1、學習與休息
適當休息有利於學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多,對於健康和學習都不利,國小生每天睡眠以10小時為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當的運動式的休息,才能更好地增進健康,提高學習效率。
2、怎樣治療感冒
患了感冒,如不適當休息,病情可能加重。得病時,要多喝點開水,吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥,為了避免感冒的反覆發病,平時要加強體育鍛煉,增強體質。
3、流腦症狀及預防
流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,有發熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點等症狀,病情嚴重的會危及生命。預防流腦,要避免去病人家串門,居室要常開窗通風,被褥要勤曬,流行季節前可按規定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。
4、預防肺結核
肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病。這種病主要通過病人咳嗽,隨地吐痰而引起傳染。常見的症狀有:長期咳嗽、咳痰、咯血發熱、全身無力等。早期治療效果好,人人養成咳嗽,打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衞生習慣,兒童及時接種卡介苗,可預防肺結核的流行。
5、預防白喉
白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。病人有發燒、咳嗽、喉嚨痛。看東西困難,聲音嘶啞等症狀,咽喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的,有生命危險,預防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預防針。
6、預防食物中毒
食物中毒是由於吃進有毒的或者受某些細菌污染的東西而引起的疾病,嚴重的有生命危險。因此,要避免誤食有毒的東西,如有毒的野菇、河豚魚,發了芽的馬鈴薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質食品;隔餐食物要回鍋煮透。
7、預防傳染性肝炎
病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對人體健康有嚴重危害。預防這種病,要隔離傳染源,病人用過的日用品和注射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衞生及個人衞生；打預防針和加強體育鍛煉,增強抵抗力等。
8、煙蟲病及預防
煙蟲病是最常見的寄生蟲病。它會使人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。翩蟲在人體內會到處亂竄。它穿過腸壁會引起腹膜炎,侵入膽管,可引起膽道煙蟲病;侵人闌尾可引起闌尾炎。預防蛐蟲病要講究個人衞生,如生吃瓜果要洗淨、去皮、蔬菜要煮熟,飯前便後要洗手等。
9、競技綜合症與複習迎考衞生保健
複習迎考時候由於過度緊張引起的煩噪、食慾不振、失眠,記憶力減退等現象,稱為競技綜合症。因此,複習迎考階段要科學地安排學習與生活。在抓緊複習功課的時候,要避免過度緊張和興奮,還要適當參加一些體育活動,適當增加營養並講究飲食衞生,保證充足的睡眠。還有相關:國小生安全知識國小生防火安全知識國小生交通安全教育國小生安全知識國小生安全知識兒歌
一、行路安全
1．在城市裏，車行車路，人走便道，這樣既通暢又安全。
2．紅燈停，綠燈行，穿越馬路要走人行橫道，或天橋地道。
3．在沒有隔欄的路段上車行速度較快，小朋友不可以隨意穿行，翻越隔欄，否則很容易發生撞車事故。
4．在較窄的街區馬路上行走，一定要靠右邊走，不要幾個小朋友橫着走，以免妨礙他人行走和車輛行駛。
二、走路要專心
1．一邊走路，一邊想心事，對馬路上往來的車輛、行人不注意，一不留神，就容易出亂子。
2．一羣小朋友邊走路，邊聊天，談得很高興，忘記了觀察周圍環境，這也會引出交通事故來。
3．走在郊區、野外的`路上，以為車少人少，可以飛快地奔跑了。豈不知隨時可能碰上障礙物，如固定電杆的鐵絲、廢棄的水泥板等。
4．在宿舍區應該是很安全的，但走路也要注意觀察，搞不好會被晾曬衣服的繩子絆倒。
三、留心意外路障
1．因修理各種地下管理，挖開的地溝沒有填平，行路時要當心。
2．路面正在施工，往往坑窪不平，還堆有砂石，如不注意會造成意外傷害。
3．住宅區內，有時會出現陰井無蓋的現象，走路時要特別留神。
4．馬路上也有這種現象，一旦掉入，進坑很深，傷害極重。
四、莫在馬路上玩
1．滑旱冰是一項好的運動，但是在馬路上滑冰就不對了。馬路上人來車往，容易出事。冬天馬路上積雪成冰，也一樣不可以去滑。
2．在馬路上玩跳繩、跳方格，既妨礙交通，又不安全。
3．踢足球、捉迷藏等當然不能到大街上玩，就是在小衚衕裏，也容易撞上突如其來的車輛。
4．隔着馬路相互喊話、問候，也容易被往來的行人、車輛碰撞。
五、文明乘車
1．上下學、外出旅遊，經常乘坐公共汽車。小朋友要做文明乘客，等車停穩，按次序上下車。
2．上車後要扶好站穩，避免在汽車急轉彎時摔倒。
3．在公共汽車上不要相互追逐、打鬧、捉迷藏，在人縫中鑽來鑽去，這樣也會在急剎車時摔倒。
4．坐在車廂裏，把頭、手伸出車外，或將拿着的東西伸到車外，這樣容易在兩車相會時出現意外事故。
六、公路安全
1．郊區公路上，騎車上下學不要一羣並排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。
2．公路上車速度較快，橫穿公路時，要左右觀察，在沒有車通過時再過去。
3．在公路上，有的同學喜歡騎着自行車鬧着玩，或兩三個人拉手搭背，這都是不安全的。
4．高速公路上車速很快，因此車道全封閉，嚴禁行人進入，小朋友都記住。
1．12歲以下兒童不允許騎車上路，大孩子騎車外出或上學要熟悉交通規則，學會保護自己。
2．在馬路或街道上學騎車很不安全，學騎車應在操場等空曠地帶。
3．要注意檢修自行車，特別是車閘要保持良好狀態。
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