胃脹氣揉哪裏排氣，胃脹氣是指由胃和腸道功能紊亂引起的胃脹、腹脹，主要表現為餐後飽脹感、早飽，可伴有頻繁打嗝、中上腹脹痛、中上腹灼熱感、食慾缺乏、噁心等其他症狀，下面看看胃脹氣揉哪裏排氣。
胃痛如何快速有效緩解
按摩氣海穴：
氣海一穴暖全身，這説明氣海穴有温養、強身的功效，而胃不好有胃病者可經常按摩氣海穴，以養胃護衞，防治胃病。中醫劉春天指出，氣海穴位於下腹部、前正中線上、臍下1、5寸處。按摩時可以以順時針方法按摩小腹上的氣海穴。
揉內關：
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
按摩脘穴：
中脘穴是調治胃腸疾病的一個重要穴位，該穴位位於胸骨下端和肚臍連線的中央，約在肚臍向上一掌之處。按摩時可取仰卧位，下壓時力度要適中，不可過重，而力道不夠也起不到治療作用。按摩片刻之後就能很快緩解胃痛、胃部不適等症狀。
按摩足三裏：
點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的'寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
定時定量：
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓、都應主動進食、避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
温度合適：
飲食的温度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之、易引發胃病。
細嚼慢嚥：
對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
飲水擇時：
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
胃疼胃脹是怎麼回事
1、少食高纖維食物
建議胃疼胃脹的患者，在平時應該注意控制高纖維食物，常見的食物包括土豆、麪食、豆類，以及捲心菜、花菜、洋葱等蔬菜，要知道的是，這些食物都可以導致腹脹的情況出現，除此之外，在患病期間也應該注意忌食不易消化的食物，常見的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。
2、改變不良的飲食習慣
胃疼胃脹的患者應該注意保證良好的飲食習慣，要知道的是，若是進食太快，或邊走邊吃等情況，很容易帶吞進不少空氣，從而引起腹脹，這就會直接加重患者的病情，患者對這方面一定要有足夠的警惕。
3、補充維生素
建議胃疼胃脹的患者在平時注意補充維生素，要知道的是，維生素C具有抗氧化，解毒的功效，同時，也可以在一定程度上減輕精神壓力；
這對於輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用，尤其是維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝；要注意的是，胃疼胃脹這種疾病若是能及時正規處理的情況下，治療效果是相對比較理想的。
胃痛胃脹怎麼緩解三大方法可緩解
1、有的人選擇在胃痛時吃鹼性的酵母粉或者蘇打餅乾，雖然鹼性可以適當中和胃酸，但是這隻對由於胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用，但是這對於胃病患者並無太大幫助，甚至會造成更大不利影響，因為此時食用鹼性食物還反而會引起胃酸增多的'情況，所以對於胃病患者來説，要明白病因才能對症下藥。
2、在胃痛發作時更要注意控制情緒，首先可以先保持平靜地選擇坐在椅子或者躺在牀上，然後可以嘗試調節自己的呼吸，慢慢地做深呼吸，大約十分鐘後疼痛將會有所緩解啦。同時也可以通過穴位按摩法來達到緩解胃痛的目的，比如按摩脘穴就是一個不錯的選擇，中脘穴的穴位位於胸骨下方到肚臍連線的中間，大致就在肚臍上一掌的位置，建議按摩時卧躺，掌握好力度進行按摩胃痛將會有所緩解。
3、胃痛常常是因為飢餓或者消化不良造成的，若是餓了造成的建議此時食用軟質食物，如麪包餅乾都是不錯的選擇，吃一點，但要注意不要空腹喝牛奶豆漿等。如果是由於消化不良引起的胃脹胃痛，可以吃幾片健胃消食片，同時適當休息的話，症狀也會逐漸緩解消失的。
4、注意事項：腸胃不好的的人，更要注意飲食結構，建議葷素搭配，定時定量，在日常生活中要注意對維生素蛋白質的補充，可以適量的食用含有纖維較高的食物來幫助消化，平時更要注意保證健康的作息習慣。
一、胃脹氣有另類原因
1、反覆加熱食物。
營養專家表示，反覆加熱麪食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，形成難以消化的抗性澱粉，導致胃脹氣。
2、激素水平波動。
專家表示，很多女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛，建議多攝入膳食纖維。
3、嚼口香糖。
營養專家表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的.口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、抗生素。
醫學專家表示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌羣平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
5、壓力大。
專家表示，焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脱脹氣就得想辦法去除這些誘因。
二、治療脹氣的偏方
服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1、14升的温水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題。
薰豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裏教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
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