給頭皮喝飽水、除了外用還要內調、用精華補營養等等。
妙計一：給頭皮喝飽水相信每個姑娘多少都遇到過頭髮分叉的問題吧！而且這些問題往往會出現在染燙、暴曬之後，你知道是為什麼嗎？
因為在高温等環境下，頭髮毛鱗片受損嚴重，另外隨着年齡的增長，保持髮絲柔韌的毛母細胞產能下降，膠原蛋白也在逐年流失。挽回這一切的王道就是：補水！正如肌膚缺水是一切問題的開始，只有為頭髮、頭皮補足水分，才是明智的第一步！
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妙計二：除了外用還要內調除了使用一些有強韌髮絲作用的洗護產品外，良好的生活習慣也很重要。建議特別注意髮根部和頭部的'清潔，最好搭配適度的頭皮按摩，加快血液循環，改善頭髮的營養吸收。
同時儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性的食物，另外，不要過度燙染頭髮或抓撓頭皮，避免過度的紫外線照射。當然，還要記得放鬆，避免出現過度的疲勞焦慮現象。
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妙計三：用精華補營養才二十多歲就發現了白髮的蹤跡？出現白髮並不是因為你的年齡已經到了長白髮的階段，而是你的黑色素細胞活躍度開始減低了。
建議你在這個時候開始使用頭皮以及頭髮精華素，洗髮時，可以將精華產品均勻塗滿頭髮，然後用保鮮紙包裹頭髮，用熱氣蒸15-20分鐘，再用指尖按摩頭部約3分鐘，讓營養成分吸收得更充分。
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第一：頭皮出油
頭皮出油的主要來源是皮脂腺，皮脂腺遍佈我們全身。其中，頭部、面部、背部最多。
跟面部皮膚不同的是：頭皮的皮脂腺和毛囊的數目遠高於面部皮膚，皮脂腺會分泌大量的油脂，還有多種微生物居住（定植），分泌的油脂會被頭皮上的土著（微生物如馬拉色菌）分解掉。
針對頭皮出油的改善方法：選擇洗淨力比較強的洗髮水，頭皮比較敏感的，就要選擇比較柔和的.洗髮水，每個人的頭皮對PH值酸鹼的接受能力也不同。
洗髮水的不當選擇也會對頭皮造成傷害洗髮的標準是每天都要清洗一次，就像洗臉，我們每天最少需要一次至兩次的洗臉，才能保持臉部皮膚的清潔，頭皮其實也需要每天清洗才能保持清潔健康。
第二：頭皮紅腫、瘙癢
頭皮屏障受損嚴重，通俗來講就是毛囊炎，一般是由頭皮菌羣失調造成頭皮菌類感染，引發的頭皮毛囊炎症。
毛囊炎是一種常見皮膚疾病，主要是由於毛孔或毛髮的牽拉、摩擦、搔抓引起的損傷或者自身免疫機制出現問題，使寄生於皮膚表面的病原菌進入毛囊，大量繁殖並引起臨牀症狀。
針對毛囊炎的改善方法：勤洗頭，保持清潔，日常飲食不要吃辛辣甜膩的食物，作息規律不熬夜，然後通過用藥或者養護治療。
因為個人情況有異，所以藥物需要根據個人情況來組合使用，並且要在醫生指導下使用！如果有毛囊炎直接去醫院皮膚科找醫生治療。
第三：脱髮
脱髮最直接相關的是二氫睾酮（DHT），DHT在體內5α還原酶的作用下發生變化，使毛髮的終毛毛囊進行性地微型化，典型特徵是頭髮逐漸變成撬毛，最終撬毛脱落，毛囊萎縮消失，只剩下光滑的頭皮。
針對脱髮的改善方法：在脱髮初期，毛囊未閉合的情況下，脱髮前期症狀較輕可以選擇養護理療、藥物治療的方式治療。
藥物治療以抗雄激素藥物、鉀離子通道開放劑為主治療脂溢性脱髮最常規藥物，
即便脱髮時間很久、比較嚴重，頭皮光裸，也是可以通過植髮改善恢復的。植髮是提取後枕部毛囊，種植在脱髮區域，一般7天可以長出發茬，種植後的毛囊可以自然存活生長，植髮也是治療脱髮最快速、顯著的方法。
總之，面對脱髮，大家要積極面對，及時治療，是可以恢復的。
如何對抗頭上的“雪花”
1.意頭皮衞生。經常温開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。
3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用鋭物刮洗。
4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素b610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。
頭皮屑發生的原因
⊙皮屑芽孢菌的影響
皮脂腺分佈的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵pityro-sporumovale，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的`抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。
如何對抗頭上的“雪花”
⊙頭皮細胞功能失調
頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脱落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。
其它原因如下：
1.洗髮精沒衝淨。
2.使用脱脂力過強的不良洗髮精。
3.頭皮上的皮脂過多。
4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
如何對抗頭上的“雪花”
5.自律神經容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命a、b6、b2。
8.使用不良美髮用品。
9.內分泌不正常因素。
10.季節轉換。
下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。
防止頭皮屑九大祕訣
1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2.戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。
如何對抗頭上的“雪花”
3.勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4.用温水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水温過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃温水即可。
5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。
6.七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脱髮又可減少頭皮屑。
9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
時髦風
