA的抗衰老、抗壓激素，好讓身體中的細胞得到修復。還有一些形式的觸摸，比如按摩，也會有助於身體自愈。
感激涕零
不論是獲得伴侶還是取得成就，哪怕是劫後餘生，只要你對所得到的深懷感激之情，都會有助於增加免疫力，降低血壓，縮短身體的自愈時間。美國著名心能研究所的洛林"麥克拉蒂博士就發現情緒與身體方面的聯繫。摯愛、感激以及滿足都能促使催產素的產生，這種聯繫激素是由心臟分泌出來的。每當你敞開心扉、心滿意足的時候，所分泌的這種激素會使你的神經系統得到放鬆，從而釋放身體所承受的壓力。細胞中的含氧量會大大增加，身體的自愈功能也會大大改善。
悶悶不樂
抑鬱、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。血清素可以起到調節痛感的作用。也正是這個原因，百分之四十五的抑鬱症患者受着疼痛的煎熬。情緒低落還與睡眠不好、疲勞、性功能障礙有關。
簡單生活，心情愉快可以預防心腦血管疾病
時髦風
