只有當你對自己和寶寶瞭解得更多時，你才能知道，如何巧妙地跟這些負面情緒握手言和。
呱呱就拿靜脈曲張來舉例，一聽到這個詞，你的第一反應可能是“這是什麼鬼”。這種不瞭解就是你感到焦慮的根源，等你瞭解了它，你可能就沒那麼緊張了。
接下來，就聽呱呱為你仔細介紹靜脈曲張吧!其實，靜脈曲張有一個更通俗的名字，你一聽可能就知道了，那就是“蚯蚓腿”。
如果你的腿部有酸、麻、脹、痛甚至抽筋的感覺，表層血管像一隻只蚯蚓盤根交錯着，這就説明你很可能得了靜脈曲張。
你可能會問，靜脈曲張有辦法治嗎?當然是有的。穿醫用彈力襪就是比較常見的輔助治療手段，可以幫助減輕症狀。但如果症狀比較嚴重，比如不適感增加，出現了靜脈炎，皮膚顏色加深等，這就需要手術來幫助治療了。
別聽到手術就覺得很可怕，現在許多靜脈曲張手術會採用微創治療，經濟安全，不影響美觀。當然啦，孕期不建議進行手術，這是生完寶寶才能開始考慮的事情。
現在，呱呱知道，你可能對預防更感興趣。適當散步、按摩腿部、或者在休息時將腿部稍微抬高，都是不錯的預防方法。
另外，常吃一些瘦肉、紫菜、木耳等富含維生素E的食物，也可以改善血液循環，減輕腿部的沉重感，對預防靜脈曲張有一定幫助哦。
懷孕到一定階段後，不少孕婦發現自己的腳部浮現蚯蚓般的腳筋或如蜘蛛網般的紫紅色細絲狀血管，醫學上把這種現象稱為靜脈曲張。
哪種孕婦容易出現靜脈曲張呢?
高羽醫生解答：
懷孕期間，孕婦體內的雌孕激素升高，它會有壓迫循環的作用，可能會有增加靜脈曲張的趨勢，但是並不是所有的孕婦都會有這種情況發生，一般常見在以下孕婦身上：
(1)肥胖的孕婦。並不是肥胖本身引起靜脈曲張，但是肥胖會使得孕婦身體負荷增大。由於脂肪過度堆積，它對腹腔的壓力可能會增大，加上體重的壓迫，會使孕媽媽可能會減少活動，迴流更容易受阻，從而增加靜脈曲張的趨勢。
(2)過瘦的孕婦。這類孕媽媽皮膚彈性較差，血管彈性也會相對較差。
(3)長期站立的孕婦。有的孕媽媽的工作日常需要長期站立，比如醫生、手術室護士、老師等，一站就可能站立幾個小時，也容易出現靜脈曲張的情況。
如果孕婦有靜脈曲張的情況是能夠看得到的，比如是下肢或者會陰部出現有紫藍色血管的擴張，一般不痛，但是如果擴張處血管太豐富了，就可能會導致皮膚表面的肌肉容易缺血，繼發疲乏。
如果長期不治療，皮膚可能會出現缺氧性壞死，這種情況一般多見於外科病人，因為他們系統功能較差，會窺破血管，周圍皮膚可能會出現嚴重的皮疹，皮膚潰爛的表現，但是孕期很少出現這種情況，因為孕期還是比較短期的。
彈力襪可以幫助預防靜脈曲張嗎?
高羽醫生解答：
對於可能會出現靜脈曲張的高危人羣，我們一般建議這些孕媽媽穿彈力襪去預防靜脈曲張。彈力襪也有的被稱為是預防血栓的壓力襪。這種彈力襪和我們平時穿的褲襪裏的絲襪類似，但是絲襪因為美觀，所以做的很薄，張力也不大，但是彈力襪的張力是很大的。
一方面，彈力襪會相對比較厚，另一方面，彈力襪會增加一些橫行及縱形的纖維，這樣就能很好地壓迫表面曲張的血管，讓這些曲張的血管不要過於怒張，血流能夠更好地迴流。
選擇合適的彈力襪
當然選擇合適的彈力襪也是很有講究的。
有到膝蓋長度的，也有到大腿的，因此要根據血管的情況來選擇，一般選擇到大腿長度的彈力襪效果會更好，但是因為彈力襪會很緊，有的孕媽媽可能會不適應。選擇彈力襪要因人而異，建議要遵醫囑選購。
選擇彈力襪要先測量，根據小腿圍、大腿圍再選擇合適的碼數，最好要適中，不能過緊也不能過鬆。
另外關於穿彈力襪的時間，尤其是在夏天，天氣炎熱，有很多孕媽媽都會受不了，所以一般來説，為了預防血栓形成，我們建議一天穿6個小時，可以間斷性也可以連續，晚上睡覺平躺的時候就不要穿。
時髦風
