懷孕2周的日常護理注意事項

不知不覺孕期到了第2周，你是否還在為肚子裏住的小寶寶而感到幸福呢？為了胎寶寶的健康，在懷孕2周需要注意什麼呢？

一、懷孕2周的注意事項

這周最重要的任務就是監測排卵期，一般在月經來潮後第14天左右，如何測排卵有多種方法：排卵期計算器、基礎體温曲線圖、宮頸粘液觀察法、使用排卵試紙，也可用白帶週期預測排卵，最準確的方法是醫生用B超檢查到卵泡由小到大排出來的過程。瞭解了排卵的具體日期，就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵當天或者排卵前3天。

胎兒獲取營養的唯一途徑就是通過母體，所以準媽媽在整個孕期都不能忽略營養的攝取。

二、懷孕2周需補充的營養

雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但懷孕計劃是早就制定好的。所以在做懷孕計劃的時候就要開始增加營養了，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。

葉酸是人體三大造血原料之一，促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。

美國疾病控制中心建議：育齡的女性每天都應補充0。4毫克的葉酸，準媽咪每天的攝取量應達到1毫克左右。

為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。