簡單有效治療胃脹氣的方法？胃脹氣是很常見的一個症狀，現在很多人基本都會出現胃脹氣的情況，導致人們胃脹氣的原因有很多，可能是飲食不正確，也可能是腸胃疾病，下面分享簡單有效治療胃脹氣的方法？
1、按揉腹部
發現自己有胃脹氣的症狀，患者是可以通過按揉腹部改善症狀的，一般堅持按摩3-10分鐘就可以了。胃脹氣的人要多按摩一會，按摩腹部能促進腸胃蠕動，幫助大家排氣，有效的改善胃部脹氣。
2、調整飲食結構緩解胃脹氣
有胃脹氣的人，要注意好自己的飲食，可以多吃一點容易消化的食物，避免吃太過油膩和過硬的食物，還有大家要少吃豆類食物，白蘿蔔之類會導致胃脹氣的症狀，所以有胃脹氣的人，在生活中要控制自己的飲食。
一旦出現了胃脹氣，在生活中可以服用消化酶類藥物，這類藥物有很多，像是米麴菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米麴菌酶和胰酶，這些物質能起到活性和穩定性、分解能力強的作用，能很好的減少胃部脹氣。
3、做適當的運動緩解胃脹氣
胃脹氣的病人在平時可以做一些舒緩的運動，以幫助腸胃消化來解除胃脹氣症狀，比如，患者蹲下以手環抱屈曲的雙腿，將大腿貼近自己的肚子，這樣的姿勢保持3到5分鐘，就可緩解胃脹氣的不適症狀。
4、及時治療腸胃疾病
如果患者是因為腸胃疾病兒造成的胃脹氣的話，建議患者及時到醫院進行身體檢查，明確腸胃疾病的`類型，然後再對症用藥進行治療，但要防止因為藥物使用不當引起腸胃不適反應。
5、喝一杯酸奶緩解胃脹氣
我們知道，喝酸奶能夠有效增加腸道益細菌，促進腸胃的消化和吸收，並且對緩解腹脹氣也有很好的幫助作用，但是要避免喝太多而引起腹脹，好是在餐後1-2小時內飲用。
胃脹氣的原因
1、胃酸分泌多：胃酸過多的人容易發生脹氣。胃酸過多的人要注意食物的選擇，酸性的食物要儘量少吃，否則會影響腸胃功能，引起消化不良。所以胃酸過多的人飲食中要避免食用酸性食物。
2、胃病：胃部如果患上疾病會引起胃腸功能紊亂，導致攝入的食物不能正常消化，這就容易引起胃脹，常見的胃病有胃炎、胃潰瘍。這種情況要把胃病治好才可以緩解。
3、不好的飲食習慣：吃東西太快、吃飯説笑等都會讓氣體進入胃部，胃裏面的氣體集聚過多，不及時排出就會引起脹氣，這種情況要通過改變飲食習慣進行調理。
4、吃了脹氣食物：如果腸胃功能比較弱，但卻不注意飲食，經常吃豆類、甜食、糯米、薯類等產氣的食物，就很容易引起胃脹，這類人要避免食用糯米和糯米制品、紅薯、油炸食品、巧克力、奶油、花菜、豆類。此外，碳酸飲料也不應飲用，否則會加重脹氣。
5、壓力過大：現在的人經常要面對各種生活和工作的壓力，如果壓力過大，也會影響胃部的消化能力，這個也是引起胃脹的一個原因。
胃脹氣吃什麼
香蕉中含有豐富的鉀元素，它可以調節人體的鈉水平，避免出現腹部脹氣和水腫。香蕉中還含有豐富的可溶性纖維，它可以緩解或預防便祕的出現。
木瓜
食用木瓜對人體有諸多好處，飯後如果出現胃脹氣，可以通過食用木瓜緩解症狀。木瓜中的消化酶可以幫助分解蛋白質，其中所含的纖維素還可以促進消化。每週吃幾次木瓜可以幫助調節人體的腸胃功能。
黃瓜
