一、抗衰老護膚三大原則讓肌膚年齡停留
幾乎每位女性都渴望擁有永遠不會變老的童顏肌膚。然而，在歲月面前人人平等，稍不注意就能感到肌膚上增加了幾條細紋。但你知道嗎?正確護膚可有效緩解肌膚的衰老速度。堅守抗衰老護膚三大原則，令你的肌膚年齡停留。
抗衰護膚首先要了解的是，肌膚出現細紋是因為彈力的不足。但若想保持肌膚的長久彈力就需要持續的為它保濕及提供營養，那麼基礎護膚則顯得至關重要了。
在細緻潔面後，首先將潤膚水將化粧棉充分浸濕後沿着肌膚紋路塗抹。再使用有抗衰老功效的面霜產品均勻且細緻地塗抹在肌膚上，為了令產品內的有效成分充分的被肌膚吸收，建議在最後利用指腹輕輕拍打肌膚，這樣還能有效提升肌膚彈力。
徹底的防曬：加速肌膚衰老速度的元兇是紫外線。因此，若想有效延緩肌膚衰老速度最最重要的便是防曬了。紫外線不但是加速肌膚衰老速度的元兇，它還會讓肌膚生成雀斑、痣等瑕疵。
因此，即使是短暫的外出也應細緻防曬後再出門。另外，防曬產品的功效通常只能維持2~3小時。若長時間在外活動時建議以三小時為以單位，再次使用防曬產品鞏固功效。也可以藉助陽傘、墨鏡等遮陽工具進行徹底的阻擋紫外線。
攝取有抗衰老功效的食物
攝取可提升人體免疫力，並有抗氧化功效的食物也是延緩肌膚衰老的有效方法。充分地攝取對人體有益的食物，能從根源處充實肌膚細胞，讓肌膚散發更自然的光澤。
富含維他命E、鎂、益生元成分的食物都能對肌膚起到延緩衰老的功效。其中小銀魚富含鎂、芹菜富含維他命E、酸奶富含益生元。
二、四大抗衰老祕笈 做個不老女神
美眉們一旦過了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速度是驚人的，那保養的速度就要跟上了。快來看看下面這幾種抗衰老祕笈能不能幫到你，幫助你擁有好肌膚，做一個不老女神!
美眉們對抗衰老的戰爭是永無止境的，只要你想要留住青春與美麗，就得想辦法對抗衰老的侵襲。有些美眉們的肌膚還要比同齡的姐妹們顯得更加的蒼老，讓人的信心更加受挫，特別是美眉們一旦過了25歲，肌膚就更加快速地衰老，衰老的速度是驚人的，那保養的速度就要跟上了。
如何保養肌膚，做到沒有那麼迅速地衰老是對肌膚最重要的呵護，快來看看下面這幾種抗衰老祕笈能不能幫到你，幫助你擁有好肌膚，做一個不老女神!
1、茶多酚幫助肌膚抗衰老
茶多酚是一種對於肌膚非常有效的抗氧化劑，能夠促進肌膚的新陳代謝，幫助維持肌膚的潔淨，減少肌膚毒素和有害物質的沉積，對於維持肌膚的健康非常有幫助。
像綠茶、紅茶以及我平時所喝的茶飲當中，都含有豐富的茶多酚，茶多酚具有幫助肌膚抗氧化的效果，能夠增強肌膚的免疫力，使肌膚更加有彈性，阻止黑色素沉積，常喝綠茶、紅茶等，可以讓肌膚保持光滑白皙，尤其是對抗電腦輻射以及強烈的紫外線輻射，減少色斑的出現，對幫助肌膚抵抗衰老非常有幫助。
2、補充維生素C對抗肌膚衰老
除了具有非常好的抗氧化作用的茶多酚之外，維生素C也是肌膚抗衰老必不可少的元素之一。維生素C能夠幫助肌膚維持白皙嫩滑，美眉們可以選擇口服維生素C片，也可以常吃富含維生素C的果蔬。
例如西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、橘子、檸檬等等，常吃富含維生素C的果蔬，可以幫助肌膚清除自由基，為肌膚形成一層保護膜，幫助肌膚增強自我修復和對抗衰老的能力。
3、補充維生素E對抗肌膚衰老
維生素E與茶多酚有着相同的作用，它們都是高效的抗氧化劑，維生素E有膠囊的形式，但是小編更建議各位美眉多吃一些堅果食物，各種堅果中富含維生素E。
例如花生、核桃、芝麻等等，這些都比較天然，保養肌膚的效果非常好，常吃富含維生素E的堅果，可以增強肌膚的活力，對抗氧化，清除肌膚的自由基，避免肌膚過早地衰老。
4、膠原蛋白對抗肌膚衰老
我的肌膚能夠有彈性的、水潤的維持它的活力，就要有充足的膠原蛋白的支撐，膠原蛋白是維持肌膚有彈性和白皙的非常好的物質。
美眉們可以通過塗抹膠原蛋白霜或者是常吃豬蹄、豬腳、豬皮等來補充膠原蛋白，對抗肌膚的衰老。因此，美眉們想要留住青春，就要補充足量的膠原蛋白。
温馨總結：以上所説的膠原蛋白、維生素E、維生素C、茶多酚幾種物質都是肌膚對抗衰老不可或缺的物質，肌膚有它們的呵護，想不光滑細嫩都不行。
最重要的一點是，它們都可以幫助肌膚延緩衰老，如果美眉們確保每一天都讓你的肌膚補充這幾種物質，那麼，即便年齡在增長，衰老也不會那麼容易找上你。
時髦風
