可以通過飲食調整、運動等方法進行調整。
1、飲食調整：
青春期女生胸小可能是正常現象，此時身體還處於發育階段，所以可補充營養以供機體發育所需。如適量吃豬腳、花膠、魚皮、瘦肉湯等富含蛋白質的食物，同時適量吃新鮮蔬果等，可幫助正常發育；
2、運動：
也可以進行胸部運動，促進乳腺及胸部肌肉發育，如擴胸運動、瑜伽、俯卧撐等。此類運動可以幫助鍛鍊胸部肌肉，使胸部變得更加堅挺、緊緻；
3、就醫：
如果除胸小外還有其他不正常情況，比如身高較同齡女生矮，則可能存在生長激素分泌不足的現象，需要積極就醫化驗激素。如果確實存在上述情況，應遵醫囑補充生長激素。
由於青春期是生長髮育的重要階段，故不主張進行手術等有創方法來改善，可待成年之後進行隆胸手術改善胸小的問題。在此期間應注意，睡覺時不要長期壓迫胸部，應儘量選擇貼合的胸罩，且不宜過緊，也可以幫助促進胸部發育。
青春期女生胸部小，可以增加富含蛋白質以及雌激素食物的.攝入，比如吃些黃豆或者是黑豆，另外也可以吃些豆腐以及木瓜等，這些食物當中所含有的營養物質，可能會達到滋養乳房的效果
並且也有助於刺激乳腺管，在攝入之後，對於胸部的發育有較好的幫助，平時也可以把手放在胸部部位，進行順時針按摩，能夠加快局部血液循環，但在乳房生長期都有些許脹痛的現象，所以按摩的時候一定要注意力度的大小，不能夠太用力，以免引起乳房疼痛。
孩子的胸部比較小，多跟父母的遺傳因素有關，如果母親的胸部比較小，女兒受到遺傳因素的影響，胸部發育也可能會比較小，但因為現在處在青春期，是不適合採取手術的，如果過了青春期之後，胸部依然比較小，也可以在成年之後配合醫生做隆胸手術，隆胸手術通常包括自體脂肪填充，也包括假體隆胸等，具體選擇哪種隆胸方式，可以根據醫生的囑託。
青春期胸太小， 通常需要通過食用營養食品進行改善。 患者需要多吃含蛋白質的食物，蛋白質是促進胸部發育的重要物質。其次，胸部過小可能是由於人體雌激素分泌過少所致。患者可通過到醫院檢查治療，服用相應的激素生長劑或在醫生指導下采取相應的激素補充措施加以改善。如果由於遺傳因素導致胸部過小，通常可以通過手術增強。
1、從食物中補充營養
從食物中能提供營養對於乳房的發育會更好的促進吸收。為促進青春期胸部的發育，可以吃一些維生素E以及有利激素分泌的食物，如胡蘿蔔、花菜，而且要多補充鋅、鉻等物質，尤其是鉻元素，它可以促進葡萄糖的吸收，在乳房等部位轉化為脂肪，促使胸部變的豐滿。
2、瑜伽鍛鍊豐胸
平胸的姐妹建議常做豐胸的瑜伽動作，首先要挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣，在呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手可向左移，稍作停留約十秒，返回原位。再吸氣，然後呼氣，雙手慢慢向右移，同樣停留約十秒。左右兩邊為一次，重複動作十次左右。
17歲先天胸小怎麼有效的發育?瑜伽動作可以使胸部更有彈性並且更堅挺，亦可減去手臂多餘的肉。注意手掌向內擠壓時要用力，左右轉動時手關節要保持與胸口的對等，可以有效的促進乳房的發育作用。
3、豐胸產品
如果你想讓胸部快速的進行發育，17歲先天胸小怎麼有效的發育?可以選擇波麗妮雅美乳霜，因為這個美乳霜可以更有效的促進胸部的吸收，讓美乳霜中的有效成分能快速滲透胸部，補充胸部二次發育所需營養，使胸部產生大量脂肪，同時刺激機體產生胸部發育所需的各種激素。促使乳腺泡管、腺體和脂肪組織增大，促使胸部細胞二次自然發育增大。
青春期胸部很小一般需要通過飲食方式適當改善，平時儘量多吃蛋白質豐富食物，比如魚肉、蝦肉、瘦肉等，還應當多吃魚皮、豬腳、花膠等，可以補充膠原蛋白，能起到促進胸部發育效果。生活當中需要適當按摩胸部組織，可以促進乳腺發育，胸部小會受到遺傳因素影響，如果無法改善可以遵照醫囑，成年之後做假體隆胸手術和自身脂肪隆胸手術等。
乳腺的發育跟遺傳有一定的關係，也跟後天的'作用有密切的關係。如青春期應選擇合適大小的胸罩或者內衣，防止內衣過緊束縛乳腺，導致乳腺營養供應不良，發育過小；
多食瓜果蔬菜及堅果類食品，尤其是維生素A、B、E含量豐富的食品，多食豆類，奶類及蜂蜜，多食魚類及海鮮類食品，多食膠原蛋白豐富的食品如豬蹄；多加強鍛鍊，如擴胸運動，俯卧撐，游泳等；堅持做乳腺推拿、按摩。如乳腺發育過小，嚴重影響美觀，可以做豐胸手術。
青春期女生胸小可以適當的吃一些含有蛋白質比較豐富的食物，也應注意局部的保養。但只是吃一些蛋白質含量比較豐富的食物並不能夠達到完全豐胸的目的，如果胸部比較小的情況較嚴重，可以等到18歲的時候採取隆胸手術改善，而在做隆胸的時候可以選擇自體脂肪填充，安全性比較高，維持的時間比較長。
青春期女生胸小要補充營養、加強鍛鍊並堅持乳房按摩。
在發育的年齡段，胸部始終難以增長，很有可能是缺乏營養導致的，所以平時可以多補充蛋白質和適量的脂肪，這樣就能促進胸部增長。建議多吃生蠔、牛肉、堅果類食物。平時也可適當增加胸肌鍛鍊，這樣也能促進乳房發育，也可以讓胸型變得更加好看。最後可堅持每天按摩乳房，按摩乳房可促進激素分泌，也能起到豐胸作用。
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