黃瓜中含有的黃酮抗氧化劑槲皮素可以幫助我們減少脹氣。黃瓜中含有的纖維素還可以幫助促進腸道的蠕動，排出腸道內的腐敗物質，並且有降低膽固醇的作用，幫助強身健體。
蘆筍
蘆筍有很好地防止脹氣的功能。它有利尿作用，可以幫助排出人體多餘的水分，緩解腹脹的症狀。蘆筍中含有的葉酸很容易被高温破壞，因此它的烹飪方式應避免高温烹煮，可以用微波爐小火熱熟食用。
酸奶
酸奶中的益生菌可以加速腸胃的蠕動，如果吃了豆類等容易脹氣的食物，可以通過食用酸奶幫助消化。
如何快速消除胃脹氣
1、定時定量就餐。即使工作於生活再忙碌，大家在平時也要注意儘量按時吃飯，吃飯時要避免暴飲暴食，要細嚼慢嚥，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。
2、適當按摩腹部。人們在出現了胃脹氣的症狀後，提醒患者可以輕輕的按摩腹部，這樣就能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化以緩解胃脹氣症狀。
3、喝一些酸奶。我們知道，酸奶能夠保持腸道內有益菌的平衡，幫助腸胃消化，使患者減輕胃脹氣帶來的不適症狀。
4、喝醋。如果患者的胃脹氣是由於消化不良而引起，建議患者適當喝一點醋，這樣就能夠幫助消化，如果人們在在每天清晨喝一杯檸檬水的話，也能夠起到預防消化不良的作用。
5、多做鍛鍊和運動。人們在出現脹氣的症狀以後，應當增加平時的運動量，像快步走，體操應季做腹式呼吸等，這些都能夠起到消除胃脹氣的良好作用。
6、藥物治療。人們在出現胃脹氣症狀後，患者可以服用藥用炭片來治療，這樣經吸收胃中的一些氣體，快速消除胃脹氣症狀，但是藥用炭是不能和其他藥物一起服用的，否則可能會影響藥效，當然酵母片，十香丸等藥物也可以消除胃脹氣。
治療胃腸脹氣的方法有哪些
1、喝蘋果醋：蘋果醋有助消化、消積食的作用，如果胃腸脹氣是因為吃得過於豐盛或者暴飲暴食引起的，可以適當喝一些蘋果醋來緩解。
2、藥物緩解：如果胃腸脹氣比較嚴重，可以吃一些能夠增進胃動力、助消化的'藥物來緩解，不過患者最好是在醫生的指導下來服藥進行調理。
3、適當運動：如果飯後坐着不動就會影響腸胃蠕動，這樣就會出現消化不良、脹氣。要解決這個問題很簡單，飯後適當走動或者做一下家務活動就可以加快腸胃蠕動，把食物消化掉就可以有效緩解脹氣。
4、生薑：如果胃腸脹氣是因為吃多了生冷寒涼食物或者受寒着涼引起的，可以煮一些生薑湯或者生薑粥來吃，把體內的寒氣消除就可以緩解胃腸脹氣。
5、拔罐：中醫治療胃腸脹氣常用拔罐的方法，選擇穴位要根據辯證，患者可以找有經驗的中醫選擇合適的穴位拔罐治療。
6、喝酸奶：酸奶含有多種益生菌，喝酸奶可以促進腸胃健康，增強腸胃的消化能力，容易出現胃腸脹氣的人平時可以多喝酸奶。
胃腸脹氣的人脾胃都比較虛弱，因此要養成規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，飲食要有節制，三餐要定時定量進食，吃一些清淡軟爛的食物，避免滋膩、肥甘厚味、乾硬粗糙的食物，而且吃東西的時候要細嚼慢嚥，這樣就可以有效解決胃腸氣的問題。
時髦風
